イー・ウーマン菅家ゆかりさん自分の笑顔、１日１回は鏡でチェックする？

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会議番号:2084

自分の笑顔、１日１回は鏡でチェックする？

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【開催期間】
2007年02月05日より
2007年02月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

たくさんの投稿をいただき、ありがとうございます。Yesと答えた方の内容を読んでみると、具体的で日課とし�……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

顔のエクササイズ (ＡＩ・オーストリア・パートナー無・21歳)

昔、自分では笑っているつもりだったのに、友達から「怒ってるの？｣と聞かれたことがあります。そう言われた時は、少しショックでしたね。表情が豊かなことはとても大切な事だと思います。「あの人の笑顔を見るとこちらまで幸せになる」とか「元気が出る」なんて言われる人は素敵だなと思います。そんな素敵な人になる為にも（プラス顔の筋肉を鍛えて小顔になる為にも!)夜、寝る前に5分間ほど表情筋を鍛えるエクササイズを実践しています！

チェックしています (diamond-powder・東京・パートナー有・35歳)

銀行で窓口業務をしています。お一人お一人のお客様と接するのは短い時間ですが、気持ちよく帰っていただくため、仕事が始まる前に必ず笑顔のチェックをしています。人間ですので笑いたくない日も当然ありますが、鏡の前で笑顔を作ることで、仕事モードにもなりますし、自分自身気持ちよく一日のスタートをきれると思います。

	意識してトレーニング (riviere・東京・パートナー有・33歳)
鏡で自分の笑顔をチェックするようにしています。朝、鏡で笑顔をチェックするとパートナーにも優しくなれますし、余裕をもって生活ができるような気がします。また、転職活動中でもあり、第一印象が笑顔で残せるようにと意識的にトレーニングしているということもあります。

顔もエクササイズは必要 (YURIKA・兵庫・パートナー無・29歳)

数年前、フェイスニングのビデオを買って、毎日していました。いつの間にかしなくなっていましたが、時折、エクササイズを思い出して鏡をみながらしています。エクササイズのDVDがあれば、購入したいと思っています。身体のエクササイズは日課になっていますが、それと同様、顔のトレーニングも必要だと感じています。

笑顔も大切な商品 (大塚　祐司・奈良・パートナー無・27歳)

私は接客業という仕事柄、笑顔の大切さは身を持って感じています。社会人になりたての頃の話しですが、疲れた表情でお店に出ていたのでしょう、お客様から「お仕事大変だろうけど、それを顔に出しちゃ駄目。プロとして失格よ」、と言われた事がありました。その時に、ただモノという商品を売るだけでなく、笑顔もお客様にとっては『大事な商品』だと痛感した思い出があります。それ以来、出勤前や休憩時間に鏡の前で笑顔や変な顔（笑）をして仕事に取り組むようにしています。

デスクに鏡を置いています (Angie・神奈川・パートナー有・45歳)

私はもともと口角が下がっているので、表情には本当に気を使っています。疲れると顔の筋肉に力が入らなくなって、口角が下がってしまい、不機嫌そうな顔になってしまうので、デスクに小さな鏡を正面と右側と二つおいて、自分の表情をチェックするようにしています。笑顔って自分ではオーバー気味かなと思うくらいがちょうどいい笑顔になるということに最近気がついたのでそれも心がけています。

笑顔に人は寄って行きたくなる (shundari・愛知パートナー有・)

笑顔はとても大切ですね！　心からきれいな笑顔になりたいといつも心がけています。それには毎日の生活を充実させる事かなと進んで体も動かすようにしています。私は合唱団に入っていますが、笑顔だと声もよく出るようです。発声練習する前にも顔のストレッチなどしています。夜は毎晩腰湯に浸かりながら手足のストレッチしたり、マッサージクリームをつけて顔の表情筋にくつろいでもらうつもりで優しくなでています（笑）

笑顔が友達を招いてくれた (yukinana・香港・パートナー有・25歳)

香港で育児をして半年になります。親戚も友人もいない土地で、11ヶ月の娘と2人。最初は精神的に辛い日々でしたが、娘をプレイルームで遊ばせる際、表情だけはなんとか笑顔を保ちました。すると、そこで遊んでいる子どもの方から私の方に寄って来てくれ、その子のお母さん達と話しができるようになりました。今ではお互いの家を行き来したり、一緒に飲茶をしたり、電話をしたりできる友人が何人かでき、楽しく過ごしています。

3日目の円卓会議の議論は...

「自分を知る、次に実践で魅力を高める」

たくさんの投稿をいただき、ありがとうございます。Yesと答えた方の内容を読んでみると、具体的で日課として取り組んでいる実践例が多く寄せられました。表情の大切さもしっかり意識されていますね。

そのきっかけはさまざまですが、周囲の人から言われた言葉から気付かされたケースもありました。例えば、「笑っているつもりだったのに、友達から怒っているの？」と聞かれたAIさん。「お仕事大変だろうけど、顔に出しちゃだめ。プロとして失格よ」と厳しい指摘を受けた大塚祐司さんは、その言葉をバネに笑顔や表情のトレーニングを続けているそうです。人の顔を見る側からすると、無表情な顔、暗い表情は見たくないですよね。表情は周囲の人の気持ちにも大きな影響を及ぼすのです。

最近、接客などの場でホスピタリティーマインドが大切と言われますが、相手に対する気持ちを伝えるものとして、表情のメッセージが注目されています。diamond-powderさんやriviereさんのように、笑顔は周囲の人といい関係を作り、思いやりの心をもって接することができると言われます。その上、自分もやる気が出たり、余裕を生み出す源にもなるのです。Noの投稿だったyukinanaさんですが、笑顔は、言葉以上に人との距離を縮める大きな力があります。子どもの感受性は鋭く、人の心を見抜けるようですね。

今日の投稿で気がついたことは、気付きや意識のまま終わらせず、表情筋トレーニングやエクササイズを実践していることで、すばらしい習慣だと思います。身体の筋肉も使わないと固くなって、動かしにくくなります。顔も同じなんですよ。ゆったり大きく動かして表情豊かに、心の柔軟性も引き出してください。

明日は、笑顔だけでなく表情のポイントになる目もチェックしてみましょう。目からは、どんなメッセージが伝わってきますか。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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