紫外線量が最も多い7月。ちょっとした外出でも、肌を老化させる元凶・紫外線を浴び続けています。UV効果のクリームや帽子で防護しているから大丈夫というあなた。でも、肌が喜ぶ食べ物を食べてるかな？　

肌のくすみの7割は、血行不良が原因といわれ、活性酸素は肌を潤すコラーゲンを壊してしまいます。美肌を保つには、血液をサラサラにするのがポイント。肝斑（しみ）は、字のごとく肝臓の働きが悪いと出やすくなります。また、心の状態や幸せ度も、肌は敏感、出てしまうんですね。みんなで“つるりん肌”になりましょ。

わたしは、毎日ヨーグルトにビタミン・ミネラル酵素たっぷりの蜂花粉をふりかけて食べています。蜂花粉は女王バチのご飯で、ロイヤルゼリーの素です。玉子ボーロのような味覚でおいしく、肌荒れ知らずです。梅干しを食べて血液サラサラにしてるわとか、シソ茶を飲んで潤ってますとか、みなさんの食べるスキンケアを教えてください。待ってまーす。