イー・ウーマン森安めぐみさん梅雨対策、アロマを活用していますか？

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会議番号:2200

梅雨対策、アロマを活用していますか？

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【開催期間】
2007年06月25日より
2007年06月29日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

今日も、たくさんのご投稿を頂きまして、ありがとうございます。 Noの意見のtigers7さんのおっしゃると�……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

	集中したいとき (はるっち・東京・パートナー有・31歳)
ラベンダーやはっかのスプレーなどは、ムシムシした季節の必需品です。虫除けにもなる、と聞いたことがあり、集中して勉強したいときや、気分を変えたいときなど、自分が期待しているよりも効果が出て、びっくりすることがあります。

	sweet orangeがごひいきです。 (す～・滋賀・パートナー有・35歳)
出張先で時間つぶしに寄ったアロマショップで店員さんにアドバイスされ、何となく買ったアロマオイル。以来、イライラするとき、今日一日のことを忘れてゆっくり休みたい時に使用しています。いろいろ使ってみましたが、私はこのsweet orangeが一番です。

	こんな時は…… (フレンチ・和歌山・パートナー有・46歳)
ジメジメとして部屋の中や心が沈みがちになります。こんな時は、自分の好きなアロマを香らせて気分も晴れやかにしています。また、愛犬の匂いもどうしても気になるので、愛犬に使えるアロマで毛を拭いてやります。愛犬上機嫌！　です。

梅雨どきはシトラス系のオイル (春水・東京・パートナー有・41歳)

特に梅雨の時期は部屋のニオイが気になり、玄関やリビング、寝室などに少量のエッセンシャルオイルをアロマポットで常に漂わせています。そうすると、穏やかなニオイ消しになります。選ぶエッセンシャルオイルは家族の中でもなじみやすいレモンやオレンジ、ベルガモットなどシトラス系の香りにしています。

	ユーカリやティートリーなど (sai1019・広島・パートナー有・28歳)
殺菌消臭効果のあるものを使っています。ルームスプレーや、シューキーパーにしています。湿気の多い六月は靴も蒸れやすくにおいも発生しやすいので、特に利用しています。

アレルギー (tigers7・東京・パートナー有・43歳)

「殺菌・消毒効果」があるということは、化学分子が熱反応によって発生していると言うことです。「天然の植物の花や葉、実などから抽出したエッセンシャルオイル」にはアレルゲンとなるものがありますし、私は明らかに反応しましたので、利用したいとは思いません。私にとって一番、問題のないアルコール除菌を愛用しています。ただし、これもアルコールに弱い人（日本人には多いと言われています）にはお勧めできませんが。

確かに匂いは気になりますね (いまいくん・埼玉・44歳)

確かに梅雨時は窓を閉め切りがちになり、こもった匂いが気になる季節ですよね。しかし今、切実な臭い（悪臭）は隣家（マンション住まいです）から流れてくるタバコの臭いです。どうやら隣人はベランダでホタル族をしているようなのですが、その臭いがこちらに流れてきて、喫煙者のいない我が家では家族全員の大きなストレスになっているんです。なのでタバコの臭いを打ち消すような良いアイデアを得られるのではないかと、このサーベイに期待しています！

3日目の円卓会議の議論は...

「アロマをインテリアのように演出」

今日も、たくさんのご投稿を頂きまして、ありがとうございます。

Noの意見のtigers7さんのおっしゃるとおり、アレルギーのある植物には十分に注意しなくてはなりません。例えば、ブタクサにアレルギーがある場合、同じキク科の植物には注意が必要。エッセンシャルオイルでしたらカモミールやヤローです。

自然の恵みであるエッセンシャルオイルだからといって全ての人によい効果をもたらすとは限りません。エッセンシャルオイルを使う時は製品についての注意事項をよく読んで下記の5つのルールを守りましょう。

原液を飲んだり直接、肌につけたりしない。
うすめたものでも、目のまわり、唇、粘膜には使用しない。
まずは少ない量で試してから控えめに使うこと。アレルギー体質、敏感肌、12歳以下のお子様は特に注意する。(3歳以下は使用を避ける)
妊娠中、授乳中、重い病気の人、体の健康状態が気になる人は必ず医師に相談する。
誤飲、誤用防止のため、お子様の手の届かない所へ保管する。

いまいくんのタバコの臭いですが、残念ながらエッセンシャルオイルでは完全にはとれないでしょう。まずは、可能な限り部屋の中にタバコの臭いが入ってこない工夫をします。風向きによって窓を開ける箇所を変えてみるなど。

タバコの臭い消しにアロマスプレーを使った場合、臭いは中和されるだけになってしまいます。臭いのモトを絶つか、臭いを消す無臭のスプレーを使用してからアロマスプレーをしましょう。
*サイプレス、ラベンダー、シダーウッド、レモンがおすすめです。

では、梅雨対策として、アロマをインテリアのように演出してみましょう。
3つの部屋を目的別にレシピをご紹介していきます。

* 爽やかなリビングルームをつくる……アロマポット、デュフューザー
・雨が続く日にはフレッシュな香りペパーミント、レモン、グレープフルーツ
・洗濯物の室内干しの嫌なニオイにはティートリー、ラベンダーのブレンド(洗濯のすすぎの水に2～3滴、滴下するのも良い)
・同じリビングでも夜には香りを変えてみるオレンジ、ベルガモット

* 勉強部屋や書斎には集中力upの香りを……アロマポット、ハンカチ
・勉強に集中したい、仕事に集中したいときにローズマリー2滴、レモングラス1滴、シダーウッド1滴のブレンド
・集中力に即効性を求めるならライムとローズマリーのブレンド
(特に面接、試験、会議などに、ハンカチやティッシュに1滴ずつ滴下する)

* 心地よい香りをベッドルームに……アロマポット、アロマバス
・眠りが浅い人、夜中に目が覚める人、たっぷり寝ているのに疲れがとれないラベンダー2滴、フランキンセンス2滴、パチュリー1滴のブレンドで芳香浴
クラリセージ1滴、ラベンダー2滴、ローマンカモミール1滴でアロマバス

注意:
エッセンシャルオイルは高濃度に凝縮されたものです。アロマバスとして楽しむ時には、必ずエッセンシャルオイルを大さじ1杯の天然塩やはちみつ、牛乳などに混ぜてからバスタブにいれて下さい。

いかがでしょうか。
いつも生活している同じ部屋を香りによって気分を変えることができるのがアロマセラピーの魅力の1つだと思います。梅雨時のジメジメしたうっとうしさも軽減できるはず。

ご紹介したエッセンシャルオイル以外にもたくさんの種類があります。アロマセラピーのショップで1本、1本の香りを嗅いでピンとくるものを選ぶのも良いと思います。例えば、朝のすっきりした目覚めをイメージして香りを嗅いで選んだものを出勤前に嗅いでみるというのも良いでしょう。

特に寝起きの悪い人向けには、100円ショップなどで小さなスプレー(30mlくらい)を用意します。小さじ1杯の無水エタノールにエッセンシャルオイルを混ぜてから残りはミネラルウォーターをいれてよく振ります。これを就寝前に作って枕元に置いておきます。目覚ましがなって、トイレに行くまでの間部屋中にスプレーします。そうするとトイレから戻る時には、すっきりした気持ちになっていると思います。ぜひ、お気に入りの1本をみつけて下さい。

目覚めのレシピ
　*ローズマリー3滴、レモン3滴
　*ゼラニウム2滴、グレープフルーツ4滴
　*ペパーミント2滴、レモン2滴、ジュニパーベリー2滴

さて今まで「梅雨対策の部屋のニオイ」と「インテリアとしてのアロマ」をみてきました。今日は梅雨どきの「体の汗のニオイ」をアロマで解決していきたいと思います。皆さんは、どんな時に汗のニオイが気になりますか? 4日目の明日は、梅雨時の体調管理をアロマで楽しく行うレシピをご紹介していきたいと思います。

皆様のたくさんのご投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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