1回7,000円は妥当？（mashi・東京）

口臭が気になり歯医者にいったところ、やはり歯周病手前でした。それからブラッシングの指導を受け、3カ月に1回ぐらいの頻度で定期検診に通ってますが、定期検診は保険が利かないからと、1回7,000円ぐらい掛かります。ブラッシング指導と歯のクリーニングです。いつも高いなと思っているのですが、これは妥当なのでしょうか？　ブラッシングの指導や歯垢を取ったり、フッ素を塗るのを保険内ではやってもらないのでしょうか？

馬毛のブラシを勧められたが（arrow）

馬毛の歯ブラシを使っています。やや硬めですが、歯茎のマッサージにいいと店（ブラシ専門店）の人に勧められました。でも、歯間にはきっちり届かない気がするので、細部は極細系のブラシやフロスも使います。実際に馬毛のブラシはいいのかどうか知りたいところです。

見える範囲の歯石は取り除く（mi-chan）

海外で育ったせいか、歯に関しては、かなり手入れしているほうだと思います。アメリカ在住時には、半年に1度のクリーンアップ（歯石取り）は当たり前でした。日本に戻ってからは、一年に1度か2度のペースで通っています。

「一番重要なのは、フロスティングだ」とアメリカの先生に毎回、言われました。「汚れてから24時間経つと堅くなって取れにくくなるので、一日1回、必ずフロスして」と言われていました。特に、わたしの場合、歯が丈夫で、骨密度が高いらしく虫歯にならないタイプです。そのため、歯周病にはなりやすいということで、最近は、フロスが習慣になってます。また、自分の目で見える範囲で、ビルドアップした歯石は、取り除くようにもしています。

8020ではなくて、80allで（あるばーと・神奈川・既婚・36歳）

まずは歯医者さんのイメージを変えること。歯医者さんに行くのは虫歯の治療ではなく、検査のために行くものだと考えるようにしています。平素のケアが行き届いているか、半年に一回は歯茎チェックと歯石取りをしてもらいます。自分自身が身に付けるのに苦労した習慣を、子どもたちには自然に覚えてもらいました。幼児から8020……いえいえ80allで！

今年、サリバテストを受けた（ぞうがめ・神奈川・30歳）

行きつけの歯医者さんが虫歯予防に力を入れているため、毎晩20分かけて歯を一つ一つ磨きフロスをしてフッ素を塗っています。数年前は歯茎から出血しても当たり前と思って、真面目にやっていませんでした。

でも今年サリバテストというものを受けて、唾液の質がかなり悪いという結果が出たため真剣に行うようになり、大分改善されました。ただフッ素は歯に良くても、健康に良いのかちょっと心配です。

歯は丈夫、そこが盲点だった（マイラ）

歯だけには自信があって、友人らと歯の話題になると、もう10年以上歯医者のお世話にはなっていないと自慢まじりに話をしていました。たしかに歯は丈夫なのです。でもそこが盲点でした。歯茎がだいぶ傷んでいたのです。歯科医院では、歯の磨きかたなど、まるで小学生に対するようにいろいろと指導され、電動歯ブラシを購入。歯のぬめりもさっぱりとして、実に気持ちよく、それ以来、熱心な歯磨きファンにまで成長してしまいました。

異常が起きた時は我慢せず（IZUMI・兵庫）

歯並びが良くないため、歯には気を使っています。職場の近くに行きつけの歯医者さんがあり、3カ月に1度、検診に通っています。お陰で、どこか悪いところがあっても、ひどくなる前に治療でき、時間も短くて済むので助かっています。行きつけの歯医者さんがあると、何かあった時に行きやすい。途中、歯に異常が起きた時は我慢せず、予約外で診てもらいます。

定期健診をすることが習慣に（asa-yayo・東京・既婚・32歳）

半年に一度、歯のクリーニングと歯の検査をしています。遺伝で歯が弱く、虫歯になりやすかったため、定期健診をすることが習慣になりました。歯周病に関しても、歯の治療と一緒に確認してもらっていますので、常に気に掛けています。

電動歯ブラシを使うようになってから（WIND）

半年ごとに歯医者さんでクリーニングをしてもらっています。幸いなことに自宅から徒歩1分の歯医者さんなので、お知らせのハガキが来たらすぐに予約に行ってます。以前は手で磨いていたので、どんなに丁寧に磨いていても毎回虫歯があり、結構治療に日数がかかりました。

しかし、電動歯ブラシを使うようになってからは、虫歯治療がなく、クリーニングとブラッシングのレッスンだけのときもありました。いい大人であっても、先生からブラッシングを誉めてもらうとうれしいものですね。さらに、わたしが通っている歯医者さんでは、衛生士さんが毎回同じ方なので治療の経過やブラッシングのくせもよくご存知で、とてもリラックスして治療を受けることができます。