ストレス解消法は、格闘技系

佐々木

例えば？

金野

スポーツジムに行って格闘技系エクササイズをやって、汗をびっしょりかくとか。

佐々木

格闘技？

金野

ボクササイズみたいなのを想像していただければいいのですが。「やあ！」とか「とお！」とか声を出しながら、まわし蹴りをするとすっごい気持ちいいんですよね。それを週2回ぐらい。

佐々木

え？　サンドバッグを蹴飛ばしたり？

金野

そういうのは痛いから、バーチャルで（苦笑）。相手はいないんですね。軽快なポップスに合わせて、エアロビクスみたいな感じでやるんです。

佐々木

ああ、ボクササイズですね。

金野

ストレス解消としては、そのほかは、ワインやシャンパンを飲むとか。

佐々木

それもあんまり毎晩飲むわけにはいかないでしょう？

金野

そうですねぇ、あと、エステに行って、フェイシャルを2時間やってもらって、その間爆睡するとか。あとは狂言を観るのが好きなので、野村萬斎の狂言などを観て大笑いしてくるとか。こういったストレス解消方法のうち、何か1つはその日のうちにできるんじゃないでしょうか。

佐々木

そんなに時間がありますか？　エステなんて、3〜4年前に1回行ったくらいです。

金野

エステの2時間は寝てればいいのだから、前の日に2時間睡眠を削って仕事を頑張っておいて、その埋め合わせにエステティックサロンに行って眠ってもいいわけですし。例えば格闘技エクササイズは、夜の9時35分からのクラスに行ったり。

佐々木

睡眠時間は毎日どのくらいですか？

金野

大体、朝は7時半に起きるんですけど、就寝時刻は、午前2時と3時の間くらいですね。睡眠時間は短めですが、この間、人間ドックに行ったら、健康にはまったく問題なかったので、ほっとしました。

佐々木

金野さんの元気のヒミツがわかった気がします。今度は、夜にお食事でもしながら、もっと詳しく続きを教えてください。これからもよろしくお願いします。

金野

こちらこそ、ありがとうございました。