イー・ウーマン川嵜昌子さん休み明け、元気に働くワザありますか？

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今週のテーマ

会議番号:2440

休み明け、元気に働くワザありますか？

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【開催期間】
2008年05月12日より
2008年05月16日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

川嵜昌子　編集ディレクター、経営コンサルタント

本日もご投稿、ありがとうございます。香りや着ていく服を挙げる方が多いようです。niccaさんは、「サ�……

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2日目までに届いている投稿から...

	簡単コーディネートで (nicca・埼玉・パートナー無・36歳)
毎日、何を着ていこうか？と悩んでしまうタイプなので、週明けは無理せずサッと着られる組み合わせに決めています。「明日から仕事だ～。でも服はアレだから簡単だ～」と思うとちょっと余裕が出ます（笑）

クラブ活動が楽しみ! (msecretary・東京・パートナー無・44歳)

週1回、勤務先でヨガを教えているので、GW中から次のクラスの準備にいそしんでいました。ヨガクラブは、自分の好きな事が会社で行なえるし、また普段仕事上ではあまり交流のない同僚とも、一緒にストレス発散出来る場です。クラブ活動が無い日には、会社からヨガスタジオに直行。自分のヨガクラスのアイディアを入手します。お陰で体調が良く、ストレスフリーで、仕事も順調にはかどるので、毎日元気に働いています!

お客様の笑顔を思い出して (みどりのゆび・奈良・パートナー有・48歳)

休み明けは体より、むしろ気持ちが乗らないことが多いですね。仕事と家事と育児で毎日くたくたなので、このまま仕事をやめたらどんなに楽かなぁ、なんてことまで考えることもしばしば……。そんな時、会社へ向かう車を運転しながら、お客様から頂いた感謝の言葉を思い出すと、やっぱり私はこの仕事が好きでやっているということを実感して元気をだしているのかもしれません。

	前日のバスタイムに一工夫 (ヴェリーメロン・東京・パートナー有・40歳)
仕事前日のバスタイムに、お気に入りの香りの石鹸やシャンプーなどを使って気持ちよく過ごすと、気分も上がって翌日元気に働けます。

	ショッピングに行く！！ (hana hana・パートナー有・37歳)
ウインドーショッピングをして「あ～、これ欲しい……」と、高価な物を数点物色します。「これを買うにはがんばって働かなくっちゃ～」と、意欲が出てきます。鼻の先にニンジンをブラ提げないとがんばれないタイプなのだと、実感してます。

規則正しい生活 (ゆうたんぽん・岩手・パートナー有・42歳)

私は普段から休日でも平日と同じ時間に起きます。以前、「同じ時間に起き、陽を浴びると体がリセットされる」と聞いたことがありましたし、我が子が早起きなのも要因の一つですが、これが休み明けに疲れを持ち越さないのではないかと思っています。泊まりがけの旅行でも、早寝早起きをしていますので、多少の疲れが残っていても会社では普段と変わりありません。今は家族で過ごす事が一番楽しい休みの過ごし方なので、「これ！」というのはありません。

香で情動を操作 (BUNBUN01)

アロマテラピーの勉強を趣味でしているのですが、香は大脳の理論的な思考にとらわれず、本能の脳である大脳辺縁系に芳香化学物質がダイレクトに作用するので、集中力が必要な時にバジルやローズマリー・シネオールを使ったり、気分をリフレッシュするのに柑橘系のレモンやグレープフルーツの香は効果があると感じます。長いお休みの後に集中力が切れがちな時には、朝のフルーツにグレープフルーツを用意したりすると爽やかに一週間を始められますよ。

	これと言ってないです。 (誠二・大阪・パートナー無・39歳)
特に技はないですが、朝の挨拶をいつもより大きく出しています。声を出すことで一様メリハリをつけています。また、一日の行動チェックを行い仕事の順番決め、まずは、結果の出やすい物から手をつけていきます。まずは、声を出して挨拶するこれですね！

3日目の円卓会議の議論は...

休み明け、慌てないように。行くのが楽しくなるようにする

本日もご投稿、ありがとうございます。

香りや着ていく服を挙げる方が多いようです。niccaさんは、「サッと着られる組み合わせに決めて」いるとのこと。

休み明けに、「洗濯して窮屈になっている！」「このコーディネートはいまひとつ」「しまった、クリーニングをとって来ていないから、あのジャケットがない。今日来客があるのに～」などとバタバタするのは、避けたいですよね。

また、休みに買った服を着てみたものの、買ったときとはテンションが違っていて、「色が明るすぎる」「これ、夏ものだから、まだ早い」とやっているうちに、時間がギリギリになってしまうのも、ありがちですが、避けたいものです。

アロマテラピーを勉強されているというBUNBUN01さん、具体的に挙げていただきありがとうございます。また、「バスタイムに、お気に入りの香りの石鹸やシャンプーなどを使って気持ちよく過ごす」というヴェリーメロンさん。

香りは、手軽に試せるのでいいですよね。日常からいろいろな香りを使い分けるといいと思います。ココナッツなどリゾート気分が出るので私は好きです。

また、休日も規則正しい生活を送っているゆうたんぽんさん。休みに遅寝遅起きすると、休み中もなんとなくだるいですし、休み明けはプチ時差ボケのようになってつらいもの。せめて、日曜の夜は早く寝るようにしたほうがよいと思います。

しかし、金曜日にお持ち帰りした仕事を休み中忘れていて、日曜の夜に思い出したりするのは最悪ですよね。「しまった！　明朝の会議の資料、まだ途中までしか作ってなかった」「休み中に考えてみます、と言ったのに、何も考えていなかった」とならないように。

休み明け、「朝の挨拶をいつもより大きく」するという誠二さん、意識的にポジティブな行動をとるのもいいと思います。気分はいまひとつでも、まず形から入れば、だんだん気持ちもついていくと思います。

楽しいことをイメージするのもいいですね。Msecretaryさんのヨガクラブ、みどりのゆびさんのお客様の感謝の言葉。鼻の先にニンジンのhana hanaさん。
学生のとき、休み明け、ブルーでなかったのは、友だちと話をするなどの楽しみがあったからでしょうか？

そういう意味では、休み明け、職場に行くのが楽しくなるようにしたほうがいいのかもしれません。そういう工夫をされている方、とくに工夫はしていないが、こうだから楽しいという方、その内容を教えてください。また、ほかのワザもぜひご教示ください。

川嵜昌子
編集ディレクター、経営コンサルタント


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