普段の生活の中で、長時間いすに座っているとき、なんだかカラダのおさまりが悪い、足を組まなければ落ち着かない、立っているとき、ついどちらかの足に重心がかかってしまう、バッグや買い物袋などを持つ手が決まっている、などなど、バランスの悪さを感じる、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

これは、日ごろの習慣でついてしまったカラダの癖によって、そう感じられることも少なくないのです。ですから、無意識に行っている日々の動作を少し意識してみることで、ずいぶん改善されるのではないかと思います。

そこで今週は、気になるカラダの歪みについて、みなさんのご意見を伺いながら、左右のバランスを保つための立ち方、歩き方、座り方などについてお話ししたいと思っています。一週間、よろしくお願いします。