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2001/4/23(月) - 2001/4/27(金)
4日め

テーマ人に言えないお尻の悩みある?

今日のポイント

お尻から出血したことある方、その症状を教えてください。

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凡例
キャスター
鈴木由紀子
鈴木由紀子 鍼灸師・医学博士

痔主さんにとってやはり大変なことは、毎日快便が出るかということではないでしょうか。便秘はもちろん、下痢も痔を悪化させます。今日は快便対策をお話することにしましょう。

まず便秘ですが、大きく分けて2つ……

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これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

ほおずき大の塊に気付き、すぐ病院へ(ほーずき・東京都・32歳)

仕事が超ハードで、便意を感じてもトイレを後回しにしているうち、硬便がちに。排便時に出血を伴うことが多くなり、座る時に妙におシリに違和感を感じ出しました。ある時、肛門の脇にほおずきの実くらいの塊に気付き、むちゃむちゃ衝撃をくらいました……。座ることも出来ず、すぐさまハローページで探した病院へ。塗り薬をもらって5日くらいで引っ込みました。それ以来、便意にはスナオに従うよう心掛け、「ヤ・ヤバい……」という気がし始めると、お風呂にゆっくりとつかって局部の血行を促進させます。でもホントに「ほおずき」だったなぁ……。

下痢気味の体質でも痔になる(くーみん・未婚・28歳)

わたしの場合は、便秘症ではなく、下痢気味の排便が続いて痔になりました。渋々ながら病院へ行き、治療してもらったら症状が軽くなりましが、もう少し悪化すると手術しなければならないとこだったと言われ、ビックリ。盲腸の手術さえしたことないのに、それだけはごカンベンを……という感じです。今は良くなりましたが、下痢気味の体質は生まれつきなので、再発したらどうしようかと、いつも気になっています。

職場環境のストレスも影響する?(tokurin・未婚・29歳)

部署が変わって、ちょっとイヤな上司の下で働くようになってから、時々、お尻が痛くなって出血することがあり心配しています。特に不健康な生活を送っているわけでもないのに、ストレスも影響するのでしょうか?あまり治らないようなら、病院も考えていますが、できれば行きたくないのが本音です。

皮下脂肪と便秘が気になる(suisui・東京都)

鈴木先生のコメントに、静脈を圧迫するものとして「皮下脂肪」があったので、ドキッとしました。そういえば太り始めてから、便秘がちになり、なかなか改善されず、痔の一歩手前という感じです。食べ物の種類も、きちんと考えなければならないと思いつつ、菓子類に手が伸びます。少しは積極的に、ヨーグルトなど買ってきて、効果のほどを試してみたいと思います。

中には大腸がんの可能性の人もいるらしい(フィルター289・名古屋・未婚)

以前、外痔で病院にかかって薬をいただき、症状がやわらぎました。座ることもできなくて大変でしたが、内痔よりは治りやすいそうです。入浴で血行をよくしたり、常に清潔に保つことが大事と聞かされ、今はお風呂に長く入るようにしています。患者さんの中には、痔だと思って病院に来てみたら、大腸がんだったという人もいるそうで、素人診断は危ないことを思い知らされました。

NO

会社のイスにクッションでも……(そのみ・24歳)

排便は不規則ですね。朝のこともあれば、夜のこともあり。毎日あるわけではないですが、気にするほどの便秘症ではありません。わたしの場合、コーヒーを飲んだり、辛い料理を食べた後は、腸が刺激されるのか、便意をもよおすことが多いようです。まだ痔で悩んだことはありませんが、女性は痔主になる条件を備えているという話なので、会社のイスにクッションでも敷いてみようかな。

OTHERS

食事を作るようになってから便秘解消(トナカイ・31歳)

どちらかといえば朝型の排便です。以前、便秘で悩んでいたことがあり、痔の兆候があったので、整腸剤を服用していました。薬にばかり頼るのは不安だったのですが、結婚して、食事を作るようになってからは(独身時代はお米を買ったことさえなかった!)、ウソのように便秘が直りました。やはり食生活は、便秘にも痔にも大きく影響することを実感。

ソフトなトイレットペーパーを使用(マロンパ・既婚)

排便の朝型、夜型って、痔に影響するんですか?考えたこともなかった。わが家のトイレは、ウォシュレットじゃありませんが、トイレットペーパーだけはできるだけソフトなものを選んでいます。

昨日までのみなさんの投稿を読んで

痔主さんにとってやはり大変なことは、毎日快便が出るかということではないでしょうか。便秘はもちろん、下痢も痔を悪化させます。今日は快便対策をお話することにしましょう。

まず便秘ですが、大きく分けて2つに分類されます。一つは若い人や神経的なことが原因で起こることが多い痙攣性の便秘。これは大腸が強く収縮してしまうために出にくくなってしまうもので、この後に急に下痢を起こしたりします。便秘と下痢を繰り返すというようなタイプです。このタイプは食物繊維の多いものや冷たいもの、生野菜、消化の悪いものなどを食べると悪化します。おなかにやさしい消化の良いものや温かいものを食べて、リラックスする時間を作ることが大切です。

もう一つは弛緩性といわれるもので、下剤を乱用している人や筋力の低下している人、便意を我慢することが多い人などがこのタイプです。繊維質の多いものを食べることや運動、腹筋をつけること、規則正しい食事などが改善に結びつきます。

いずれにしても身体の機能としては「入ったら出す」というしくみがあるわけですから、食後のトイレタイムをきちんと取ることです。それも朝、からっぽの胃袋に物が入った時が一番排便の反射がおきやすいのです。朝ご飯をきちんと食べて15分〜20分後に便意がなくてもトイレに座って便秘のツボを刺激します。おなかを右下から時計回りにさするのも効果的です。下痢症の人はおへそをよく暖めてください。

鈴木由紀子

鈴木由紀子

鍼灸師・医学博士

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