メンタルトレーニングの40代

佐々木

どんな40代にしたいですか？　何か、「こういうステージ」みたいなものありますか？

中谷

今僕が一番興味があるのはやっぱりメンタルトレーニングだから、メンタルトレーニングをしていくところでしょうね。

佐々木

メンタルトレーニングについては、今までたくさんお伺いしましたけど、それはストレスに強くなるということではなくて、安定した精神状態を持つということへの興味？

中谷

そうですね。今おっしゃったのでいえば、後者。バランスですね。たとえばここに離れたところにボトルがありますよね。このボトルを手を使わずに倒すにはどうしたらいいか。

佐々木

長崎県のコーヒーショップご存知ですか？　わたし行きたいなあと思ってるんですけど、経営者仲間がみんなよく行くんです。そこのコーヒーショップはコーヒーしか出さないんですけどオーナーが、見てものを動かすといったことをする。超能力と言う人もいるし、精神力と言う人もいる。多くの経営者や科学者もお客さんとして行くらしいんですけど、感動するって。

中谷

スポーツを分類する方法があって、大きく分けると5つ。もっと細かく分けると29の分け方があるんです。その中で言うとボウリングは弓と一番近いんです。的に当てるゲーム。

弓の場合はね、構えた時点で、もう勝負あったなんですよ。弓を見に行く人ってね、弓が好きな人しか行かないんですよ（笑）。そうするとね、的を見てる人なんか一人もいないんですよ。みんな構えを見て「あ、あの人は当たった。この人は……」っていうのが見てわかる。

一般が多い世界っていうのは的ばっかり見る、つまり結果だけを見るんです。だから本当はゴルフはフォームを撮らないといけない。ボウリングの世界でも、アプローチに立って、構えた瞬間に、ストライクを取ったか取ってないかはもう決まっているんですよ。だからそこまでにどうするか。ダンスも、会って向かい合った瞬間に「あ、この人うまい」とか、うまいか下手かわかる。

つまり、もうその時点で踊っているんですよ。だから、見るだけでピンを倒すようにするためには、その「倒すシーン」に自分がどういうイメージを持っていけるか、っていうところがポイントなんです。それで「あ、これはもう倒れている」と思ったり、そうでなかったり、というのが事前にわかるんですよ。

大切なのは、心と体のバランスを取るっていうことだけで、あとはその通りやるだけなんです。

佐々木

それを40代に？

中谷

これは今までは、どうしたらうまく倒せるかって、テクニックはもう覚えてきちゃってるわけですよね。テクニックは覚えてるけど、テクニックやトレーニングじゃなくて、楽しんでそれができるっていうことなんですよね。楽しんでやらないと絶対倒れないです。そこには当たらないです。