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サーベイ

2001/10/1(月) - 2001/10/5(金)
5日め

テーマカラダにいいことしてますか?

今日のポイント

カラダにいいこと・心にいいこと・・・

投票結果 現在の投票結果 y69 n31 これまでの投票結果の推移
凡例
キャスター
海原純子
海原純子 海原メンタルクリニック

最近強く感じるのは、「カラダにいいこと」というのは「カラダだけにいいことをしても、カラダにいいことにはならない」ということです。

たとえば、カラダにいいはずのエステやマッサージでも、それをしてもらっ……

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これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

水泳で心も元気に (ね)

水泳を週に2、3回しています。毎回目標距離を決めて、無理しない程度に泳ぎます。泳いでいる時は、無心な時もあるし、仕事や好きな人のことを考えたりもします。泳いでいると自分は特別と思えるというか、自信を取り戻す時間って感じです。不思議と心が安定するのです。ストレスも発散できるし、カラダにとってもバランスのいい運動でしょう。

自転車が気持ちいい(サオリパイン・福岡・独身・30代)

フリーの時代が長かったのでそのころの生活は不規則そのものでしかも夜型だったのですが会社をはじめてからはさすがにそうもいかず朝型になりました。自転車はパークアンドライドです。小さい自転車を車に積んで出かけます。これが気持ちいいんですね。意外と。

NO

やろうとは思うのだけど(remiちゃん)

運動は苦手で、最近は歩くこともあまりありません。どうしても車ででかけてしまう……。足が弱ると大変だから毎日30分でも歩こうとは思っているのですが。

OTHERS

これって病気?(charu)

いつもカラダにいいことをして過ごしたいと心中思ってます。でも、駄目なんです。精神的ストレスのせいでしょうか?飲みすぎたり、食べ過ぎたりしてしまいます。特に食べ出したら止まりません。で、決まって後から自己嫌悪に陥るんです。もしかして、これって病気??と真剣に思ったりもします。精神科とか行った方が良いのでしょうか??

昨日までのみなさんの投稿を読んで

カラダにいいこと≠カラダだけにいいこと

最近強く感じるのは、「カラダにいいこと」というのは「カラダだけにいいことをしても、カラダにいいことにはならない」ということです。

たとえば、カラダにいいはずのエステやマッサージでも、それをしてもらっている間は気分がいいかもしれない。でも、その人が本質的にイヤだなという心を抱え、イヤだな、と感じる生活をしていると、カラダだけがその瞬間、心地よくなっても、カラダにいいことにはならないんじゃないか、と思うのです。それは単に一時的な紛らわし行為に過ぎないのでは? やはりカラダにいいというのは、カラダだけにいいことではなく、心も満足できること。だからわたしの場合は、忙しくても1日に20分程、ひとりでコーヒーを飲んだりするという単純なことが、カラダと心をいたわることになっています。

海原純子

海原純子

海原メンタルクリニック

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