吐き気、頭痛……二日酔いの苦しみ解消法

飲んでいる時はとっても楽しいから、二日酔いの苦しみを知っていても、また夕方になるとついお酒に手が出てしまうというあなた、今日は二日酔いの解消法を伝授しましょう。目が覚めた時すでに頭が痛かったり、吐き気がしたら、もう酔いが醒めてきた状態です。昔の人はここで迎え酒というのを一杯やると、また酔いの状態に戻るので、頭痛も吐き気も治まるという方法をとったわけですが、これはアルコ−ル依存症患者の製造方法です。まず、吐き気があったら水をコップ2杯ほど飲んで、しばらく横になっていると吐き気が強くなってきますから、トイレに行って思い切り吐いて下さい。胃の中にはほとんどものが入っていない状態ですから、こうすると吐きやすくなります。吐き気は、嘔吐中枢の興奮によって引き起こされていますから、一度は吐いてしまわないと興奮がおさまりません。吐いて楽になったという経験をお持ちの方も、たくさんいらっしゃるでしょう。

次に、足の内側のくるぶしの上縁から、手の指5本分くらい上がったところで、ふくらはぎの筋肉が急に細くなる辺りに、築賓（ちくひん）というツボがあります。ここは、解毒作用があるといわれるツボです。ここを強く押しもみするか、ツボ押しグッズなどで刺激します。せんねん灸をしてもOKです。それから足の親指と人差し指の間を、足の甲の方に押し上げてゆくと、太衝（たいしょう）というツボがあります。ここは肝臓の機能を高める作用があります。ここも同じように刺激して下さい。頭痛がひどい時は、頭の後ろから首のあたりを冷たいタオルかアイスノンで冷やします。おでこも冷やすと楽ですね。あとは身体にたまっている熱を早く取ることと、加水分解によって失われた水分を補給することです。水だと吐いてしまう場合でも、スポ−ツドリンクなら体液と浸透圧が同じなので吸収されます。たくさん飲んで下さい。

そして、アルコ−ル分を早く体外に出すために、熱めのお風呂に入るというのも一つの方法です。でも頭痛がひどい時は止めた方がいいかもしれません。あとは肩や背中のこりをほぐしてもらうと、完璧に人間らしくなります。ある程度飲んで、それでもどんなお酒でももっと飲めると思う時は、きっと二日酔いになりますから、その辺で止める理性を持てるといいのですが……。