イー・ウーマン森安めぐみさんアロマセラピーで体調管理をしていますか？

>>> 旧リーダーズ／メンバーからの移行登録について

	働く人の円卓会議

	人から学ぶ、人と学ぶ表参道カレッジ

	国際女性ビジネス会議

佐々木かをりの
win-win対談

今週のテーマ

会議番号:2350

アロマセラピーで体調管理をしていますか？

投票結果

331票

535票

この会議への投票・投稿は
募集を締め切りました。

【開催期間】
2008年01月21日より
2008年01月25日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

本日もたくさんのご投稿をありがとうございました。今週一週間、アロマセラピーでセルフケアすることを見て……

議長コメントを全文読む

4日目までに届いている投稿から...

月に一回トリートメント (Kirk・千葉パートナー無・)

疲れとコリが溜まって「もうダメ～」という感じになった時、アロマトリートメントを受けに行きます。意識しているわけではないのですが、記録を見るとなぜかほぼ1カ月に一度のサイクルになっていて、しかも生理前です。きっと、身体が自然に求めるのですね。最近は“アロマデトックス”がお気に入りです。話題は変わりますが、そろそろ花粉症の症状が軽く出てきました。花粉症に効くアロマセラピーをぜひぜひ教えていただきたいです！

精神疲労時に…… (marco302・パートナー無・36歳)

精神疲労で不眠症に陥ったときアロママッサージに通い始めてから、アロマに興味を持ち始めました。当時担当してくれたセラピストの方がいろいろと効能を教えてくれ、不眠にはネロリ、むくみにはグレープフルーツ、リラックスにはラベンダーが良いなど、またミックスの仕方も教わりました。お陰で不眠症も改善され、ひどい首・肩こりもとれ、アロマの効能により精神的な緊張もなくなり熟睡できるようになりました。アロマテラピーのお陰で精神的に一番助けられたと思います。

自分でできてしまうから……？ (まるげりーな・千葉・パートナー有・32歳)

日頃より、お気に入りのアロマオイルで美しさを保ち、体調に合わせて体調管理もしているので、とくにトリートメントを受けに行きたいと思うことはありません。アメリカ人のパートナーも、私の全身マッサージがお気に入りで、とくに、ハンドマッサージをよくしてあげます。誰か私にもしてくれると嬉しいな……　と思うこともありますが。そんなときに行けばいいのかな？

	冬に大活躍 (ｓａｎａ)
特にこの時期は風邪をひきやすいので、ユーカリやティーツリーなどポットで炊いたり、寝るときはアロマランプにたらしたりしています。知り合いのマッサージの先生に勧められローズウッドとユーカリを混ぜて使うのがこのごろのお気に入りです。

風邪予防やリフレッシュ (福井ななこ・パートナー有・32歳)

火や灯りを使わないタイプのディフューザーを購入したことで、アロマが身近になりました。風邪予防に寝室では「ティーツリー」「ユーカリ」「ラベンダー」等を焚いてます。朝、身支度中には「グレープフルーツ」や「ペパーミント」で、スッキリ気分を味わうと、元気度がアップしている感じがします。少しずつ詳しくなって、もっと生活に取り入れられたらいいなと思います。

たいしたことはしていませんが (rio2・北海道・パートナー有・38歳)

富良野のファーム富田さんで作っているラベンダーのオイルとポプリを愛用していて、バスタブによく浮かべています。新しいせいかどうかわかりませんが、輸入物より香りがよいようです。就寝前に、カモミールテイーを飲んだり、鉄欠乏なのでローズヒップティーを飲むようにしています。精神的な効果と、栄養と両方補えてよいなと思っています。今後はもう少しいろいろ挑戦したいのですが、外国産の製品が多く、農薬や添加物か気になるのでなるべくオーガニックのお店で買うようにしています。

	毎日使う基礎化粧品で。 (ff27・東京・パートナー有・29歳)
ハーブの効果がある基礎化粧品を使用しています。使い始めてすでに5年ほど。速効性はありませんが、徐々に素肌の基礎体力が上がってきたと思います。つけたとき、ほのかに香るやさしい香りに、一日の疲れが緩和される感じも好きです。

バスソルトを愛用 (山田詩伊子・山形・パートナー有・32歳)

昨年5月に「非定型うつ病」と診断され、2カ月の休職の後ゆっくりペースで復帰しました。療養の一環として、ストレス要員を排除すること、ストレスを受けたら回復することが大切なので、アロマを始めました。バスソルトは発汗作用があり、代謝があまる良くない私にぴったりだと思っています。その日の気分で香りを選び、バスソルトを入れた広めの湯船にゆったりとつかり、体と脳を休めるようにしています。至福の時間です。

	気分をよくするために利用 (ニューヨーク・海外・パートナー有・34歳)
アロマオイルは、リラックスするものと元気が出るものを数種類持っており、また、アロママッサージをしてもらうときも、自分の気分に働きかけることに重点を置いています。もっと具体的に体調管理や病気の予防にも使ってみたいですが、それができるまでの知識が今はないです。

5日目の円卓会議の議論は...

「自然の恵み、アロマセラピーを体調管理に役立てる」

本日もたくさんのご投稿をありがとうございました。今週一週間、アロマセラピーでセルフケアすることを見てきました。私たちは、育った環境や遺伝、それぞれがもつ体質によって体調を崩しやすい傾向が異なります。たとえば、首・肩がこりやすい、冷え性、風邪をひきやすい、お腹をこわしやすい、肌荒れをしやすいなど……　私自身も全てにあてはまりましたが、アロマセラピーでセルフケアをしてきた結果、首・肩のこり以外は、ほとんどが改善されました。一時的な体の疲れや慢性の首・肩のこりに関してはセルフケアとあわせて定期的にサロンに行っています。サロンではアロマセラピストがその人にあったエッセンシャルオイルを選んでくれたり、ホームケアのアドバイスをしてくれたり、心と体の状態をホリスティックに捉えてトリートメントを行ってくれます。自分にあったサロンをみつけたら、月に1度のペースで訪れてみるのは有効な方法だと思います。不思議なもので、トリートメントの予約をすると心と体が至福の時間を、とても楽しみに感じてしまうのです。

さて一週間、皆さんの投稿を拝見して、Noの意見が多かったものの、「ユーカリやティートリーの風邪予防」「ジンジャーで体を温める」「ペパーミントで鼻炎予防」「ベルガモットで気分を明るくする」「生理痛にゼラニウムやラベンダーでケア」「落ち込んだ気分にローズやジャスミン」など皆さんが自分にあった、アロマセラピーをされていると強く感じました。

アロマセラピーのサーベイを重ねるごとに、皆さんが自然の恵みであるアロマセラピーを身近に感じ、自分にあったもので体調管理に役立ててくれたら、こんなに嬉しいことはありません。「私たちの責任で自分の健康に積極的にかかわる」ことが大切です。体だけでなく心や感情にまで大きく働きかけることができるアロマセラピー。最近では、自然治癒力を高めるアロマセラピーを統合医療のひとつとして取り入れている病院やクリニックも増えてきています。今後はもっとアロマセラピーが活躍する場が増えるかもしれません。皆さんもセルフケアと共にどこかでアロマセラピートリートメントを受けてみて下さい。

一週間、たくさんの方からのご投稿をいただきましたことに心から感謝しております。また、お話しできる機会を楽しみにしています。ありがとうございました。

● もしも、この冬に5本だけエッセンシャルオイルを買うとしたら……

　　今回のサーベイに多く登場した、ラベンダー、ベルガモット、ティートリー、
　　カモミールローマン、マージョラムスィートがおすすめです。

● もしも、この冬に3種類のハーブティーを買うとしたら……

　　*エキナセア(免疫力アップ･風邪の予防に)

　　*エルダーフラワー(体を温める・風邪や花粉症の緩和)
　　　香りも味もマスカット風味でお子様にもおすすめです。

　　*ネトル（貧血・花粉症の緩和）

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


	「病気予防のためにしていることがありますか？」病気を未然に防ぐ方法、東洋医学の考え方。
	「「メロンリペア」で冬を乗り切ろう！」南仏メロン抽出物オキシカインとマイクロカプセル型ビタミンCをたっぷり、という最高の組み合わせ
	このジャンルの過去円卓会議をチェック
	このジャンルのトップページへ

	メロンリペア 15万箱　突破！抗酸化サプリメント

アクション
プランナー
時間が見える大人気の手帳

	イー・ウーマンに依頼する

	働く女性の調査

	マーケティングブランディングコンサルティング

	講演・研修のご依頼

	メディア掲載一覧

	取材のご依頼

	asahi.com 私のミカタ

	佐々木かをりのブログ

	佐々木かをりの Twitter

｜個人情報について｜利用規約｜各種お問い合わせ・お申し込み｜会社概要｜