イー・ウーマン森安めぐみさんアロマセラピーを上手に利用していますか？

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会議番号:2061

アロマセラピーを上手に利用していますか？

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【開催期間】
2007年01月08日より
2007年01月12日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

イー・ウーマンに集まる多くの皆様がアロマセラピーを上手に利用されている様で嬉しく感じました。利用……

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1日目までに届いている投稿から...

	車で使ってます (rie kimura・広島・パートナー有・48歳)
自動車の販売所に行ったとき、車の熱を利用して車内をアロマで楽しむグッズを見つけて直ぐに購入しました。とってもいいです。ラベンダーの香りにしていますが、調節が出来るのでとても便利です。

動物や猫トイレの消臭から…… (KIKIのママ・京都・パートナー無・42歳)

うちには猫がいて、動物や猫トイレの匂いが気になります。でもスプレー類は使いたくありません。安全で、抗菌・消臭効果のある自然のもの、飼い主の心が安定してたら、猫達もきっと暮らしやすいだろうな、と思いアロマテラピーに着目。去年アロマテラピー検定１級に合格しました。工夫次第で活用の幅が広いので、もう少し深めようと思っています。

ぐっすりと眠りたいときは？ (nanachann・愛知・パートナー有・43歳)

眠りが浅かった翌夜やぐっすりと眠りたいときなどは就寝１時間前ほどから寝室にラベンダーの香りを漂わせます。先日檜を見つけ利用しました。好きな香りではありますが、リラックス度と快眠度はラベンダーの方が上でした（なぜなのか、科学的なことはわからないのですが）。ぐっすりと眠りたいときのオイルや方法を知りたいです。

	ラベンダーが好きです (べんじゃみん・東京・パートナー有・35歳)
枕カバーの中に匂い袋を入れ、そこにエッセンシャルオイルを数滴たらしています。数日に一度、の割合ですね。旅行に行くときにはスプレーを持参しています。私にとってはラベンダーの香りとともに寝る習慣ができています。

	消臭・除菌に (YOKKO・福岡・パートナー有・29歳)
ティートゥリーを使っています。消臭・除菌によいと聞いたので、水に薄めたティートゥリーをトイレや浴室に一吹きしています。手軽に使えますし、市販の除菌スプレーなどに比べると、やはり体に害はないという点でもありがたく思っています。

キャンドルやオイルを (やまちょこ・海外・パートナー有・38歳)

色々な種類のキャンドル、インセンス、ホームフレグランスオイルを用意してあるのでその中からその時の天候や気分でどれかしらつけています。甘い香り、柑橘系、フラワー系と色々です。やはり家の中に香りがあると、心身ともに本当にリラックスします。また、ゲストが来る際は家の中に入った瞬間からいい香りがするように心がけています。

	香りの特性・目的と自分の好み (ぺこりん・神奈川・パートナー無・41歳)
アロマセラピーに興味を持ち、活用したいと思っていますが上手に活用はできていません。香りのもつ特性と目的と自分の好みの違いがあるようです。好きな香りということを優先してよいものかと迷います。

さりげなく使いこなすには？ (atti・東京・パートナー有・44歳)

香りとその効果的な使い方が気になります。いつも、ラベンダーの香りがする友人の部屋に行くと、くつろいだ気持ちになるので、私も真似して、スプレーをしゅっと使ったところ、最近お部屋がくさいと家族からブーイングが！素人が、さりげなく上手に使いこなすには、どうすればよいのでしょう。

2日目の円卓会議の議論は...

「香りの効果は好きな香りから……」

イー・ウーマンに集まる多くの皆様がアロマセラピーを上手に利用されている様で嬉しく感じました。

利用されている方はラベンダーのリラックス効果で質の良い眠りを導いたり、ドライブを楽しんだり、ティートリーの消臭・除菌効果をフルに活用してトイレや浴室に使ったりされています。市販されている薬や消臭スプレーに頼らず自然の恵みのエッセンシャルオイルを使ってアロマセラピーを実行されていることが素晴らしいと思います。

不思議なもので自然の香りのするものを使い続けていると巷に溢れている合成された香りを嗅ぐときついなぁと感じることがあります。やはり、私たちの嗅覚は体に必要なものを見分ける力が備わっているのでしょう。

やまちょこさんの様に、「その時の天候や気分でどれかしらの香りをつけています」というのも大きくうなずける意見だと思います。まずは自分自身をリラックスした状態、リフレッシュした状態にもっていってからゲストを迎える姿勢は最高のおもてなしだと思います。

Noの方の意見のattiさん、ラベンダーの香りが好きで使用したけれど、ご家族からのブーイングがあったとのこと。自分で作ったスプレーならばラベンダーのエッセンシャルオイルの量を減らしてみましょう。または、オレンジやレモンのエッセンシャルオイルをブレンドして使うこともできます。西洋のハーブの香りに慣れていない方でもオレンジやレモンは普段から馴染みのある香りです。

エッセンシャルオイルを使った手軽にできる消臭スプレーは、50mlのスプレー容器に5mlの無水エタノール(薬局で売っているアルコールです)をいれてラベンダー5滴、オレンジ５滴のエッセンシャルオイルを溶かします。残りの45mlはミネラルウォーターをいれてできあがりです。

使うたびによく振ってつかいましょう。これならラベンダーが苦手な方でもオレンジの柔らかな香りがプラスされて好まれる香りになるのではないでしょうか。(注意:作成したものは防腐剤が入っていないので10日以内には使いきりましょう)

最後に、ぺこりんさんの「好きな香りということを優先にしてよいものか迷う」というご意見ですが、私は香りの効果は好きな香りからだと思います。

そして、私たちの好きな香りは日々変化しています。一週間前はあんなに好きな香りだったのに今日はなんだか受けつけない……ということもあります。そうです。ココロとカラダが毎日変化しているのだから好む香りも違うのです。
皆さんはどんな時に好きな香りを嗅ぎたいと思いますか?

明日以降は、皆さんと香りによるココロの変化について話し合ってみたいと思います。そして私が実践していることもお話ししていきたいと思っております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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