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サプリメントの基礎知識

なぜ、サプリメントが必要なの

毎日の3回の食事で栄養素が十分に取れて、健康も維持できるというのが一番自然であり、理想的な型です。

【写真】サプリメントでも、現実はどうでしょう。忙しい日々の食生活は乱れがちで、栄養バランスの偏りは否めません。また、たとえきちんと食事を取っていても、現代の食材は、環境などの影響により、含まれている栄養分自体が減少している場合もあります。たとえば、ホウレンソウは、10年前に比べるとビタミンや鉄分が3分の1になってしまっていると言われています。そこで、食事だけでは不足しがちな栄養素を補う必要があるのです。

サプリメントなら手軽に栄養を補助でき、健康と美容をサポートできます。ただし、あくまでも栄養を補強するものなので、食事をせずにサプリメントだけで健康が維持できるというわけではないことに注意が必要です。

優れたサプリメントを有効に取り入れて、毎日の暮らしでカラダも心もプラスに働くサイクルをつくりましょう。

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