イー・ウーマン森安めぐみ日常生活で、香りを意識していますか?

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会議番号:2926

日常生活で、香りを意識していますか?

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【開催期間】
2010年03月08日より
2010年03月12日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

たくさんの投稿をありがとうございました。今日までの投稿をみてみるとYesと答えた方が80％弱と多くの方が�……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

大好きなレモングラスの香り (はせけい・埼玉県・パートナー有・30歳)

新婚旅行で宿泊したホテルでは、アメニティが全てレモングラスの香りで統一されていて、それ以来、レモングラスの香りが大好きになりました。妊娠中は避けていましたが、今は主にディフューザーを使い香りを楽しんでいます。その時を思い出す香りであり、ちょっと疲れたなぁと言うときに気分転換として利用しています。つい最近、アロマテラピーを独学しようと思い、精油を10種類ほど購入したので、単一の香りだけでなく、そのコンビネーションも楽しもうかと考えています。

お気に入りはミント (miracle・和歌山県・パートナー有・48歳)

最近、ちょうど　アロマセラピストの方に教えていただいてルームフレッシュナーを作ったところでした。スプレータイプだったので、スプレーしたときは香るのですが、持続しないのでディフューザーだと香の中に浸ってられる感じでいいですね。今までは　ミントってあまり意識してなかったのですが、今はとっても心地いい香りです。特にどんなときに使うとかはないのですが、目についたらスプレーしてる感じです。

アロマ＝癒し (ｈａｐｐｙゆゆ・神奈川県・パートナー無・34歳)

香りは普段からすごく意識しています。使うシャンプーから、香水、アロマまで、においに関しては、かなりお金を費やしています。今までは、そんなに感じていなかったのですが、旅行に行った際にうけたアロマオイルのエステの後、体のむくみがとれ、生理まで順調にくるようになり、それから、においを意識して、なるべく自分の好きなにおいに囲まれて暮らしていくようにしています。自分の好きなにおいに囲まれていると自然と笑顔も増えて元気に暮らせてる気がします。

	意識して使っています (まじぇんた・静岡県・パートナー有・48歳)
アロマテラピーは趣味で楽しんでいます。今は資格試験前なので集中力が高まる、ローズマリーやユーカリなどをアロマディフューザーで炊いたりしています。他にも、例えば「雨」の匂いとか、花の匂いとか、意識して生活するようにすると、ふっと意識が広がる気がします。

無印良品の超音波ディフューザー (セラピストK・大阪府・パートナー無・39歳)

風邪の流行時や花粉の時期には、寝室・リビングに超音波ディフューザーを置き、ユーカリやティートリーの精油を入れています。超音波の機器はすぐに部屋全体に香りが回るのが良く、お客様が来る前に使用すると調理やタバコなどニオイの消臭にも役立ってくれます。価格と品質では、無印良品の超音波ディフューザーが機能・価格の点から使いやすく愛用しています。

デザインが様々 (masako11・東京都・パートナー有・39歳)

エア・アロマ社のアロマックス・サイレントというディフューザーを使ってます。事務所や店舗等の広い空間でも使えるタイプなので、香りが部屋中に広がります。デザインもお洒落で気に入っています。ディフューザーは、デザインも様々なので、それぞれの自分のの好みや部屋のインテリアに合うデザインのものが探せられると思います。使用については、帰宅後や寝る前など夜の時間帯に使っていますが、火の心配をすることが無いので便利だと思います。

毎日、意識しています (感性豊かに・静岡県・パートナー無・42歳)

エッセンシャル・オイルとお香を使っています。職場では、コップにお湯を張ってオイルを1～2滴、朝・昼食後、夕方で香りを変えてリフレッシュを図っています。自宅では、帰宅後、お香を焚き、ホッと人心地つきます。また、入浴する際、あらじおにその日の気分で異なるエッセンシャル・オイルを数滴垂らして、読書をしながら、ゆっくりと浴槽につかるとリラックスできます。ディフューザーは、木製でビーカーのようなものを組み合わせたタイプが気になっていて、購入を検討中です。

気持ちを変えるのには必需品！ (kimirie・兵庫県・パートナー無・39歳)

私自身は、どちらかと言えば、シャワージェルやボディーミスト、ヘアミスト、等を使って香を楽しむことが多いです。でも、部屋も勿論、ルームスプレーやアロマファン、そして、最近は、ソラフラワーディフューザーがとても気に入っています。本当に花が咲くかのように、アロマオイルを吸って白い花が色付いていくのです。あと、お手紙などにも文香を入れたり、ハッキリ強い香より、部屋毎で違う香を楽しめるような、優しい香がいいですね。

日本茶の香りです (あるばーと・神奈川県・パートナー無・43歳)

オフの日の午前中には、少々寒い日でも窓を前回にして、風上の窓辺に日本茶のディフューザーを置いて、部屋の中を日本茶の香りが漂うようにしています。気持ちが柔らかくなり、なんとなくよどんだ部屋の空気が抜け、平日にこもって染み付いた臭いが部屋から消えます。オンの日に使っているフレグランスは、自分から発せられているであろう「ストレス臭」をカバーするために使いますが、オフの日は体の中からストレス臭を取り去るために、安らぎのアロマを使います。

アロマ大活躍！ (yonesuke・愛知県・パートナー有・32歳)

アロマオイル、いろいろな場面で活用しています。職場ではペパーミントにローズマリー、リビングではベルガモットやティトリー、寝室ではラベンダーなど。外出する時には、ハンカチの隅にたらして持って行きます。部屋に拡散させるのもいいですが、ハンカチにたらして吸入する方法が一番好き。脳細胞にアロマが届くような気分になります。

リラックスタイムに (lyco・愛知県・パートナー無・29歳)

香りを生活に取り入れたいと、少しずつ精油を集めているところです。特に意識するのはリラックスする時間です。普段は呼吸が浅くなっているようですが、部屋に好きな香りが漂っていると思わず深呼吸したくなり、ほっと一息つけます。次は、自分を元気付ける時と香りを結び付けたいと考えています。

リラックスと風邪対策 (りほ・富山県・パートナー無・38歳)

昨年、繁忙期のメンタルケアとして、通信でアロマ入門講座を受講。当時は、テキストに出ていたラベンダー、ゼラニウムなどリラックスする香りを専ら使用。講座終了後は本やネットで独学できるようになり、風邪対策ブレンドを習得。先日、寒暖の変化から引いた風邪を治すため、風邪薬を飲みながら、ティートゥリー、ユーカリ、ペパーミントのオイルを部屋でたき、ティートゥリー、ユーカリ、ローズマリーのバスソルトで血行促進。欠勤することなく3日ほどで回復しました。

2日目の円卓会議の議論は...

香りで脳の疲れをリセットする

たくさんの投稿をありがとうございました。今日までの投稿をみてみるとYesと答えた方が80％弱と多くの方が香りを意識して過されている結果となりました。それでは、どんな時に香りを意識しているのか、皆さんの投稿を見ていきましょう。
　
はせけいさんは、主にレモングラスで気分転換をしています。新婚旅行の思い出がレモングラスなんて素敵ですね。思い出の香りは、一瞬にして記憶を呼び覚ますことができるのです。miracleさんは、ミントのスプレーを使って気がついたときに心地よさを感じています。まじぇんださんは、ローズマリーやユーカリを試験前の集中力アップに使っていました。私も昨年は息子が受験でしたので、ローズマリーのスプレーを作って、勉強をする前に部屋に吹きかけるようにしました。感性豊かにさんや、あるばーとさんは、毎日、香りを意識してオフィスや自宅で香りを変えて自分自身のスィッチの切り替えに使っている所は、とても参考になります。

そして、香りを部屋に拡散させるディフューザーについても、セラピストKさんやmasako11さん、kimirieさんのおすすめものが気になります。手軽な無印良品のディフューザーは、コンパクトで良さそうです。1部屋に1台、置いてもいい感じです。アロマックスは、私も会社と自宅で使用していますが、30畳くらいは香りが拡散できて、masakoさんがおっしゃるように、お洒落ですね。ソラフラワーディフューザーというのは、初めて知りました。この3種のディフューザーに、共通して言えることは、精油(香りの元となるもの)を熱の力を使わないで部屋に拡散させています。特徴としては、精油に熱を加えないので精油本来の自然な香りを楽しむことができます。また、火を使わないので火災などの心配がありません。後は、寝室で使用したい場合は、ディフューザーから出る音が気になるかどうかも選ぶ時は大切なポイントだと思います。音が気になる場合はyonesukeさんのように、ハンカチまたはティッシュに垂らして枕元に置くのも良い方法です。

香りを意識するだけでなく、普段の生活にアロマを取り入れてカラダへの効果を感じている人もいました。happyゆゆさんやlycoさん、りほさん。カラダのむくみが楽になったり、生理周期が順調になったり、呼吸が深くなったり、風邪の症状の緩和など。香りを意識することで、私たちの体調管理もできるなんて、アロマセラピーの奥深さを感じました。なぜ、このようにカラダの調子を整えることができるのでしょうか。

その答えは、脳にあります。私たちの脳の働きは大きくわけると、「考える脳」と「感じる脳」、「生命中枢の脳」になります。この3つの脳は、お互いにそれぞれの情報を送りながら、バランスを保っているのです。脳に大きなストレスがかかると、いろいろな症状となって出てきます。アロマセラピーは、感じる脳に直接、働きかけることができます。だから、好きな香りや嗅ぎたいと思う香りでリラックスや心地良さを感じることができるのです。これが、脳の疲れをとることにつながるのです。

今日は、皆さんが、香りを意識することで心とカラダへの効果を感じたことを教えてください。引き続き、どんな時に香りを意識しているのかも教えてください。皆さんの投稿が楽しみです。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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