イー・ウーマン菅家ゆかりさん顔トレーニング、もう始めてますか？

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会議番号:2241

顔トレーニング、もう始めてますか？

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【開催期間】
2007年08月27日より
2007年08月31日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

2日目にいただいた投稿を読んでみると、笑顔に関する投稿が目に付きます。私たちは、日常生活の中でシ�……

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2日目までに届いている投稿から...

微笑もうとする心に幸せがやってくる (空まめ・東京・パートナー有・45歳)

始めるようになったのは証明写真の自分の顔を見てからです。瞼と口角が下がっていてショックでした。朝刊を読んでいる時がトレーニングタイム、嘘ではなく顔は変わります。５年前の証明写真より明らかに今の方が若く見えます。「人間、幸せだから微笑むのではなく、どんな状況でも微笑もうとする心に幸せがやってくる」と知人から聞き感動しました。素敵な笑顔になるトレーニングが一番大事ですね。

フェイスニング & ヨガ (msecretary・東京・パートナー無・43歳)

フェイスニングの最初の講座に参加したのがきっかけで、その時教えて頂いた基本エクササイズを3つ選んで、朝晩実行しています。法令線が薄くなり、あごのラインも引き締まったような気がします。来月からヨガのインストラクターコースを受講するのですが、これからもヨガとフェイスニングで若さと健康を出来るだけ長く保ち続けたいと思います。

ホームステイをして (あっこねいさん・神奈川・パートナー有・34歳)

この夏、家族5人でメキシコにホームステイに行ってきました。青少年のホームステイのプログラムでは、笑顔の練習、あるんですよ（大人のプログラムにはなかったけど）。言語が足りないとき、顔や態度が命になりました。一生懸命ビッグスマイルを作り続けました、顔が筋肉痛になるほど！帰ってきて気になっていたシワがなくなっていてビックリ！　日本でももっと笑うことにします。

きれいな笑顔を作るには？ (月のしずく・京都・パートナー無・33歳)

顔のマッサージや魅力的な表情作りにはとても興味がありますが、具体的な方法が分かりません。一番知りたいのはきれいな笑顔の作り方です。特に写真を撮るときなど、笑顔にしようとするともともと細い一重まぶたがさらに細くなってしまったり、歯を少し見せるつもりが歯茎まで見えてしまったり。歯を出さないようにしようとすると二重あごっぽくなってしまったり……。考えれば考えるほど良く分からなくなってしまいます。コツや日ごろから気をつけることがあればぜひ知りたいです。

	方法を知りませんが…… (nanachann・愛知・43歳)
一日１回はしっかりと笑って笑顔となるように心がけています。しっかりと笑う事で口角や頬がひきあがるような気がします。体操の方法は知識がないのでこのサーベイで学んでおきたいです。

無関心の怖さ (taiyang・東京・パートナー有・33歳)

日常的なトレーニングはしていません。仕事が追い込みの時期などは特に無関心になってしまいます。一段落した時にふと気づく疲れきった自分の顔に驚いてしまう事もあります。雑誌の特集などで数日間は試してみて、「すごい！効果あるんだ」と思っても、それをずっと継続して行っているかというと、そうではありません。トレーニングを行う事が良いと思っていても続いていないのが現状です。

3日目の円卓会議の議論は...

顔トレで、表情力アップ

2日目にいただいた投稿を読んでみると、笑顔に関する投稿が目に付きます。

私たちは、日常生活の中でシーンに合わせて様々な表情を作ります。喜怒哀楽大きく変わる時もあれば、あいまいな感情表現まで、細かく分類すると約1000種類ほどの表情をもっているとも言われます。

その中でも周囲の人に好印象を与えるのが笑顔です。笑顔はコミュニケーションをスムーズにするためにも大きな力となりますし、自分自身の心を潤し、気持も高める役割も持っています。笑顔のメッセージは、言葉以上だとも言われますからね。

あっこねいさんによると、メキシコでは青少年のホームスティのプログラムに笑顔の練習があったとか、素晴らしいですね。アメリカには、スマイルトレーナーもいるそうですから、笑顔に対する関心が高いのでしょう。

きれいな笑顔をつくりたいこという理由で顔のトレーニングに関心があるという月のしずくさん。自分の写真を見て顔の変化にショックを受け、トレーニングを始めた結果、見た目にも若く見えるようになったという空まめさん。その投稿にある「微笑もうとする心に幸せがやってくる」という言葉は素晴らしいと思います。

ｎanachannさんのように、日頃から口角を上げることを意識し笑顔を心がけるのも、よいことです。口角だけでなく頬も上に引き上げることがきれいな笑顔のポイントです。なんとなく微笑むのではなく、少し意識してはっきりした笑顔にしてみてください。

顔のトレーニングによって、表情筋が大きく使えるようになるので、表情が豊かになります。その他の効果として、フェイスニング講座を受講されたｍsecretaryさんのように、シワやたるみの解消など、美容的なプラス面もあります。笑顔の魅力をアップし、顔付きもきりりと引き締まり、見た目にも若々しく、やる気もアピールできますよ。

表情は、コミュニケーションの伝達手段として注目されています。顔のトレーニングは表情力を高めるために、効果的です。自分の長所をアピールできる切り札を持つことは、自信にもつながり、周囲の人の信頼も生み出すことになるでしょう。

表情は、人の印象を決める大きな要素ですが、皆さんにとって周囲の人の印象や信頼を決めるポイントはどんなことでしょう。仕事や日常の人間関係で気になる表情についての考えもお聞かせください。投稿をお待ちしてます。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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