イー・ウーマン森安めぐみ日常にアロママッサージを利用していますか?

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会議番号:2693

日常にアロママッサージを利用していますか?

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【開催期間】
2009年04月06日より
2009年04月10日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

今日も嬉しい投稿がたくさん届いています。「働く人の円卓会議」が、きっかけとなってアロマを始めた方や参……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

心も癒してくれるので (kamoo・静岡県・パートナー有・33歳)

3月に結婚をしました。結婚式前には決め事も多く普段使わぬ神経を使った様に思います。そんな時、ホホバオイルにオレンジ系の香り、プチグレン、マンダリンを使用しアロママッサージを行いました。他にもローズヒップのハーブティーを飲むなどして心の安定を心がけました。時に不安になる気持ちを取り除くことができ、アロマやハーブの力を実感しています。今後もおすすめのレシピをお教えください。参考にしています。

	使い分けます (msecretary・東京都・パートナー無・45歳)
ヨガワークショップ等の後で、単に身体が疲れている時は、マッサージを選びます。仕事のストレス等で、精神的な疲れから体が凝っていると感じた時は、アロママッサージを選びます。また、アロママッサージは、美容効果もありそうなので、大事な勝負日の前は、こちらを選ぶと思います。

	香りで目が覚める (ひらのゆきこ・神奈川県・パートナー有・35歳)
会社のデスクにニールズヤードレメディーズの固形オイルを置いておき、休憩タイム等にマッサージしています。手・首・肩で5分と簡単なものですが、香りと血行が良くなるので、目が覚め、気分もすっきりします。隣のデスクの人はハッカ油を使用しています。これもとても良い香りです。

精神疲労時に (marco302・海外（アジア）・パートナー無・37歳)

毎週週末はアロママッサージの日です。理由は精神疲労。仕事のストレスで神経が高ぶり平日熟睡できない日が続く毎日、この週1回のアロママッサージで1時間の熟睡を得ています。この1時間がなければ、今頃私は心のバランスが崩れていたと思います。職場が東南アジアということもあり、最近は平日でも心の危険信号を察知したときにはアロママッサージに通っています。好きなアロマオイルが選べずブレンドものであるのが残念ですが、今の私はアロママッサージで疲労回復しています。

	この会議で (ナカサワ・東京都パートナー有・)
この会議で教えて頂いた事だと思いますが、肩こりにはラベンダーでマッサージしています。またシャンプー前にローズマリーとグレープフルーツで頭皮マッサージ。これは本当に血行がよくなる事を実感できて、もう習慣になっています。

	自分でやってみたい (kazuoi・兵庫県・パートナー無・29歳)
お耳にはしますが、やっぱりやり方などを知らないので自分では「未知の世界」です。ぜんぜん知らないことだらけですが、またまた未知の世界に浸りたくなりました。最近首から肩にかけてのコリが激しいので、ぜひマッサージの方法を教えていただきたいです。

	利用してません (みいや・東京都・パートナー有・46歳)
アロママッサージに興味はあるのですが、なかなか機会がなくて利用していません。仕事場の近くにもお店があるのですが、時間が合わず利用できていません。自分で気軽にできる方法が情報がたくさんあればいいのですが……

3日目の円卓会議の議論は...

自分の体の状態を知ってマッサージを選ぶ

今日も嬉しい投稿がたくさん届いています。「働く人の円卓会議」が、きっかけとなってアロマを始めた方や参考にしてくれている方からの意見をいただきました。私自身も円卓会議に参加することがあるので、皆さんの気持ちがよくわかります。

まずは、(kamoo)さん、アロマ＆ハーブを上手に使いこなし、結婚式前の心の安定をアロママッサージで心がけたとのこと。素晴らしいですね。選ばれたエッセンシャルオイルはオレンジ系の優しい香りで心の安定にぴったりです。同量ずつブレンドして心がザワザワするような時に嗅ぐだけで心の安定が得られます。また、ミカン科のエッセンシャルオイルにはストレスなどによる便秘や下痢を繰り返すなどの症状にも良いので、お腹まわりに塗布して円を描くようにマッサージをしてみて下さい。

(msecretary)さん、体の疲れやヨガの後にはマッサージ(指圧でしょうか)を選ばれ、精神的な疲れ(心の安定)にはアロママッサージを選ばれています。私と同年代なので共感しています。私は鍼灸とアロママッサージを時と場合、心と体の状態によってアロママッサージにするかどうするかを決めて選んでいます。アロマには、後、1つ忘れてはならない美容効果も期待できます。良い香りを嗅いでアロママッサージを受けると幸福感に浸れます。この気持ちが肌に効くのだと私は思っています。もちろん、植物油やエッセンシャルオイルの効果もあります。アロママッサージは植物油(スィートアーモンド油やホホバオイルなど)にエッセンシャルオイルを希釈して行います。希釈率は顔が0.5％、体は1～2％で希釈して使ってください。肌の弱い方やアレルギーがある人、妊娠中の人は専門家のアドバイスに従ってください。

(marco302)さん、アロママッサージが一週間に1度、日課とのこと。うらやましいですね。投稿からするとサロンでのマッサージでしょうか。東南アジア在住の様ですので、日本より低価格でアロママッサージが受けられるのでしょうか。再度、教えてください。

(ひらのゆきこ)さんや(ナカサワ)さんの様に手軽に始められるアロマ商品も魅力の一つです。よくアロマは「敷居が高い」「時間がつくれない」「やり方がわからない」との声を頂戴しますが、アロマショップにいくとマッサージオイルもブレンドしたものがあり、植物油やエッセンシャルオイルを一通り揃える必要もなく、肩こり用のブレンドや美容目的のブレンドがあります。まずは、この１本から始めるのも良いと思います。一つずつ揃えたいと考えている方はオイルの量を少ない量で買い求め新しいうちに使い切る様に心がけてください。植物の香りが心地よいと感じることができれば、アロマセラピーはさまざまなメリットがあり、心と体の両方に充実した健康を得るための手助けをしてくれます。

(kazuoi)さん、未知の世界へどうぞいらしてください。(みいや)さん、今、もしも心や体の不調があるならば、自分のためにアロマのお店を覗いてみてください。

3日めの今日は、皆さんの心と体に必ず効くアロマオイルのレシピやマッサージの方法を教えてください。多くの方が参考になるはずです。引き続き、なぜアロママッサージを選んで行うのかもお教えください。
皆さんのたくさんの投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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