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81
フリーアナウンサー フェイスニングトレーナー
菅家ゆかりさん

上唇の筋肉を動かす!?

佐々木

30種類の中で、まだ6カ所ぐらいですね。他にはどんなものが?

菅家

そうですね、上唇。意外に、私たちは上唇を動かしていないんですよ。伸ばすって言っても、意識して伸ばさなかったら……鼻の下の伸びたこんな間の抜けた表情をしていませんので、意識して、やっぱり普段使わないところを伸ばしてあげる。あとは、頬でも、横に引くっていうような筋肉を。

佐々木

こっち側の筋肉があるんですね。

菅家

ええ。「イーッ」って言うときに、横に引っ張りますから、普段でも外側には向けているんですけど、内側に締めるってあんまりないですよね。ちょっと舌を使うんですけれども、口元をグッと締める筋肉も使ってあげる。ですから、片方だけ使わないように、伸ばしたら、締めたり、縮めるっていう筋肉も使ってあげるんです。

頬でも、さっき言った、グッと大きく上げる、一番大きな大頬骨筋って、大きな頬の筋肉があるんですけれども、その他にも頬にはいくつかあって、それを一つずつ意識して動かすトレーニングがあるので、頬の部分は5つだったり、口元は7つだったり、そうやって数えていくと、さまざまな筋肉をバランスよく使うっていうことで、フェイスニングでは30種類のトレーニングをやっています。

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