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佐々木かをりの
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今週のテーマ

会議番号:1725

1日15分をうまく使っていますか？

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【開催期間】
2005年10月10日より
2005年10月14日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

大谷泰志　『PHPカラット』『PHPスペシャル』編集長

こんにちは、大谷です。あなたのご投稿を拝読しました。ありがとうございます。 1日15分という短い時間�……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

早めの出勤で (fmisa・大阪・パートナー有・37歳)

私は早朝（5時半～）の時間を大切にしています。勤務先には早めに出勤し、15分はゆっくり自分のペースでメールチェックなどをしてから、仕事にとりかかります。朝早い時間帯は、誰に邪魔をされることもなく自分のペースで仕事ができ、忙しい勤務時間に備える心の余裕が持てると思っています。ただ、夜寝る前にも同じような時間を取りたいな、と思っているのですが、布団に入るとクタッとすぐに寝てしまうのでなかなかできないですね。

毎日15分早起き (junno・神奈川・パートナー有・35歳)

すべての時間を有効に使えているとは思いませんが、1日のほとんどの時間を仕事に費やしているので、休みの日はゆっくり好きなことに時間を使いたいと思い、毎日ちょっと早起きして15分ずつ、気になったところをこまめに掃除するようにしています。少しずつの積み重ねですが、家中いつもきれいで気持ちが良いし、大掃除も特に必要ないので、年末の時期の旅行も楽しめます。

通勤時間を活用 (Tajiko・大阪・パートナー有・44歳)

この時間は絶対こう使おう！　と決めて守れるものとしては通勤時間などの移動時間がお勧めです。毎日の通勤ではバス移動の15分はほぼ確実に座れるので仮眠時間です。効率よく爆睡しています（笑）。その後の電車約20分は立っているのが基本なので、読書またはPodcastingを聞くことに充てています。出張などの長時間の移動の場合は資料を読んだり移動先での仕事のシミュレーション。逆に他の時間は長時間の移動中に済ませられる用途に費やさないようにしています。

小さな時間を活用 (いまいくん・埼玉・パートナー有・42歳)

まず朝の通勤電車の時間ですね。朝6時に家を出て早朝出勤をしているので通勤電車は座れます。その約25分くらいの時間を読書に充てたり仕事の下準備をしたりしていますが、起きたばかりの頭を起こすのには最適な時間ではないでしょうか？　会社に着いたら、頭スッキリですぐに全開で仕事に向かえますよ。そして早朝は電話もなければ邪魔する人もいない。日中の何倍もの生産性があると思います。そして1日を90分×4セットに区切って仕事を計画し、その間に30分の「空き時間」を作って、そこで集中的に打ち合わせや雑務をするようにしています。そして90分間は集中して作業をこなす。こんな感じで「小さな時間」を活用しています。

3日坊主で終わってしまう私…… (morning1967・神奈川・パートナー有・38歳)

英会話、掃除、ダンベル運動、読書……。これまで、何度も「毎日15分」を合言葉にやろうと思いつつ、3日坊主で終わってしまう私です。せめて、通勤の電車の中の時間を有効に使いたいと思うのですが、座れば睡魔に襲われ、立てばラッシュで、読書どころではないという状態。15分を1年つづければ、91時間。かなりの時間です。もう一度、この時間を再認識して、15分の有効活用に努めたいと思います。

15分を無駄に使っていました (月乃・奈良・パートナー無・28歳)

むしろ1日15分を無駄に使っているように思います。「15分くらいいいじゃない」「あと15分だけ」そんな言い訳を自身にしてはダラダラと無駄に過ごしてしまっています。今回のテーマを見て、私が無駄に使っている15分をうまく使えればよりよく毎日を過ごせるようになると思いました。このサーベイで貴重な「15分」についてしっかり学びたいと思います。

3日目の円卓会議の議論は...

朝の時間を有効活用

こんにちは、大谷です。あなたのご投稿を拝読しました。ありがとうございます。

1日15分という短い時間を生み出す際、朝の時間を使う。通勤時間を利用するという方が多いようです。いまいくんさんやtajikoさんは通勤時間をうまくいかしていらっしゃるようですね。朝か夜かというのは、人によって向き不向きがあるようにも思いますが、お仕事をお持ちの方で通勤のある方なら、この通勤時間が最も自分のための時間を生み出しやすいのではないでしょうか。もっとも座らないと落ち着いて集中できないという方は、早朝の電車やバスを利用しなきゃならないでしょうね。15分をうまく使いたいという月乃さん、まずは明日の通勤時間に何か始めてみますか？

ところで、いまいくんさんのような時間活用の達人のような方がいらっしゃる一方で、morning1967さんのように3日坊主で続かないという方もいらっしゃいます。おそらく今回のテーマにNoとご投稿されたあなたは、ひょっとしてこのタイプではありませんか？

この違いはどこにあるのでしょうか？　どうすれば短い時間を毎日続けていかせるでしょうか？うまく使っているというあなた、毎日続けるためには何が大事か、教えていただけませんか。あなたのご投稿をお待ちしています。

大谷泰志
『PHPカラット』『PHPスペシャル』編集長


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