みなさん、はじめまして。ウォーキング・インストラクターの斎藤です。
お腹やお尻、二の腕、フェイスライン……。夏になると気になるところがいっぱい出てきますよね。しかし、そんな中でも、みなさんがもっとも気になるのは「脚」ではないでしょうか。脚の悩みといえば、太い・O脚・X脚など人それぞれにあると思いますが、その対抗手段としてどんなことをされていますか？　ただ、今年もパンツで隠すだけ……。そんなごまかしに逃げていませんか！　そこで、今週は"脚"を美しくする、「正しい歩き方」についてお話ししたいと思っています。「歩き方」といっても、いわゆるスポーツ・ウォーキングでも、モデルのキャットウォークでもありません。全身の筋肉をバランスよく使うことで、脚を含めた全身をシェイプアップし、歪みや癖をなおして身体を健康にするというものです。

この歩き方を身に付ければ「脚」だけでなく、お腹やお尻、二の腕、フェイスラインなどにも効果があります。一週間という短い時間ですが、みなさんのお悩みにお答えしたり、正しく歩くコツをお伝えできればと思います。ですので、脚や体型、歩き方についての悩み、どんどんお寄せくださいね。それでは、よろしくおねがいします。