イー・ウーマン志村季世恵さん幸せ思考、心がけていますか？

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会議番号:1923

幸せ思考、心がけていますか？

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【開催期間】
2006年06月26日より
2006年06月30日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

志村季世恵　バースセラピスト、「こども環境会議」代表

ご投稿ありがとうございます。Yes86％！　さすがイー・ウーマンに集うみなさま。パワーありますね!!　ご意�……

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1日目までに届いている投稿から...

普段は幸せ思考です (sachibonbon・神奈川・パートナー有・33歳)

普段は幸せ思考です。どんなに仕事を押し付けられようが、「仕事は経験したもん勝ち！」とさっさと片付けますが、一度凹むともう大変。「私なんていなくて良いんだ」と自分を卑下します。そうなってしまったら、諦めてとことん落ち込むことにしてます。これ以上落ちようがないというくらいに落ち、泣き続けると次の日すっきり。元気いっぱいになります。

口に出してみる (ガク・兵庫)

なぜか、上手くいくんです。口に出して「困ったことになったなぁ～」って言うと、「あれ？　大して困ったように言ってないじゃん、私……」とバカらしくなります。内にこもって、内へ内へ自分へ問いかけていると、どんどん深みにはまるので、いい環境の中で、声に出してしまいます。あとは、どんな状況も楽しむこと。ストレスでさえも、適当に理由付けして「ストレスを感じられる感受性があるんだ」と、楽しんでしまいます。

あぁ、良かった！ (みんつ・愛媛・パートナー無・38歳)

何か困ったこと、辛いことがあっても「あぁ、良かった」と思えることを見つける性格です。例えば、自宅の駐車場に車をこすっても、落ち込みながら「人に当てなくて良かった、自分も無事で良かった」と思います。泣きながら修理するんですけど、修理が終わると「キレイに直って良かった」。友人からも「すごいポジティブ！」と言われます。そうしようと心掛けているわけではないので、そういう性格だと思っています。

	ポジティブな言葉を発する (ブーゲンビリア・沖縄・パートナー有・24歳)
上手く物事が回らない時、最近意識的に、「大丈夫。すべては上手くいっている。これからどんどん良くなる」と、口に出すようにしています。自分の声が自分の耳・脳に届き、何だか本当に「そうだな、大丈夫」と思え、幸せに繋がります。

ポジティブ思考とは違って…… (k-min・東京・パートナー無・43歳)

最初はYesでしたが、よくよく考えると違うかなと思うってNoにしました。現在仕事も人間関係も良好で、自分自身ポジティブ思考だと思います。でも「幸せ思考」かというとちょっと違う。私にとってポジティブ思考は目標に向かって突き進むための原動力のようなもので、強いエネルギーを放つ思考。それは目標達成のスキルの一部です。でも心の豊かさや繊細な感性で自分を捉える気持ちは、置き去りにされているように思います。わぁ、なんだか少し自分が解ったみたい。ありがとうございます。

幸せ思考、したいです (junko1942・京都・45歳)

この2年半、辛いことの連続でした。相次ぐ両親の死、生涯の師と仰いでいた人の裏切り、職場の経営難、次から次へとこれでもか！　の勢いで辛いことがやってきました。それでもポジティブにと振る舞ってきましたが、結果は裏目裏目に出て今はすっかり自分を否定するようになってしまいました。どうしたら幸せ思考ができるのか、きっかけをつかめない日が続いています。

2日目の円卓会議の議論は...

「幸せってなんだろう？」

ご投稿ありがとうございます。Yes86％！　さすがイー・ウーマンに集うみなさま。パワーありますね!!　ご意見を読ませていただき、嬉しくなりました。今月『大人のための幸せレッスン―自分を幸せにする31の方法』という本を集英社新書から出しました。誰もが願う「幸せ」、でも幸せって一体どういう状態のことをいうのでしょう。気持ちいいとき、成功したとき、夢の実現、人から認められた……等など思い浮かびます。

宝クジに当たるなんていうのは外から訪れた幸せ。自分で一生懸命努力して成果を得るという幸せもあります。私のところにカウンセリングを受けに訪れる人は、努力したのに結果が出ず、心のバランスを崩したという人もいます。また、自分や家族のなかに思い病を抱え苦しむ人、ストレスからうつ病になったという人も。

突然にやってくる、不幸につながるような出来事は、嵐のような状況と似ています。破壊的な苦しみも大きいですが、こんなときには、やがて嵐は通り過ぎるということを信じ、耐えてみます。一人で抱え過ぎると、孤独から辛さが増すので、親しい人に支えてもらいつつ（いない場合はプロと手を組むのもおすすめです）、乗り越えるのです。この経験は、やがて成長の糧ともなります。ですからjunko1942さん、もう少し辛抱してくださいね。

さて、嵐とは別。努力したのに報われなかった。その結果、幸せではないという場合はどうしたらいいのでしょう。果たして「良い結果が出なかったら不幸」なのか。思い通りにならなかった、そんなときは皆さん、どう考え、乗り越えていくの？　ぜひ皆さんのご意見を聞かせてください。

志村季世恵
バースセラピスト、「こども環境会議」代表


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