テレビ、書籍・雑誌、Webサイトなど、健康ブームというより健康を意識することが当たり前の時代になり、紹介される健康法、健康食品なども星の数ほど存在。みなさんも日々情報を見極めながら、自分のカラダに、ライフスタイルに合った健康法をつねに模索されているのではないでしょうか？

試してみては効果が感じられなくてやめた、そして新しいものを試す、そんな試行錯誤の末、これなら続けられると選択したよいものは何ですか？　みなさんが実際に体験して納得した健康法、食べ物、運動などをぜひ教えてください。