イー・ウーマン菅家ゆかりさん自分の笑顔、１日１回は鏡でチェックする？

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会議番号:2084

自分の笑顔、１日１回は鏡でチェックする？

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【開催期間】
2007年02月05日より
2007年02月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

『自分の笑顔、1日１回は鏡でチェックする？』このテーマで、サーベイがスタートしました。今回の呼びかけ�……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

思いもよらない。 (aming・兵庫・パートナー無・35歳)

真剣に人の話を聞いている自分の映像を見て驚愕したことがあります。あごが突き出て斜めに首が傾いて、まるで気に入らないことがあるみたい。心から相手の方の話に聞き入っていた瞬間だったのに……。依頼、オフィスのデスク上や自宅の作業場など、ふとした瞬間に目に入るところに小さな鏡を置いています。それで、考えを練るといった自分に意識を集中するときに口角が下がることも発見できました。観られていること、見せてしまっていること、常に意識したいです。

笑顔でチェックできること！ (komakki・（海外・中国）・パートナー無・34歳)

朝一番に会社のトイレに行ったときに、笑顔を見てから、歯の色、舌の様子、白目なども見ます。光線の違いなどで、家の鏡で見つからなかったことなどが分かることもありますし、会社で笑えることで、気分も変わります。トイレを出る瞬間に、よしっという気持ちになります。トイレで笑っているときに、同僚が入ってきたら、ちょっと気恥ずかしいですが……。

毎朝、鏡で確認！！ (フルータ・兵庫・33歳)

20代終わりのころ、仕事の疲れから笑うことが少なくなって、ふと鏡を見ると、年の割りにふけた自分の姿が……。これじゃ、だめだ！と思い直して、毎朝、お化粧をする前に鏡の前に座って、まずは笑顔を確認します。あとは、気がついた時、口だけでも微笑むことを心がけて、仕事をしています。

どんなときでもまず笑顔 (ゆづき・宮城・パートナー有・35歳)

仕事場の机に卓上鏡を置いています。仕事場で鏡に向かってにっこり、はさすがに恥ずかしいので、メイクと表情のチェックで明るいにこやかな顔をキープできるよう心がけています。私のモットーは「どんなときでもまず笑顔」。気の重い打合せに入るときも、失敗したらしい部下の報告を聞くときも。TPOに応じた表情はもちろん大事だと思いますが、私自身が明るい前向きな姿勢を持てなければ、悪い状況を挽回していくことができないと思っているので、私自身へのエールとして笑顔を心がけています。

笑顔は人に対するサービス (フィリシア・千葉・パートナー無・33歳)

仕事中、特にパソコン画面に向かっている時は知らず知らずの内に、眉間にシワを寄せていたり、ちょっと怖い表情になっていることに、ある日社内の同僚を見ていて気付きました。この日を境に仕事中も努めて口角を上げ、トイレに行った時は顔がこわばっていないかチェックし、やさしい表情に見えるように努力しています。気分が乗らないときでも、笑顔を作ると気分が後からついてくる効果もあります。

口角を持ち上げる意識 (Hazel Nuts・神奈川・パートナー無・23歳)

笑顔は自然に出るのが良いと思っていましたが、口角（唇の脇の部分）は、重力により自然と下がるのだと知って以来、自分の口角は下がっていないかな、と意識するようになりました。鏡でチェックすることは、あまりしていませんでしたが、無理のない自然な口角の上がりを保てるように、視覚的なチェックを取り入れたいと思います。

	表情筋の衰えにビックリです (ＹＡＥｐｏｎ・東京・パートナー有・36歳)
先日、身分照明の写真を撮ったのですが表情筋の衰えのせいか笑顔がぎこちなく写っていました。今まで鏡で笑顔チェックをしていなかったせいもあるなと反省し、表情筋を鍛えつつ、笑顔チェックもしようと思いました。

口角きゅっ！！ (Mitsuba・佐賀・パートナー有・33歳)

以前、恩師から、『看護師という職業は笑顔が大事。いつも口角をきゅっとあげておけば、素敵な表情になれるわよ』といわれ、常に意識して口角が下がらないよう努力しています。確かに意識しているだけあって、患者さんからよく声をかけていただきます。ただ、鏡でのチェックはできていません。この機会に、お化粧をしたあと、夜寝る前の鏡を覗く時間に、『口角きゅっ』をチェックし、素敵な笑顔を保てるように頑張ってみます。

2日目の円卓会議の議論は...

「まずは、自分の欠点、長所を知ることが大切です」

『自分の笑顔、1日１回は鏡でチェックする？』このテーマで、サーベイがスタートしました。今回の呼びかけに、第一回からたくさんの投稿をいただきました。内容を見ると、予想以上に笑顔に対する日頃の意識が高く驚いています。習慣になっている方が半数以上いらっしゃるなんて、一気に背中を押された気持ちです。

みなさんの投稿には、とても大切なポイントが書かれています。チェックをすることで思いがけない自分に気がつくことです。

たとえば、「心から相手の話を聞いているつもりが、まるで気に入らないことがあるみたいな自分に驚愕！」いう「aming」さん。「仕事の疲れから笑うことが少なくなって、鏡を見ると、年の割にふけた自分の姿が」と意識を変えた「フルータ」さん。

「パソコン画面に向かっている時、知らず知らずの内に眉間にシワを寄せていたり、怖い表情になっていることもある」と気づいた「フィリシア」さんのように、自分で顔は見えないだけに、どんな顔をしているのか見る機会がないと気がつかないまま、自分の印象を悪くしてしまうことになってしまいます。

3人の方と同じように、自分のマイナス面に気づき、笑顔を心掛けるようになった人も少なくないと思います。

さらに“笑顔チェック”のプラス効果は、周囲に向けた笑顔の魅力だけでなく、自分の意欲や活力を高める心のエネルギーになることです。今日の投稿には、Yes、Noに係わらず、気づいたことを日々心がけている事が伝わってきます。すばらしいことですね。

ここで笑顔のためのワンポイントアドバイスです。口角が挙がっている笑顔は、明るく柔和な印象になりますが、口元だけ上げようとすると、スムーズに上がりません。頬全体を大きく引き上げて目尻まで頬が持ち上がると、はっきりとメリハリある笑顔になります。たくさん笑顔をつくって、表情筋を使ってくださいね。

笑顔を意識すると、毎日の生活にもいろいろな効果や影響が出てくることでしょう。
明日も笑顔や表情に関する失敗談や得した話、エピソードを教えてくださいね。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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