イー・ウーマン辻　秀一さん自分の機嫌、とっていますか？

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今週のテーマ

会議番号:1988

自分の機嫌、とっていますか？

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【開催期間】
2006年09月25日より
2006年09月29日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

辻秀一　スポーツドクター

初日から3位となかなかいい位置につけていますね。みなさんのおかげです。ありがとうございます。自分の機嫌というテーマはみなさんにも関心のあるテーマのようで、ほっとしています。さて、自分の機嫌は誰……

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1日目までに届いている投稿から...

心が喜ぶように (ほほりん・長野・パートナー無・27歳)

以前の自分の機嫌をとることはまったくできないうえ、態度に出していました。周囲の人はかなり迷惑したと思います。こんなことではいけないと思っていても、コントロールすることができず、さらに機嫌を悪くする悪循環に陥っていました。最近、自分の心が喜ぶような気持ち良くなるよう生活を送ってみようと思いつきました。そうしたら機嫌に波がなくなるし、機嫌があまり良くないときでも態度に出ることが少なくなりました。自分を大切にすることがどういうことか、ちょっとわかったような気がします。

難しいですが…… (kimirie・兵庫・パートナー無・36歳)

一番よくわかっているつもりなのに、難しいです。でも、それは、とても大切なことだと思います。頑張ったらご褒美、そして、また頑張る！　そこで、いい結果が出せれば、自分でちゃんと褒め、意に反する結果に終われば、反省し、リセットする。そして、自分も気分良く、まわりも気持ち良く！　それが一番いいと思っています。でも、家族に当たっちゃっては落ち込んだり、アルバイトの人や、お客様とのトラブルなどで落ち込んだり……、持て余すことも結構あります。

	周りにも迷惑 (Aska)
少し前まで、「え、自分の機嫌なんて」と言っていました。でも客観的に見てみると機嫌の悪いときには些細なことで人と衝突したりつまらないミスをしたり。トータルで考えたら、まず自分の機嫌ぐらいしっかりしないと、かえって他の人にも迷惑をかけるな、と考え直しました。

機嫌に振り回されてます (youko3・神奈川・パートナー有・38歳)

仕事がうまくいかないとき、子ども達が言うことを聞かないとき、家族と喧嘩したとき……なんで私だけ！　と悲劇のヒロインになって落ち込むことがあります。相手を責める言葉がきつくなることもありますし、一人で悶々と悩み、どん底まで悩みつくすこともしばしば……。自分的にはどん底まで悩み、アホらしい！　と思い、一気に浮上するという立ち直り方が、何となく身についていたりする気がします。自分が強くないとなかなか感情も含めたセルフコントロールは難しい気がしますが。

最近心が不安定だと感じています (あじゅ・北海道・パートナー有・44歳)

自分の機嫌は自分に跳ね返り、機嫌にムラがあると自分らしさにもムラがありストレスもたまるという辻さんの言葉が今の私にぴったりです。今年2月から仕事が忙しくなり、それでもコントロールできていたのですが、ここ1カ月位自分の機嫌に手を焼いています。自分の時間が少ないのが原因では、と思うのですが。忙しいなか安定した自分を維持する秘訣はあるのでしょうか？　忙しいなか機嫌をとるのは難しいです。特に一生懸命なのにうまくいかないときは。今の私にピッタリのサーベイなので1週間とても楽しみです。

2日目の円卓会議の議論は...

「機嫌悪くしたからって部下は動かない」

初日から3位となかなかいい位置につけていますね。みなさんのおかげです。ありがとうございます。自分の機嫌というテーマはみなさんにも関心のあるテーマのようで、ほっとしています。

さて、自分の機嫌は誰のためにあるのかということをまずは冷静に考えてみましょう。例えば、「あいつに嫌なこと言われてムカついて夜もねむれなかったわ」としますね。でもあいつは夜ぐっすり眠っているのです。そのことを知ってほしいのです。機嫌悪くて損しているのは世界中で他でもない自分だけなのです。眠れないのは自分なのですから……。

もし、こんなシステムなら機嫌悪くてもいいかもしれませんね。あなたが機嫌悪くなる分だけ、その嫌な奴が眠れなくなるシステムなら。そして、次の日会ったら、そいつの目の下にクマができていて、「昨日は全然眠れなかった！」って状況が起こるのなら、自分が機嫌悪くし甲斐があるのですがね。

でも実際は違うんです。自分の機嫌は自分のためにあるのです。よく上司で機嫌悪くして部下にプレッシャーかけていると思い込んでいる人いますが、機嫌悪くてやはり損しているのはその上司。機嫌悪くしたからって部下は動かないのですからね。とにかく、知ってほしいのです。自分の機嫌は自分のためにあるのだということを!!

それでは自分の機嫌に影響を与えるものとはいったい何でしょうか？　それについて明日詳しく述べてみたいと思います。みなさん、どんなことで機嫌が悪くなるのか、その原因について何でもいいですから、どんどん投稿してくださいね。

辻秀一
スポーツドクター


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