イー・ウーマン菅家ゆかりさんあなたの口角、上がってますか？

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今週のテーマ

会議番号:2012

あなたの口角、上がってますか？

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【開催期間】
2006年10月23日より
2006年10月27日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

今日は、コミュニケーションの手段として、どのように表情を活かしているのか具体的な実践例の投稿をたくさ……

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3日目までに届いている投稿から...

喜怒哀楽を素直に表現したい (chemi・京都・パートナー無・30歳)

喜怒哀楽を素直に表現したい、表情がいきいきしている人になりたいと思い、菅家ゆかりさんのwin-win対談を読んで以来、意識してフェイストレーニングを続けています。嬉しい気持ちはもちろん、困った表情や悲しい表情を表せると、言葉より何倍も相手に伝わると思います。先日困ったことがあったとき、「口がへの字になってるよ」と言われました（笑）。作戦成功です!?

プラスのスパイラルの端緒 (ぽんがり・東京パートナー有・)

朝起きたら一番に鏡で目が生きてるか、口角があがって気力が満ちてるかチェックして一日を始めるよう心掛けています。自分を励ましたりほめたりする一番の人間は自分自身なので、まず自分からプラスの気を発し、周囲からそれがプラスの効果として戻ってくる、そうしたプラスのスパイラルの最初が、朝起きたときの自分の目と口角です。「いいぞ、今日もいい顔してるよ」って口にしてから一日をスタートさせてます。

筋トレです (くりおね・東京・パートナー有・37歳)

顔がきつく見られるような気がしているので（輪郭が細長い）、できるだけ柔和な顔でいられるようにと心掛けています。気を抜いたときや、考え事をしているときに、自分ではちょっと怖い顔になっているのではと思います。そのために、口角くらいは上がっていて欲しいと思い、できるだけ1日最低1分間、続けてニーッと笑い顔を作っています。効果あるかしら。

安心感を与えるように (ぱーと救急医・千葉・パートナー有・33歳)

常に笑顔を心掛けています。救急の緊張した場面では、スタッフが浮き足立っては最適な医療は行えません。｢落ち着いていこう｣と大きな声を出すこと、自分の焦りが表面に出ないように、自信にあふれた笑顔になるように。家族に対応するときも｢最後に質問はありませんか？｣と尋ねるときには、どんなに重症な患者さんであっても笑顔でするようにしています。家族の信頼なしに働くことはできないからです。

	どんな時でも…… (春水・東京・パートナー有・40歳)
穏やかな口元、凛とした目をもった表情でいたいと思っています。今、トイレの鏡で自分が力をいれない表情、楽な表情を見てみました。残念ながら口角は下がっていました。自分の思い通りの表情を作るコツをお教え下さい。

4日目の円卓会議の議論は...

「その場での自分の役割をイメージする」

今日は、コミュニケーションの手段として、どのように表情を活かしているのか具体的な実践例の投稿をたくさんいただき、ありがとうございました。予想以上に意識が高く、日常生活で活かしている方が多いですね。

投稿を読んで共通点を見つけました。漠然とした表情の捉え方ではなく、自分にとってこの場面で生かす表情は“これ”、相手に受け止めて欲しい思いは“このように”とはっきりしていることです。「場面で活かす表情の役割を、具体的にイメージすること」が、実践するうえで重要なポイントだと思います。たとえば、喜怒哀楽を素直に表現したい、表情がいきいきしている人になりたいというchemiさん。顔がきつくみられるような気がしているので、柔和な顔でいられるように心掛けている、くりおねさん。救急医という緊張感のある現場で、常に笑顔を心掛けている、患者さんが不安を感じるときこそ笑顔で信頼を大切にというぱーと救急医さんの言葉からは、しっかりした心の軸を感じます。

どうしたいかイメージできると、行動しやすいですよね。自分もリラックスして、情報を受け取る相手の緊張をほぐし、スムーズに伝わりやすい環境作りも表情の役目です。発信者である自分の心掛けが大事というぽんがりさんの姿勢は見習いたいですね。

いまでこそ話せることですが、20代後半、自然に笑えない時期がありました。アナウンサーとして自分が何をしたらいいのか迷い、自信もなくなり、笑顔はつくれるのですが、集中できなくなったり素に戻った時、表情が乏しくつまらなそうな顔をしていたそうです。気持ちのON、OFFで表情の差が大きくなってしまったのです。余裕がなくなり、情報の受け手のことをイメージできなくなってしまったのでしょう。その後リラックス法のトレーニングと、結婚、出産という環境変化もあったのですが、再び仕事に対する意欲も高まり、無理に気持ちを押さえるのではなく、喜怒哀楽をなるべく表情に出して、やる気も明るさも取り戻せました。

感情と表情は微妙に連動しています。普段から感情を押さえすぎず、なるべく大きく表情を動かしてください。春水さん、大きく表情をつくることから続けましょう。表情の動かし方のコツも明日は紹介したいと思います。

表情筋をスムーズに動かせない、うまく笑えない時、がんばりすぎてませんか、気持ちに素直になれているか、自分の心にストップをかけているものがないか、力を抜いて考えてみてください。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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