代替医療とは何か

こんにちは。マリー秋沢です。　今日は、代替医療とは一体何か？　ということと、その種類をいくつかお話ししたいと思います！

“代替医療”とは、英語圏の用語である“Alternative　Medicine”（オルタ二ティブ・メディスン）の訳語で、”現代の西洋医学に代わる医療“として注目される分野でもあります。身近なもので言うと、サプリメント療法、アロマセラピー、ヨガなど。ちなみにイギリスではこれらの療法のことを“補完医療”−Complimentary Medicine−（コンプリメンタリー・メディスン）と呼びます。イギリスではアメリカとは考え方が違い、これらの療法を「代わりの」ものではなく、むしろ西洋医学に−補足的な−ものであるという考えが根付いており、 “補完医療”（コンプリメンタリー・メディスン）と呼ぶのです。最近では混乱を防ぐためにこれらの医療を統一し、“Complementary＆Alternative　Medicine”−補完代替医療−と呼ぶようになりました。　

さて、代替医療の重要性として、chezclaraさんは、高齢社会に向け「ぼけずに寝たきりにならない」ために今できることは？　と考えると健康であることが最大の目標、とおっしゃっています。　そしてchezclaraさんのおっしゃるとおり、日本はこれから次の点でも代替医療がとても重要になってくるかと思われます。

1.生活習慣病などの病気にかかってから治療をするのではなく、未然に予防する必要性がある、ということ。

2.現代医療ではまだ解明が難しい、“ストレス”、“慢性疲労”などによる体調不良を改善する必要性。

3.長寿国でいると同時に、最後まで“寝たきり”ではなく、活動的な人生を送るため。

4.半健康や健康のさらなる上を行く、“アンチエイジング”（抗老化）を目指すため。

grow　upさん, wakanoさん，chezclaraさん，めたもさん，けろすけさん，micheさんが実践されている代替医療のアロマセラピー、ホメオパシー、そしヨガとは何か？　見てみましょう。

まずアロマセラピーは日本でもなじみがある代替医療のひとつです。皆さんの中でもストレス解消法として、またリラクゼーションの一環として定期的に施術を受けている方もいらっしゃるかと思います。アロマセラピーとは植物から抽出した芳香物質を含む製油（エッセンシャルオイル）を浴槽に入れたり、希釈し身体に塗布後マッサージを行ったり、熱して香りを漂わせて心を落ち着かせたり、と植物のパワーを借りて、様々な心身の不調を調整していくセラピーです。欧米では、アロマセラピーの資格が得られる教育機関も数多く存在しますが、日本でもイギリスのアロマセラピーの認定協会（IFPA）と提携する学校も登場するなど、正しい知識を持ったプロのアロマセラピストがどんどん誕生しています。欧米では資格を持った多くのアロマセラピストが病院で施術を行っています。日本でも、混合診療の実施により、このような病院がさらに増えることと思われます。

世界でも代替医療の代表格として挙げられるホメオパシーは、ドイツ人の医師、ザムエル・ハーネマンが19世紀初期に考案した療法です。ホメオパシーとは、なんとも不思議なかたちで身体の持つ自然治癒力（身体が自然と治そうのする力）を引き出し、治癒させようとする療法です。一言でいうと、身体の症状と「同じもの」を使用して治療するのがホメオパシーです。分かりやすく例にとってみると、健康な人が服用すると発熱してしまうような薬剤をよく希釈し、患者に微量与えることにより、発熱症状を自然に緩和させる、というものです。通常では考えられないことが、不思議と身体に作用し症状を改善してしまうのがホメオパシーです。この、化学的、薬学的に説明のつかない方法を用いるホメオパシーが、一世紀以上の歴史をもち、また世界の人々に、広く認知されている事実はいうまでもなく、多くの人々に認められた臨床的な有効性があるからです。ホメオパシー側の主張は、近代科学がかならずしも生命現象や精神現象を完全に解明しているわけではない以上、未知のメカニズムをつうじて治癒が達成されたとしても不思議ではない、というものです。さて、ホメオパシーの日本での浸透が気になるところですが、アメリカではすでにヘルスフードストアやスーパーなどで、気軽に購入できるようになっているのが現状です。ただ、日本ではまだホメオパシーは訓練を受けた専門家による診断を必要とするもの、とみなされています。近い将来、ホメオパシーもサプリメント同様、きちんとした情報が私たちにダイレクトに伝わるようになることでしょう。

“マドンナなどハリウッドセレブやモデル達に人気”と、アメリカで2,3年前に火がついたヨガ。今では、日本でもフィットネスクラブでヨガのクラスを簡単に受けられるようになり、ヨガを体験することが出来る機会が増えました。ヨガとは、インド医学から生まれ、中国医学の「気」の通路としての「経路」と同じく、エネルギーである「プラーナ」の動向をうかがう医学です。瞑想を中心に体系化されたもので、体位や坐法、呼吸法、イメージ法などがあります。特にストレスなどを溜めている方にはおススメなのは、ヨガは心身におよぼす精神神経免疫作用を活用し、精神を安定した状態にしてくれます。また、適度な筋肉を使うので、身体のラインを整えることができ、常に引き締まったボディーをキープできることも魅力のひとつです。

皆さん、いかがでしたか？　明日も、あなたにとって今、なくてはならない代替医療は何か？　を教えてください。　See　You　Tommorrow!!!