足裏マッサージが身体に良いわけ

足裏マッサ−ジ、とっても流行ってますね。みなさんの投稿を読んでも、かなり通っている方が多いようで、正直言って驚いています。それだけ効果を実感していらっしゃるのでしょうね。ではなぜ、足の裏を刺激すると身体に良いのでしょう？　よく足の裏は「第二の心臓」と言われます。これは足の裏を刺激すると、血液の返りが良くなって、全身の血液循環が改善されるからです。現代人は歩く時、足を固定するような靴を履いています。また職場では、デスクワークの多い方は、ほとんど座りっぱなしで歩くのもわずかです。最近は、主婦も家事が電化されてかなり楽になりました。こんな状態では心臓から送り出された血液は、液体の常として低い所に溜まってきます。溜まっているのは静脈の中で、静脈は血管の壁が薄いので血管が広がってしまいます。

また静脈の先には、毛細血管がつながっていて、この部分が唯一、血管の中と血管の外の細胞との間で酸素や炭酸ガス、栄養素や老廃物などを交換する部分なのです。この部分に大量の静脈血が溜まってくれば、酸素や栄養素の交換もうまくいかないばかりか、毛細管はふくれて、その圧力で血液中の水分が細胞間隙に出てきます。これがむくみになるわけです。「靴を買うなら夕方にしなさい」と言われるゆえんがここにあるわけです。

今、ちょっと自分の足を触ってみてください。足の内側で膝からくるぶしにかけて長い骨があります。よく、「すねをかじる」と言われる骨で脛骨（けいこつ）と言いますが、この骨の上を指で強く押してみてください。ぺこんとへこんでなかなかもとに戻らないという方、要注意です。もう一度、足を観察してください。足の内側のくるぶしの辺りから足の裏にかけて、細かい網の目のような赤もしくは青い血管が浮いて見えませんか？　これがたくさんある人ほど足が慢性的にむくんでいます。当然、冷えやすいし足はだるいし、疲れやすい、見た目も太くてかっこ悪いということになるわけです。

静脈や毛細血管は一度広がってしまうと、元に戻りにくい性質を持っています。これを防ぐには、よく足の筋肉を動かして、その筋肉の収縮力を静脈に伝えて中の血液の返りを良くしてあげることが大切なのです。だから歩くことや足を動かすことが必要なのですが、これを足裏マッサ−ジが代用してくれているというわけです。明日は足のどんな部分が、身体の部分と関係が深いかを東洋医学的にお話したいと思います。