イー・ウーマン古旗照美さんスポーツするときの食事、考えてますか？

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会議番号:2248

スポーツするときの食事、考えてますか？

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【開催期間】
2007年09月03日より
2007年09月07日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

古旗照美　管理栄養士健康運動指導士

こんにちは。しょくスポーツの古旗（こばた）です。朝晩涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきました……

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1日目の円卓会議の議論は...

こんにちは。しょくスポーツの古旗（こばた）です。朝晩涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきました。秋といえば、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。おいしいものを食べ、勉強も運動もがんばり、楽しむことができる季節の到来です！

そこで、今回のテーマは「スポーツするときの食事について」です。皆さんは、スポーツをする前、あるいはスポーツ後の食事や水分補給等について、考えてらっしゃいますか？　嗜好や値段だけで食べ物を選んだり、食べ過ぎたりしていませんか？

現在、大阪で開催されている“世界陸上”や先日まで千葉で行われていた“世界競泳”、その他Jリーグやプロ野球などで活躍するトップアスリート達は、自分の持っている力のすべてを試合で発揮することができるようにと、食事についても日頃から考えている選手が少なくありません。つまり、食事だけ良くても勝利を手にすることはできないが、食事のとり方が悪くて試合に負けることがあることを選手達は知っているからです。

また、“スポーツ”と一概に言っても、競技特性や競技時間が異なりますし、本人のコンディションの善し悪しや、１日に数試合ある場合の食事法にはコツがあります。それらのノウハウは、健康増進のため、脱メタボのために運動を行っている方にとっても、大いに役立つことでしょう。
アスリートの事例も紹介しつつ、一週間進めていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。それでは、みなさんからのたくさんのご投稿お待ちしております！

古旗照美
管理栄養士健康運動指導士


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