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ホーム > 佐々木かをり対談 win-win > 第93回 増田 明美さん

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93
スポーツジャーナリスト
増田 明美さん

今は、夜、走っているんです

増田

タクシーを使われるところを、ちょっと歩くように心掛けたらいかがですか?

佐々木

そうですよね。増田さんご自身は、ご自分のためには、どんな運動をされているんですか。

増田

私は、夜走っているんですよ。夫と一緒に、夜、大体10時ぐらい、遅い時は10時半から走って。

佐々木

どのぐらい走るんですか?

増田

1時間。

佐々木

1時間というと、増田さんの速さ、いや、ご主人と一緒の速さで……(笑)。

増田

今は、すごく遅いです。1Kmを6分ぐらいのペースで、1時間でも10Kmぐらいですね。

佐々木

ちょっと待ってください。1Kmを6分、1時間で10キロ! 私は1時間に1Km走るかしら、みたいな(笑)。

増田

それはないですよ。ゆっくり歩いても、たぶん15分だったらかなり遅いと思う。

佐々木

毎晩10Km走るんですか?

増田

いや、毎晩走りたいんですけど、出張で遅く帰ってきた日は、疲れてしまって。平均すると1週間に5日ぐらいでしょうかね。

佐々木

それは、ほとんど毎晩です……。ご主人も一緒に走っていらっしゃる?

増田

彼は、私と結婚する前からフルマラソンを走っていて。ゆっくりですけれども、市民ランナーなんです。今度、東京マラソンも走るんですよ。石原都知事が頑張って、国内外の3万人以上のランナー達が東京を走りますが、夫はメタボリックランナー、「メタボちゃん」って書いて走ろうかって。メタボチームを作るらしいんですよ(笑)。

佐々木

(笑)そうなんですか、楽しい。走る以外には、あとは、基礎運動も、毎日されているんですよね。

増田

走る以外には、広いスペースのところで、子ども達にも教えているサーキットをして、捻りとかをしてウエストを引き締める努力をしてみたり。本当はフィットネスクラブに行って、たまにエアロビクスなどするのもいいと思うんですけれども……。

佐々木

でも、顔が分かってしまうと、行きにくいでしょう。

増田

いいえ、それよりも、面倒臭くなってしまって(笑)。走るっていうのは、自分の好きな時間に、ドアを開けたらすぐに練習場になりますから。フィットネスクラブは、もう少し時間があれば行くんでしょうけど、やっぱり、行ってシャワー云々とかって、面倒臭くなってしまうんですね。

佐々木

私も同感です(笑)。自宅でできれば、それはそれでいいと思いながらも、なかなかできないしね。

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