イー・ウーマン鷹松香奈子脚の仕草、気をつけていることありますか?

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会議番号:2530

脚の仕草、気をつけていることありますか?

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【開催期間】
2008年09月08日より
2008年09月12日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

鷹松香奈子　モデル　ウォーキングインストラクター

座っている時の脚の仕草は、皆さんとてもこだわりをお持ちのようです。立っているときより座っているとき……

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3日目までに届いている投稿から...

	座る時の姿勢 (lovesurf・千葉県・29歳)
通勤で、いつも気にしているのは座っている時の脚の置き方です。片足をくるぶしでまじ合わせてみたり、停車駅ごとに交差してみたり。もともとO脚なので、できるだけ脚の内側に力を入れるように座った姿勢や立つ姿勢を心がけています。

自分を「線」でイメージ (真打ち・栃木県・39歳)

私は、片方の脚だけ若干前に出して傾けるようにしている。背もたれに頼りすぎない配慮で、リラックスする中でも背中の緊張感を維持しているように思う。また、座り姿を3本の線で描くイメージをする事がある。頭からお尻が1本目・お尻から膝が2本目・膝から爪先が3本目の線だ。お陰で、胃の調子も良好で代謝が良い。身体はバランスが大切だ。春から脚に意識を持つ習慣を付け始めたら脚はすっきりとし、体重も3キロ減少した。

パンツをはいても。 (みいや・東京都・45歳)

スカートの時はもちろん、パンツでも常に気をつけています。足を閉じる事！　内股にしない事！　よく、電車の中で足を内股にハの字にして座っている人を見かけますが、美しくないです。必ず足を閉じ足先を綺麗に見えるように座ります。常に意識をします。いつも見られていると思うと自然に意識が高まります

オフィス内で (留加・宮城県・44歳)

仕事柄、オフィスにいる間はずっと座っているので、ついつい脚の仕草を忘れがちです。脚がむくみやすいので、デスクの下で脚を上げたり下げたり……隠れているからという事もあると思います。これではいけないと思い、休憩時間は脚は組まない、後ろから見えていると意識して脚を揃えるなど……些細な事かもしれませんが、私なりの努力はしているつもりです

	スカートでチェンジ (ｒｉｃｏｓｍｉｌｅ・埼玉県・32歳)
スカートをはくようになって、脚を意識するようになりました。それまではパンツスタイルだったので、座っていても殆ど気にしませんでしたが、スカートになったとたん気になりはじめ、膝頭をくっつけて座るようにしています。

	体のバランス (ingurid・兵庫県・37歳)
以前、ヨガの先生に体が少し右寄りだとといわれた事とがあり、見た目に足を組むのは美しくないし、その癖をやめました。普段何気なくしている姿勢は体のバランスにもよるようです。日ごろから気をつけたいと思います。

椅子に座っている仕草 (nch・神奈川県・46歳)

ＴＶで椅子に座って格好よく足を組んでるタレントさんらがたくさんいますが、やはり足を組むことは体のゆがみに影響大だと思っているので仕事中、食事中等々椅子に座った時には足を組まず膝をくっつけるよう努力してます。ちょっと油断するとだらけた足になっているので気を引き締めながら椅子に座るようにしています。

足を組まない (ナカサワ・東京都)

スカート派なので、まあまあ緊張感はある方だと思います。気をつけているのは「足を組まない」こと。癖なんですが、最近の自己チェックで骨盤が歪んでいる可能性が高いと分かりました。歪んでいるから足を組みたくなるのか、足を組むから歪むのか……、どちらが先か分かりませんが、治してゆきたいと思います。

気をつけてはいるのですが (Tosuku・東京都・48歳)

成功しているかは、はなはだ疑問です。背が低いので必然的に足が長くなく、電車で座ったとしてもどうしてもきれいに座れません。少し斜めに足を流しり足先を揃えたらきれいに見えるのでしょうが、足が短いので足を閉じ続けておくのさえ長くなると辛いです。足の短い人がきれいに電車で座っていられる秘訣はないでしょうか。

	機会あるごとに (Aska・東京都・38歳)
脚だけきれいにみせるということはありえないので、やはり全体の姿勢が大切になってくると思います。といっても、ついついだらしなくなってしまったりするので、鏡をみたり、窓にうつる自分をみたりするたびに姿勢を正すようにしています。

悩みのふくらはぎ (msecretary・東京都・44歳)

中学、高校時代に走りこんだので、足首は締まったのですが、ふくらはぎが立派になりました。それを隠す為に、パンツか足首まであるロングスカートしか着用しません。その為か、脚の仕草にあまり注意をしていません。せめて、座った時に、膝をくっつけるようにするくらいです。座った時に膝から下を斜めに傾けると、ふくらはぎも少しは細く見えますでしょうか？

4日目の円卓会議の議論は...

座り姿はつま先まで気を使いましょう

座っている時の脚の仕草は、皆さんとてもこだわりをお持ちのようです。
立っているときより座っているときのほうが脚に目がいきやすいので、特に気になるものです。
投稿で多かったのが、電車の中での脚の仕草です。
私も電車の中では前の人の姿をついついチェックしてしまいます。
みいやさんのおっしゃるように内股にしてハの字にしている人はよく見かけます。
楽に膝をつけることができるからだと思いますが、やはり美しくはありません。
私が一番見るに耐えないのが、スカートを穿いていながら膝を開いて座っている姿です。
中には下着が覗いているなんてこともよく見かけます。
同じ女性として悲しくなります。
スカートを穿くなら緊張感もまとってほしいですね。

ナカサワさんのように脚を組まないようにしている方も多いようです。
本来、身体のことを考えたら組まないほうが良いです。
実は私は脚を組みます。
ただいつも同じ脚で組んでいると骨盤が歪みますので、必ず両脚交互に組むようにしています。
いつもと逆の脚で組んでみて違和感があったら、歪みが始まっている証拠ですので気をつけましょう。

Tosukuさんのように背が低い方は椅子の高さによって苦労されているようです。
最近は電車の椅子は前より高くなっています。
足の裏が床にしっかり着いていることが基本です。
脚が浮くようなら少し浅めに腰掛けて、しっかり足裏を床に着けましょう。
ただ、電車の中では難しいかもしれませんね。

座っているとき、脚が綺麗に見えるコツはつま先を膝より前に出す、引っ込めると脚は太く短く見えるので要注意です。
少し前後にずらすとより綺麗に見えます。
もしくは斜めに倒す、このとき、つま先を少し外側に向けます。
すねと甲を一本線にする、すると目の錯覚で脚は長く見えます。
上半身はおへその下を意識して、胸に向かって引き上げるように、背中が縮まらないように気をつけましょう。
Asukaさんのように立っているときも、座っているときも脚だけ緊張することはありえません。
全身のバランスが大事なのです。

ただ身体は緊張し続けると疲れてしまいます。
リラックスすることも大事なことです。
明日は「脚のためにケアしていることありますか？」
皆さんの美脚の秘訣を教えてください。

鷹松香奈子
モデル　ウォーキングインストラクター


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