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今週のテーマ会議番号:1874
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1日目/5日間
働く人の円卓会議
2位
【開催期間】
2006年04月24日より
2006年04月28日まで
円卓会議とは
斉藤美和
プロフィール
講演依頼
このテーマの議長
斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター
 円卓会議議長一覧
道や廊下を歩く時、すれ違う相手の肩と肩がぶつかり不快な思いをしたことがありませんか？ぶつかるはずの無……
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1日目の円卓会議の議論は...
月曜：1日目(テーマの背景) 火曜：2日目 水曜：3日目 木曜：4日目 金曜：5日目(リポート完成)
道や廊下を歩く時、すれ違う相手の肩と肩がぶつかり不快な思いをしたことがありませんか？ぶつかるはずの無い幅なのになぜか避けきれない、お互いにお見合い状態になり立ち往生などありませんか？

これは身体の捻(ひね)りが出来ていないことが原因です。実際私のウォーキングレッスンの生徒さん達にシュミレーションですれ違いのシーンレッスンをやっているのですが、スムーズに切り替えしが出来るようになるには時間が必要のようです。

歩く事に「捻り」が必要？　と思われるかと思いますが、伸ばす、縮める、捻る、の3つがバランスよく使われることによりしなやかに歩く事が出来ます。スポーツやダンスなどの動きにも通ずるのではないでしょうか。

最近ではヨガやピラティス、バランスボールを使った身体を整えるエクササイズがブームですが、体調管理のため、美しいボディ作りのため、またリラクゼーションのためにもストレッチを日常に取り入れてみませんか。効果的で長続きするストレッチ法について１週間お話したいと思います。ご意見お待ちしています。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター		 斉藤美和


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