イー・ウーマン菅家ゆかりさん気になる顔の衰えに、抵抗していますか？

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今週のテーマ

会議番号:2380

気になる顔の衰えに、抵抗していますか？

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【開催期間】
2008年02月25日より
2008年02月29日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

1週間、お付き合いいただきありがとうございました。みなさんからの投稿から、前向きな生き方が伝わってき�……

議長コメントを全文読む

4日目までに届いている投稿から...

	30代半ばから実行 (ぷちらぱん・埼玉・パートナー有・46歳)
少しでも若々しくいたいので顔のストレッチをしています。また、洗顔・スキンケアの際、つけるものでお肌をたるませないよう気をつけるようになりました。また、普段の表情でよくない顔の筋肉のくせがつかないように、眉毛を上下させないように表情を気をつけています。

タバコとダイエットをやめました (洋子姫・東京・パートナー無・37歳)

1年半前のある日、ふと鏡を見たときに、ものすごくシワが増えていることに気づき、また、とても乾燥していることに気づきました。「これはいけない！」とタバコをやめたら、肌の水分量は増えてきているような気がします。あと、無理にダイエットをしたりすると見事に老けるので、過激なダイエットも止めました。外側からのお手入れは、そんなに神経質にやっていませんが、それでまぁまぁいいかなぁ～と思っています。

すべきです！ (hikalou・東京・パートナー有・34歳)

美しさは自分の内面からくるものだと思っています。綺麗でありたい、もっと美しくなりたい、衰えをなんとか防ぎたい、そんな風に思ったらすぐに行動にうつすべき！　自分がこんな風になりたいってイメージをしっかりともてたら、脳がイメージを形にうつしてくれます。もぉダメ……って思った時点でもうだめです。

ひたすら継続あるのみ (junno・神奈川・パートナー有・37歳)

年の割には肌がきれいと言っていただけることが多いのですが、特に高価な化粧品を使っているわけでもなく、10代の頃からずっと洗顔時のすすぎは100回、を実践してきただけです。秘訣を聞かれて教えても、たいていの人は2～3日しか続かないようで、結局はシンプルなことでも継続できるかどうかが鍵かと思います。

毎日笑って過ごせることが大事 (鳰・栃木・パートナー有・54歳)

実際の年齢より若く見られる私でしたが、この2～3年、急に老け込んで見えるように。更年期ということもあるでしょうが、それ以上に精神的ダメージが大きいと感じています。二人の娘のことで、悩み、泣くことも多くなり、鏡を見るのもいやだったり。皮膚科医という仕事柄、手当はしていますが、皮膚の状態より大事なのは生き生きとした表情。いつも明るく前向きに喜びをもって生きることが衰えをカバーすると思うので、悩みに負けず、私は私の人生を喜んで生きたい。

20代後半から…… (みやこっこ・東京・パートナー有・31歳)

少しずつ目元の小じわが目立つ様になってきました。最初はヤだなぁと思って気にしていたのですが、あるとき私の顔に刻まれたしわは”横じわ”だと気付いたのです。これは私がよく笑ってる事を示すのでは？　と思い、私を笑顔でいさせてくれる周囲への感謝の気持ちと前向きな人生を送る自分の生き方への誇りを感じるようになりました。現に愚痴ばかり言って後向きな人の眉間や口元には縦じわがあったりして実年齢より老けて見える人が多いと思います。気持ちや生き方の衰えは顔に表れると思っています。

表情豊かに生きる (ちぇりーぼんぼん・大阪・パートナー有・48歳)

顔の衰えはやはり年齢とともに隠すことはできませんが、大切なのは表情だと思いますね。人と対するときに表情豊かな方は多少顔に皺があったとしても生き生きしています。表情豊かな女性でいたいと思います。そのためにはその人の人格を磨くことが大切ではないでしょうか？　しわも美しさの一部になると思いますね。

心の在り方が肝 (M-jasmine・神奈川・パートナー有・35歳)

現実的な問題としていろいろ気になるところは出てくるものの、ステキだなと思う年上の女性を観ていると、やっぱり身体のメンテナンス(食事、睡眠、運動など)と心の在り方が肝だなと思います。年齢という数字マジックに飲まれずに自分の時間で生きている人は本当に内側から輝いていますし、衰えなど寄せ付けない魅力を携えていてお手本したいです。

5日目の円卓会議の議論は...

「自分らしく衰えと向き合う」

1週間、お付き合いいただきありがとうございました。みなさんからの投稿から、前向きな生き方が伝わってきました。Yesの方が7割を超える結果でしたが、Noのコメントにも、生き方へのこだわりが感じられました。衰えに対する受け止め方は、人それぞれですね。

衰えを感じたら、しかたがないと放置せず行動する。マイナスの要因となるものはやめる。化粧品に頼るのではなく、シンプルでも自分に合うものを見つけたら、継続するなど、衰えに抵抗するには、個々の意識と実行力が大きなパワーになると再確認するとともに、衰えに抵抗することで、流されそうになる日常生活の反発力になっているようにも思えます。
でも決して“必死”に頑張るというのではなく、「自分らしく、なりたい自分のイメージ」を持つことが、生活の適度な緊張感となり、モチベーションをキープできるのではないでしょうか。

今回のサーベイ展開で投稿していただいたコメントは、皆さんの内面的な部分や心のあり方に触れているものが、数多く寄せられました。「顔は心の鏡」といわれます。年を重ねるからこそ、顔にも経験がプラスに映るようにしたいものです。

笑顔でいられるように心の健康を意識すること、内面からの輝きがその人の魅力となって衰えを感じさせることなく、多くの人をひきつけ信頼も得られる。心の豊かさは表情の豊かさになって表われる。このように心に響く言葉をいただき、表情に関わる仕事をする私にとって大変励みになり、意欲が高まりました。

生活の中で表情は、さまざまな場面で取り上げられ、コミュニケーションの鍵となるものです。今後、さらにみなさんのお役に立てるようにわたしも情報を発信し、トレーニング法をご指導したいと思います。

最後に明るい表情を引き出すワンポイントアドバイスです。頬の筋肉が衰えると、笑顔があいまいになり、暗い印象を与えます。使わないと頬のたるみの要因にもなりますので、笑顔を忘れないでください。

〇小さく口をホの形に開け、そのまま、ゆっくり頬を上に引き上げて目尻にシワができるくらいに、大きく笑う。この状態を、5秒ほどキープし。ゆっくり戻します。
頬骨周辺の筋肉を、上に動かす感覚です。（目安3回）

大きく笑うと気持ちもすっきり、健康にもプラスの効果がありますから、笑顔の機会を増やしてくださいね。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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