イー・ウーマン森安めぐみ日常生活で、香りを意識していますか?

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会議番号:2926

日常生活で、香りを意識していますか?

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【開催期間】
2010年03月08日より
2010年03月12日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

本日も、たくさんの投稿をありがとうございました。皆さんの投稿を見ていると香りを意識して嗅ぐことにより……

議長コメントを全文読む

3日目までに届いている投稿から...

心が軽くなりました (organico・埼玉県・パートナー無・38歳)

忙しくて休めなくて体調も悪く、人間関係もこじれてしまい、半日ぐらいずっと涙がとまらなかったことがあります。ふと思い立って、部屋にベルガモットにペパーミントをちょっと混ぜたオイルを炊きました。そしたらなんだか肩の力が抜けて、ふっと気持ちが軽くなりました。しばらく香りを深呼吸するうちに浮上できました。

自分ですると効果が少ない？ (manaaw・東京都・パートナー有・38歳)

出張で利用するホテルのロビーはとても良い香りがします。名前は分からないですがオレンジっぽい香りで気分がスッキリ。多分併設のSPAで販売しているのですが、購入は躊躇しています。今まで気に入って購入しても、家やオフィスで使うと、その時ほど良いと感じないのです。気に入った香りでも場所に合ってなければ効果が半減するのでしょうか？　私の場合、自分自身の為に香りを演出するより、誰かに演出してもらった方が効果があるみたいです。

疲れたときや気分転換 (みいみ・東京都・パートナー無・46歳)

香水のかおりは苦手ですが、アロマは好きです。疲れた時、これから集中してこの仕事を片付ける！と思った時に使います。ニールズヤードのロールオンタイプは、気軽に使えて持ち運びも便利です。香りは長持ちしませんが、一時的に使用するのが好きです。良いイメージを持ってヤル気が起こります。

ダイエットに成功！ (Coco Bennie・広島県・パートナー無・41歳)

私は手作り入浴剤にダイエット効果のグレープフルーツと疲労回復のローズマリーを使っています。12月から約3カ月で6キロ体重が減りました。年末年始という太りやすい季節をはさんでの快挙です！香りだけで痩せられるというわけではありませんが、食欲が安定し、朝目覚めると疲れが取れていて、身体をせっせと動かすことができるようになったという効果なら実感しています。香りのいいお風呂に入ることがとても気持ちがよく、より眠り、良い目覚め、日中の活動の大きな支えとなっています。

香りはリラックスのため (komakki・（海外・中国）・パートナー無・37歳)

アロマミストディフューザーは、使っていませんが、スプレー状の香りのいい化粧水や、固形のパフュームを常備しています。リラックスしたいときや、気分を変えたいとき、ちょっと疲れたときなどにチョコチョコ使っています。香りが広がると、自然な深呼吸が生まれるので、身体とココロによさそうですね。好きなのは、レモンやグリーンティなど、甘すぎない香りです。

	香りでほっとします。 (いーちゃん・青森県・パートナー無・49歳)
数年前、アロマでとってもリラックスしている自分に気付き「香り」に目覚めました。特にボディクリームを選ぶときに香りを確認してから買います。お部屋に焚くアロマに関しては嫌いな匂いが無いので、いろいろと試しています。香りをかぐと一瞬幸せな気持ちになるのがたまらないです。

4日目の円卓会議の議論は...

心のSOSをキャッチする

本日も、たくさんの投稿をありがとうございました。皆さんの投稿を見ていると香りを意識して嗅ぐことにより、皆さんの心が確実に良い方向に変わっていくのが伝わってきました。

organicoさん、心と体、精神のバランスがとても大事だということを精油の力を借りて気付けたのだと思います。心への効果ではベルガモットはストレスやイライラで神経が高ぶっているときに気持ちを安らげてくれます。ペパーミントは脳に刺激を与えて精神的疲労を取り除いてくれます。とても良い精油の選択だと思います。
みいみさん、疲れた＝脳が疲労しています。香りを嗅ぐことで脳にダイレクトに刺激を与えて仕事を片付けるなんて、忙しい私たちにぴったりだと思います。ニールズヤードのロールオンタイプは、手軽で携帯できて良いと思います。

Coco Bennieさんの投稿は、これからの季節にダイエットを意識される方には嬉しい体験が……。脳は、睡眠や食欲など生きるための必要な活動をコントロールしています。ここになんらかのストレスを感じるとうまくコントロールができません。その結果、だるい、疲れる、冷えの症状が現れて、このストレスを解消しようとして食欲につながりやせにくい体になってしまうのです。皆さんも、食べても、食べても、何か物足りないと感じた経験がありませんか？　そんな症状が出たら脳が疲労していると思ってください。ダイエットには香りを使って脳を心地よくさせることが、やせることにつながっていきます。Coco Bennieさんが選んだグレープフルーツは食欲をコントロールしてくれます。ローズマリーとの組み合わせはダイエットにバッチリです。

Komakkiさん、少しの疲れのうちに香りをチョコチョコ使う方法は、大きな疲れにならずに良いですね。自分のまわりに好きな香りが漂っていると自然と深い呼吸になります。いーちゃんさん、私も香りを嗅いで「一瞬の幸せな気持ち」を求めてアロマセラピーを続けているような気がします。manaawさんは、自分ですると効果を感じないとのこと。効果の半減はないと思いますが、お食事と一緒で人様が作ってくれた方が美味しく感じるのと同じかもしれません。ゆったりした休日などに試してみてください。オレンジはリラックスの香りです。

さて4日間、皆さんの投稿を拝見して、香りを意識して暮らすことで自分自身のカラダや心を理解している人が多く嬉しく思います。どんなに忙しくても、心のSOSを逃さず、アロマセラピーでケアしてほしいと思っています。やらなければならないことが多すぎる私たちは、それをこなしていくことに力を使い果たし、考えるための力が足りなくなるとミスや忘れ物が増えて他人を気遣う余裕もなくなってしまいます。周りの人のことを考える余裕がなくなっているときに、1滴の精油で気分転換をはかることで、自分も幸せですし周りのひともハッピーになれると思うのです。ついつい、「疲れた～」と言ってしまいがちですが、好きな香りを嗅いで「いい香り～」と前向きな言葉に置き換えてみてください。私も、「疲れた～」を「いい香り～」や「頑張ってるね」「よしよし」などポジティブなものにしています。ぜひ、今日から香りと共に取り入れてみてくださいね。

今日は、アロマセラピーに対する皆さんの質問にお答えしたいと思います。「アロマセラピーのここがわからない」「ブレンドを教えて」など。引き続き、心やカラダへの効果、アロマセラピーを続けきて良かったと思うことなど教えてください。本日も、皆さんの投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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