自分で考え、自分で選び、自分で行動する。意志のある人たちが集う“場"それがイー・ウーマンです。 サイトマップお問い合わせ| english
ewoman検索: 過去のサーベイ検索
HOME CAREER@ NEWS@ MONEY&REGAL BODY@ SOCIETY@ ACTIVE LIFE@ 6ジャンルについて
>>> 旧リーダーズ/メンバーからの移行登録について
イー・ウーマンとは
参加する
円卓会議 働く人の
円卓会議
表参道カレッジ 人から学ぶ、
人と学ぶ

表参道カレッジ
国際女性ビジネス会議 国際女性
ビジネス会議
読む
winwin対談 佐々木かをりの
win-win対談


ホーム > サーベイリポートデータベース

ewomanサーベイリポートデータベース

サーベイ

2001/10/29(月) - 2001/11/2(金)
5日め

テーマ冷え性をあきらめていませんか?

今日のポイント

この冬、冷え性を治したい人は必見!

投票結果 現在の投票結果 y82 n18 これまでの投票結果の推移
凡例
キャスター
鈴木由紀子
鈴木由紀子 鍼灸師・医学博士

冷え性でお悩みのみなさんへ。今週一週間、冷え性についてお話をしてきました。今日初めてこの欄を見る方もあるかと思うので、総まとめをしてみましょう。まず、冷え性は身体の中から治さないと治りません、というこ……

コメントの全文を読む

これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

驚きです(めぐ・東京・未婚・38歳)

冷え性になりやすい食品、カレーやエスニック料理は唐辛子などを使っているので当然、体を温めるものとばかり思っていました。また、ビタミンCが冷える元とは・・・・・・サプリメントの摂り方にも気をつけなくてはいけないとは、ちょっと驚きでした。今回ずいぶん勉強になりました。

あきらめたくはないけれど(TOMIYUKKI)

冬場は、足首から下が氷水に浸かっているようにひんやりしています。お風呂にいくらゆっくり浸かっても、出て少しするともう冷たい。でも、めげずに毎日自分でマッサージしています。病院などに通っていた時期もあったのですが、お金と時間がかかってしまって、だんだん続かなくなり、その時に先生から教えていただいた事などを自分で実行するように心かけてます。でも、食物については考えてしまいます。甘いモノなどは我慢できても、栄養面などを考えると、いろんな色の食物を摂りたい思うし・・・・・・調理方法などにより、体を冷やさないようにできるのでしょうか?

怠け者だとは思われたくありません(ゆこりん)

スキーに行くと、いつも、他の誰よりも寒がっています。おまけになかなか暖かくなりません。手が冷たくなると、小指が痛くなります。なのに、夏は他の人よりすぐにクラクラきてしまいます。だから、寒いところにいたり、暑いところにいるのをできるだけ避けようとしているので、怠け者と思われてるんじゃないか心配です。私は寒冷じんましん持ちなので、なにか関係しているのかしら?

食事と適度な食事でしょうか(SacchanM)

このごろ、少しマシになってきた気がします。食事に気をつけているせいでしょうか。根菜類を良く食べるようにしています。それと、昼間に外に出て軽くウォーキングなどで体を動かす事でしょうか。またお風呂から上がってから、寝るまでの間はあったかいフリース素材の服や、靴下などで熱を逃がさないようにしています。

午後の冷たい時間(おままごとクラブ・東京・既婚・40歳)

昼食のあと、ボーッとしている時間。ジワジワと足のつま先から痛みに近い冷たさを感じます。気温20度をきるとそれは必ずやってきます。こうなると靴下の重ね履きぐらいでは解決しなくて、靴下に貼るカイロを使います。今年は何個使うかな?とりあえず1ヶ月分冬支度しました

あきらめたくはないけれど……(misamin)

かなりの冷え性だと思います。そして、のぼせやすいです。「冬寒く」、「夏暑く」と、そのままです。呼吸法など試してみましたが、ずっと続けていれば本当に治るのでしょうか?いろいろな身体の不調は、これが原因であるような気がするのです。

NO

初めての靴下なしの夏(YUKI69・既婚・32歳)

冬には、足が紫色に変色するほどで、しもやけも毎年恒例だったのですが、今年の夏は、靴下なしで過ごしました。私の行った主な対策は、ビタミンEの服用と運動です。冬を前に、他に何か良い対策があれば、教えてください。お願いします。

必ず良くなる!(erio・既婚・28歳)

3年前に、はり・灸の先生と出逢ってから、ひどかった冷え性が徐々によくなってきました。先生の適切なアドバイス、定期的に治療を受けてきたことで、夏でも汗をかいたことがなかったのに、今年の夏は、初めての化粧くずれを体験するまでに。冷え性、必ず治ります。あきらめないで!

いろいろ試みて冷え性改善(mics・北海道・未婚)

足の裏に樹液シートを貼ったところ、いい感じ。足湯も効き目がありました。ただ面倒なので長続きしませんでしたが……。また、ビタミンEを飲むようになったのも冷え性を好転させたように感じます。いまだに体温は低め(35.3度くらい)ですが、温野菜のサラダなどをどんどん食べて、便秘も解消してきました。

なつめの効果(Maja)

昨年の冬は、中国産の乾燥した「なつめ」を大きなガラス瓶に入れて、リビングの出窓のところに飾り、時々つまみ食いをしていました。毎年悩まされていた冬の冷え性も、春先の花粉症もまったくでませんでした。更年期にもおすすめです。

昨日までのみなさんの投稿を読んで

専門家の治療が必要な冷え性もあります

冷え性でお悩みのみなさんへ。今週一週間、冷え性についてお話をしてきました。今日初めてこの欄を見る方もあるかと思うので、総まとめをしてみましょう。まず、冷え性は身体の中から治さないと治りません、ということでした。

身体の中から治すとはどういうことかというと、身体の熱の産生を多くして、その熱を、隅々まで回せるようにすることです。そのために何をすればよいかというと、身体を暖めるような食品を食べること、末梢の血管を収縮させないように、精神的にもリラックスできるような環境を作ること。半身浴などもおすすめです。ストレスをためない、時には、ビタミンEなどをサプリメントとして補う、水分代謝を良くすること(むくみを防ぐ意味で)と、熱の産生しやすい筋肉質の身体にするように運動を心がける、と基本的に自分でできることはこんなところだと思います。

それでも、どうしても冷えて冷えて、仕方がないという方、いらっしゃいますよね。そんな方は冷たい足を触ってみて下さい。ただ冷たいだけでなく、湿っていませんか? 乾いて冷たいのなら上記の方法でかなり改善します。湿って冷たい方は自律神経の働きがうまくいってないのが原因です。これは専門家の治療を、どうしても受ける必要があります。できるだけ信頼のおける鍼灸の先生の治療を受けて下さい。お住まいになっている県の鍼灸師会に問い合わせてみるか、東京の方なら、私にご相談下さい。早い方なら2〜3回の治療で、驚くほどの効果があります。問い合わせは電話で結構です。電話番号は、03-3823-7573です。自分でできるツボ療法などもありますが、かなりガンコな冷え性は、やはり一度ちゃんと見てもらうことをおすすめします。適切な治療と努力で、必ず冷え性は克服できます。あきらめないでください!

鈴木由紀子

鈴木由紀子

鍼灸師・医学博士

あなたの声を意見を、さらに大きく活かすコミュニティにご参加ください

企業・官公庁がewomanリーダーズの声を求めています。一人ひとりの声をカタチにして、企業・官公庁に伝える。それがイー・ウーマンとewomanリーダーズの活動です。ぜひ登録を!→詳細と登録

今週のサーベイラインナップ

現在進行中のテーマはこれ! 今すぐご参加を!


e-shop
メロンリペア メロンリペア
15万箱 突破!
抗酸化サプリメント
アクションプランナー アクション
プランナー

時間が見える大人気の手帳
ビジネス
イー・ウーマンに依頼する イー・ウーマンに
依頼する

イー・ウーマン調査 働く女性の調査
マーケティング&ブランドコミュニケーション マーケティング
ブランディング
コンサルティング

講演・研修のご依頼 講演・研修のご依頼
メディア掲載一覧 メディア掲載一覧
取材のご依頼 取材のご依頼
リンク
ワーキングウーマンの意識調査 asahi.com
私のミカタ
佐々木かをりのブログ 佐々木かをりの
ブログ

kaorisasaki twitter 佐々木かをりの
Twitter

 ©2000-2009 ewoman,Inc. 個人情報について利用規約各種お問い合わせ・お申し込み会社概要| english