イー・ウーマン辻秀一さんメンタルヘルスが気になりますか？

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会議番号:2392

メンタルヘルスが気になりますか？

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【開催期間】
2008年03月10日より
2008年03月14日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

辻秀一　スポーツドクター

皆さん、投稿ありがとうございます。おかげさまでサーベイは1位です。しかし、メンタルヘルスにこれだけの�……

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1日目までに届いている投稿から...

人生が変わります。 (Lancer・東京・パートナー有・34歳)

私自身、「うつ病」「適応障害」と診断されたことがあります。仕事も趣味もガンガンこなしていた直後になりました。今から思えば走りすぎていたのかもしれません。結果的に仕事から遠ざかることになりました。私が一家の大黒柱だったら大変だったと思います。社会でのメンタルヘルスへの認識がもっと広がればいいな、と思います。しかし、心の病にかかることによって世界が広がるとも言えるので、なったからと言って悲観することもないと思います。今ではこの経験は私の宝です。

身をもって体験して (単品経営・愛知・パートナー無・30歳)

昨年、会社で先輩から厳しく理不尽なダメだし指導を受け続け、先輩＆職場恐怖症になった時期がありました。職場に出るのが憂鬱で、毎日ため息が止まらず、仕事中は手が震えました。今はほぼ乗り越えましたが、図太いと思っていた自らの心の弱さ・もろさを初めて明確に自覚させられた体験で、以来「パワハラ」や「メンタルヘルス」で苦しむ人たちのつらさが切実に想像できるようになり、無関心ではいられません。

いちばん大切なこと (美術館の午後・愛知パートナー有・)

メンタルヘルスは私にとって、いちばん大切なことです。多くの人は「心は自由だ」ということを忘れているように思います。情報が多いので、いつのまにかさまざまなバイアスをかけられてしまい、窮屈になっているのではないでしょうか？　以前、仕事上、ひどく中傷されるような出来事がありましたが、私の心までは誰も傷つけることはできないと気付き、驚くほど冷静に対処できました。自分の心の柔軟さが私にとっての宝物です。

私は心が弱いので (ペグ・埼玉・パートナー無・20歳)

メンタルヘルスに気を使います。弱くなったきっかけは、中学時代の部活での挫折です。上下関係が悪く、体育会系の厳しい練習についていけず、友達との関係も崩れ、孤独でした。この挫折を経験してから、失敗を自分以外のせいにする傾向が強くなったと思います。もともと責任感が弱く、だからこそこのような挫折をしてしまったのですが。また、変に生真面目なところもあって、自分の心の声に耳を傾けなかったことも挫折した原因だろうと思います。徐々に心を強くしていこうと思います。

	うつ病予備軍かもしれません (理恵)
私は最近、すごくストレスを感じています。今はうつではありませんが、性格的な面から、うつ病になりやすいという診断結果が出たことがあります。今心がけていることは「夜に考え事をしない」こと。考えてしまうと眠れなくなってしまうので。メンタルヘルス、興味深いです。

「自分は違う」と思わずに (Achiko・神奈川・パートナー無・35歳)

現在の職場ではストレスで休職・退職する人が決して珍しくありません。私とは無縁と思っていましたが、ある時電車内で呼吸が苦しくなり、そんな状況が何カ月か続くようになりました。思い当たること(過去の仕事の失敗)を産業医の方に聞いてもらったところ、発想転換の助言を得て心が随分楽になりました。別のお医者さんからは腹式呼吸を勧められ、続けてみたら症状が改善されました。心の疲れを感じたら、「自分は違う」と思わずにお医者さんに話を聞いてもらうことをお勧めします。

同部署でうつになった新入社員 (manatii・和歌山・パートナー有・27歳)

彼女は私からみると良くできるタイプの闊達な女性でした。ですが、体制の古い社風もあってか、パワーハラスメントを私と同じように男性管理職から受け、出社拒否となり、うつへ……。1年の療養後、別の部署で働きましたが、結局、もとの闊達さを取り戻したのは退職後のことです。今は落ち着いているように見えますが、「もし、あのとき、出社拒否になるまでに気付いて対処できていれば」と心残りです。

メンタルヘルスって……　？？ (yoshie815・千葉・パートナー無・22歳)

気にならないです。そもそもこの言葉の定義がわかるようでよくわからないです。精神科に通って治療する必要のある心の病からちょっとした人間関係での悩み・ストレスまで、すべてを指す言葉なのでしょうか？　だとしたらなんだか曖昧すぎですよね？　私自身は、まだ学生だからか私個人の性格の問題かはわからないのですが、気にしていなかったです。

2日目の円卓会議の議論は...

“メンタルヘルス”という言葉のネガティブな印象

皆さん、投稿ありがとうございます。おかげさまでサーベイは1位です。しかし、メンタルヘルスにこれだけの方々が関心を持ち、気にしているというのは如何なものかなとも思いますね。病んでいる人が多いのなら……。

実はわたしはメンタルヘルスという言葉があまり好きではありません。メンタル的に“病んだ”人たちへの対策のように使われているからですね。本当はヘルスという健康的な言葉が入った単語なのに、なぜかネガティブな臭いや印象を受けてしまいませんか？　

実際に昨日いただいたたくさんのコメントも実際にメンタル的にダメージを受けたことのコメントが多いですよね。当然だと思うのです。メンタルヘルスというとマイナスな印象がありますから……。わたしはメンタルヘルスという言葉が余計に今の日本社会にメンタルの問題を引き起こしているのではないかとすら懸念しています。うちの会社ではメンタルヘルス対策をしているとか、あるいはメンタルヘスルの専門家に相談しているというと、皆さんどうですか？　却って病んだ状態を引き起こしてしまうのではないかって……。

メンタルヘルスということで、ひどいストレスやうつ状態、心身症などへの治療的対処にみんなが注力してしまっているのではないかと思います。実際にいろいろな会社でメンタルヘルス対策をしていても社員の方々の心の問題は決して減ってないのではないでしょうか？　メンタルヘルスの先生のところには積極的にみんな大手を振ってはいけないし……。アメリカほど他人にカウンセリングを受けるという習慣がない環境だし……。

私がいろいろな企業に産業医としてサポートしているのは「メンタルヘルスではなく、メンタルトレーニングしませんか」というアプローチで行っています。もちろん、本当に病んでしまった方々にはドクターとしてカウンセリングしていますが、むしろすべての社員の方々にメンタルを強くなってもらうためのお手伝いということでメンタル・トレーニングを推奨しています。

メンタルヘルスでドクターに会うのを躊躇する方々も、メンタルをトレーニングしませんかというと興味をもってわたしのところに足を運んでくださいますし、部署やグループでも内緒モードでなく積極的に取り入れてくれるようです。もっとみんなでメンタルトレーニングしていこう！　みたいな社風です。

明日はメンタルヘルスとメンタルトレーニングの違いなどをもう少し具体的に述べてみたいと思います。そこでみなさんにもこの2つの言葉から受けるそれぞれの印象などを盛り込んでいただくようなコメントをお待ちしています。多くの方々が心の面からも少しでも元気で働き生きることができるよう応援していきたいと思います。明日も1位で行きましょう！　引き続きわたしの人間力講座もお待ちしていますよ。

辻秀一
スポーツドクター


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