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今週のテーマ会議番号:1839
後ろ姿、意識していますか？
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4日目/5日間
働く人の円卓会議
3位
【開催期間】
2006年03月13日より
2006年03月17日まで
円卓会議とは
斉藤美和
プロフィール
講演依頼
このテーマの議長
斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター
 円卓会議議長一覧
みなさんは自分の靴音って気にしたことがありますか？　人の靴音は気になるけど、いざ自分のとなると知らな……
議長コメントを全文読む
3日目までに届いている投稿から...
月曜：1日目(テーマの背景) 火曜：2日目 水曜：3日目 木曜：4日目 金曜：5日目(リポート完成)
yes なかなか難しいですが (emerald)
足の後ろ姿は、自分の靴のかかとやストッキングの伝線が気になります。あと、髪の毛の長さと身長の比率も。鏡で見るのと実際では異なることも多いので、身内などの意見を聞くようにしています。他人は笑ってはいても、教えてはくれないですので……。
yes 意識することで変わります (Rose701・宮城・40歳)
数年前からウォーキングレッスンを受けています。始めて1年ぐらいは、なかなか身に付きませんでしたが、知らないうちに筋肉の使い方がわかってきて、以前はただ早足だったのが、今はさっそうと歩けるようになりました。自然な立ち方も身に付き、後ろ姿もかなり変わったと思います。身長もここ3年で1センチ伸びました（笑）！
yes 後姿を気にします！ (yoggi・東京・パートナー有・35歳)
すごくいいことを教えてもらった気がします。姿勢を良くしようと意識をするとき、後ろ姿まで考えたことはありませんでした。雨水のハネあがり＆足音は、歩行癖を治すことで改善できてきていますが、後姿を気にして歩くこと、きっと見られている意識が高まって、いい効果がありそうな気がします。これからは、お尻をきゅっと締めて、大股で格好良く歩けそうです。
no 自分で知らない自分 (inemi・愛知・パートナー有・38歳)
後ろ姿は、残念ながら意識したことがありません。仕事柄（経営者として講演することもあります）、とても必要だと思ってはいるのですが……。自分の知らない自分ですね。これを機に、意識して生活してみます！
no 気を付けなくては (サイプレス・神奈川・パートナー有・36歳)
着物を着たときは意識するのですが、仕事や私服のときは行っている行動に集中するあまり、忘れてしまいます。他人の姿は気になるのに、自分のことはよくわからないので、恐ろしいです。簡単にチェックできる方法があれば、ぜひ教えていただきたいです。
4日目の円卓会議の議論は...
月曜：1日目(テーマの背景) 火曜：2日目 水曜：3日目 木曜：4日目 金曜：5日目(リポート完成)
膝の後ろ側を伸ばして歩く！
みなさんは自分の靴音って気にしたことがありますか？　人の靴音は気になるけど、いざ自分のとなると知らない人が案外多いものです。左右同じ音ですか？　カツカツですか？　ズルズル？　ベタベタ？

歩き方で気になることは膝が曲がっている方がとても多い事。ファッションはOKなのに足元が内股でチョコチョコ歩き、とても残念です。そういう方は大体足首が太い！　立ち姿や座っている足元がだらしがない！　ヒールのゴムが磨り減っても気にしていない！　と辛口ですみませんが実際多いのですよ。

ポイントは膝の後ろ側を伸ばす事。そして踵から着地し、最後は親指で床を押すことです。後ろ足で床を押し出す時に膝の後ろ側をしっかり伸ばして歩くとヒップアップになりますし、アキレス腱の伸び縮みにより足首が締まってきます。

階段を昇る時前足でヨイショと上がっていませんか？後ろ足でステップを押し出すと楽に昇れます。降りる時も後ろ足で身体を支え前足に移動させると、パタパタ音が出ませんし綺麗に降りる事が出来ます。歩く時と同様に後ろ足を使うことが大切です。

Rose701さんはウォーキングレッスンで颯爽と歩けるようになったようですね。身体の筋肉の使い方が分かったとありますが身長が伸びただけではなく身体もシェイプアップされてきた事でしょう。そして自信が付いたのでは？　yoggiさんやサイプレスさんの言うようにきっと他人はあなたの後ろ姿を見ています。知らないのは自分だけかも……。

明日は人の後ろ姿の印象度についてお聞かせください。自分の事は棚に上げて、でよいですので……お待ちしています。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター		 斉藤美和


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