イー・ウーマン斉藤美和さん脚のライン、歩き方で直したいですか？

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会議番号:2138

脚のライン、歩き方で直したいですか？

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【開催期間】
2007年04月09日より
2007年04月13日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター

美脚に興味のない女性はいないのではないかというくらいの数字となりましたね。最近では女性ばかりではなく……

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1日目までに届いている投稿から...

美脚は憧れです。 (nei・山口・33歳)

私はふくらはぎの太いのが悩みです。少しでも細く見えるようにスカートの時は必ずヒールを履きます。でもかっこよくスキニーなパンツをはいてみたいとかロングブーツをはきたいなと、はけるかどうかは別として思います。遺伝的なもので脚が親とそっくりなので改善するのだろうかとも思いますが。また、最近の脚についての関心事は第二の心臓だということ。運動したり休ませてケアしたりも大切なんだと本を読んだりして感じます。毎日の生活の中に日課として取り入れたいです。

O脚が悩み (グレープフルーツジュース・神奈川・パートナー有・35歳)

中学生の頃からO脚に悩んできました。大人になってからはあまり気にしなくなったのですが、先日スポーツクラブに入会し、スタジオの鏡の前に立ったとき、自分の足を見て「う～ん……」と思ってしまいました。直すのが難しいのは承知の上ですが、もし毎日の「歩く」という動作の中で矯正することができるなら、チャレンジしてみたいです。

	内股なので (andnao・佐賀・パートナー無・28歳)
小さいときからの癖で歩くとき内股で歩いてしまいます。もともと母の遺伝で脚は短くないのですが、形が全くよくないのと、内股で歩くため、綺麗な脚の人が本当に羨ましく思います。ウォーキングで少しでも綺麗になるのなら頑張ってみたい気持ちは大です。

	美しい脚のラインは憧れです (デミー・愛知・パートナー無・29歳)
歩き方でも何でも、私のO脚が直るのであれば、是非実践してみたいです。O脚ですと、歩き方まで不格好にみられてしまうため、どうしてもスカートよりパンツをはく方が多くなりがちです。かなり姿勢にも脚にも意識して、それでやっと普通ですから。

	日頃の生き様が脚に出る (Perla・千葉・パートナー無・37歳)
脚のラインは、洋服の着こなしに影響を与えるのみならず、その人の日頃の生き方や品格までも反映する部分だと私は思っています。それだけに常にキレイに保っておきたいですよね。従って脚のラインは日常生活の延長線で直せるのが一番よいですし、本来そうであるべきだと思っています。

2日目の円卓会議の議論は...

「足の裏の重心のとり方で変わる」

美脚に興味のない女性はいないのではないかというくらいの数字となりましたね。最近では女性ばかりではなく、男性からも脚のラインや歩き方の相談を受けます。

私の思う美脚とは、脚が長ければよい、とか細ければ綺麗とかということではなく、身体全体のバランスを見た中での、脚のラインが整っているかだと思います。要するに、脚の長さ太さではなく、脚の筋肉がバランスよく綺麗に付いているか、柔軟性のある筋肉であるかがポイントだと考えます。

グレープフルーツジュースさんやデミーさんのようにO脚でお悩みの方はかなり多いと思います。O脚の要因としてはいくつかパターンがありますが、がに股で歩くためO脚になってしまった、その逆で内股で歩く癖のためO脚を引きおこす、と大きく分けるとこの2つがあげられますが、実はほとんどの方が後者の内股O脚タイプなのです。

これは立ち姿勢での足の裏の重心のとり方から意識をすることにより解消できることもあるのです。歩き方でO脚を引き起こす前に、姿勢の悪さ、重心のとり方が間違っているだけなのです。

では重心をどこでとればよいのでしょう。出来れば裸足になってまっすぐ立ってください。左右の踵を着け、つま先を握りこぶし1つ分開けます。その時足の裏の重心をどこでとっているかが重要です。踵、親指の付け根部分、中指の付け根部分の細長い三角形の中心、すなわち土踏まずの真上に重心を置くようにします。

分からない方は、左右の踵の内側を離さないように爪先立ちをしてみてください。親指の付け根部分に重心がかかりますよね。そこがポイントです。内股の方は踵と踵が離れてしまい、小指側に重心が逃げてしまうので、脚の外側に筋肉付き、骨が外側に引っ張られO脚となってしまうのです。

andnao さんはじめO脚のみなさん、内股立ちは直しましょうね。

次に多いお悩みは「太ももが太い」だと思いますが、スポーツで鍛えているわけでもないのに太ももばかりが張ってしまうのにも原因があります。明日は太もものラインについてお話しましょう。ご意見お待ちしています。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター


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