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2002/1/14(月) - 2002/1/18(金)
3日め

テーマ最近心から笑ったこと、ありますか?

今日のポイント

笑いが体に及ぼす効果を、体感している人多数

投票結果 現在の投票結果 y67 n33 これまでの投票結果の推移
凡例
キャスター
海原純子
海原純子 海原メンタルクリニック

笑うことは肉体的、精神的に効果があるものです。肉体的な面での「笑い」は全身運動なので、筋肉のリラックスにもつながる。血液循環を良くして、血中のNK細胞アップにつながると言われています。

血中のNK細……

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これまでに届いているメンバーからの投稿

YES

ラジオの落語にふっと笑いが(しど・大阪・既婚・35歳)

お風呂でNHKのAMラジオを聴くのが、毎日の楽しみです。アロマの入浴剤を入れて一日の疲れを癒しながら、ラジオの穏やかな語りに聴き入っていると、心が穏やかになります。先日は、古今亭志ん朝さんの落語をやっていて、あまりにおもしろさに一人で声を出して大笑いしてしまいました。笑った後は、なんだか本当にスッキリした気分に。落語の軽妙洒脱な笑いは、心を浄化してくれるような気がします。30代半ばになってようやく、古典落語のおもしろさがわかるようになってきたようです。「お風呂で落語」、結構お勧めですよ。

久々に心の底から笑わせてくれた大阪人(miyabi・兵庫・未婚・26歳)

会社の上の人との飲みで、あまりにおもしろい取引先の知り合いの方がいました。普通に話してるのに漫才のようで、ああ大阪の人だなあって思いながら、心の底から絶えず笑ってしまいました。こんなに腹筋を使って涙が出そうなくらいに笑ったのは久々でしたが、そうやって笑った後って体がすごく爽快になります。

生理痛が和らぐ不思議(わんふう)

いつも、生理痛がひどく、生理の時はふさぎこんで過ごしていましたが、姉が花笠音頭のテストのために練習をしているのを見て、おかしくて涙が出るほど笑い転げていたら、重かった気分と共に生理痛がかなり和らぎました。気持ちの問題って、生理痛にはかなり影響すると思うので、なるべく笑ってリラックスして過ごすことが大切なのだと思いました。科学的な根拠はないかもしれないけど……。

元気なのはそのおかげ?(れりあ)

笑いが癌などの病気も治すほどの威力があるというのは、有名な話ですよね。わたしもストレスの多い毎日を暮らしていますが、音楽をやっていてメンバーに、駄洒落王がいて大いに笑わせてくれます。先日も凄いギャグが飛び出し、思い出し笑いで一週間は楽しみました。唯一心配なのは皺が増えること。でも風邪も引かないくらい元気なのはそのおかげ? とてもありがたいと感謝しています。

NO

素直に笑えないです(まるやままゆみ)

最近、ホント笑えないんです。なんだか馬鹿馬鹿しいって気持ちが先に来ちゃって、笑うよりもあきれちゃうのが先。おもしろいこと聞いたり見たりしたら、素直に笑えるようになりたいな。

いつも仕事のことが頭に(ちかぽん・東京・未婚・31歳)

一年前に精神的にも肉体的にもハードな部署に異動になってから、つねに仕事のことが頭から離れない日々が続いています。自分で希望しての異動だったのですが、かなり辛い毎日です。こんな日々では、心から笑えることは、ほとんどありません……でも、今年は精神的にもっとゆとりを持って生活したいなぁ。

冷めた自分に愕然(めぐ・東京・未婚・38歳)

なんだか最近、素直に笑えなくなっている冷めた自分に愕然とする。今回のように、ストレートに問われるとグサっとくるのは、よくない傾向だと思う。なんでもかんでも、テレ笑いでごまかしたりせず、きちんと笑える自分に戻りたい。

昨日までのみなさんの投稿を読んで

笑いは最高の感情表現

笑うことは肉体的、精神的に効果があるものです。肉体的な面での「笑い」は全身運動なので、筋肉のリラックスにもつながる。血液循環を良くして、血中のNK細胞アップにつながると言われています。

血中のNK細胞とは、ナチュラル・キラー細胞の頭文字をとってNK細胞。リンパ球の一種で体の免疫機能をつかさどり、たとえばウイルスと戦ったり、ガン細胞を攻撃する力を持っている細胞です。このNK細胞がいわゆる「自然治癒力」のもとになり、その人の免疫力の原動力となるわけです。

「笑う門には福来る」というのは、やはり本当で、辛いことがあっても笑い飛ばせる人ほどの人は体も病気にならない、というわけですね。また笑うことは全身のリラックスにつながるので、辛いことや嫌なことで身構えてしまって、肩こりになったり、背中が痛くなったり、というのを防ぐこともできるわけです。

精神的な効果としては、やはり笑いというのは、最高の感情表現ですから、感情を表現することによって「うつを防止」することができます。気分を開放する、ということは大切なことですよね。

心理学的にみると、「笑い」は物事や自分を客観的にみるゆとりがないと、生まれないと言われています。そうですよね。辛いことや失敗を笑えるのは、ゆとりがないとダメですよね。辛いことも笑い飛ばせるパワー、欲しいですよね。

海原純子

海原純子

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