低酸素室での訓練

佐々木

山に登る前には、断食したり、6,000メートル級のところに登ったり、そのほか都内では低酸素運動などされているんですよね？

野口

そう、都内に低酸素室があるんですよ。5,000〜6,000メートルまで設定できるのかな。その部屋に入ったら、空気はもう、5,000メートルですよ。

佐々木

だんだん薄くなっていくんですか？

野口

だんだん薄くなる。最初は30分、座ってます。いきなり運動はできないですから。最初の30分、ボーッと座ってると、もう眠くなってくるんですよ。モワーッとなってくるんです。

佐々木

入った時は東京の標高なんですよね？

野口

もう最初から、2,500メートルくらいから始めるんです。で、5,000メートルくらいまでにして。

佐々木

何分くらいで？

野口

30分くらいですね。そこでしばらくのんびりして、それからまあ、自転車をこいだりとか。

佐々木

え？　自転車!?