イー・ウーマン川嵜昌子さん休み明け、元気に働くワザありますか？

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今週のテーマ

会議番号:2440

休み明け、元気に働くワザありますか？

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【開催期間】
2008年05月12日より
2008年05月16日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

川嵜昌子　編集ディレクター、経営コンサルタント

皆さん、１週間、たくさんのアドバイス、ありがとうございました。今日は、日頃から心がけていることも挙げ……

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4日目までに届いている投稿から...

ワンランク上の…… (フキノトウ・神奈川パートナー有・)

ホントは月曜日が憂鬱。逃げてもしょうがないから日曜日は、仕事モードに盛り立てる。まず半身浴から……興味あるテーマの冊子を読んでリフレッシュ。次に身の回りの整理整頓。そして新聞とビジネス書で頭の栄養分を補給。最後は身体と心の栄養タイム。夕食は5時～8時ぐらいまでたっぷり時間かけていただく。尚普段心がけていることは、ワンランク上のものをひとつ揃えてあげること。例えばシャンプーでもいい、昨日より少しきれいになった感覚が働く意欲につながるのです。

♪右から左へ受け流す～ (ホットレモネード・愛知・49歳)

日々の理不尽ストレスは『♪右から左へ受け流す～』を心がけています（笑）。そして日記も欠かせません。私の日記は自己満足日記、良いことを出来るだけ思い出して書き留めます。天気がよかったとか、ありがとうと言って貰えたとか、些細なことも書けばちょっと嬉しくなります。将来の夢も書きます。結構ウキウキするもので、気持ちよく寝られます。

何にでもプラスを見つける (ドゥーイグレック・東京・パートナー有・48歳)

昔、産休明けに、すんごい理不尽なクライアントに思わず切れそうになりながら、「イヤイヤ、この人とは日本語で話せている」と我が家の一歳児との不自由な日本語でのコミュニケーションを思い出して耐えたものです。どんなことにもいいことを一個は見つける。これが私のワザかな。だってこの7日の朝、仕事か～と思いつつ、でもこれで子どものお昼考えなくてすむよなあ。給食って偉大！と思った私に賛成してくださるワーキングマザーの方、いらっしゃいますよね？

	ソトアサ (キース・東京・パートナー無・22歳)
私は、外で朝食をとるようにしています。朝、早い時間からやっているお気に入りの（あるいは、ちょっと気になる）喫茶店やカフェを見つけておくと、そこに行くために少し早起きをし、ワクワクしながら家を出ることができます。私が単純だから、できることなのかもしれませんが……

趣味に没頭 (mi-ma・神奈川・パートナー無・31歳)

休日は、趣味にしているネイルを自宅で開業。親しい友人を招いて、また口コミで来てくださるお客様に対して、ネイルを施しています。そう考えると毎日仕事をしているようですが、好きなネイルに没頭し、技術を高められ、尚且つネイルを通して多くの人と出会い、喜んで頂けることで、また月曜日から一週間頑張るというパワーの源になっています。

技はないですが、元気ですね！ (kimirie・兵庫・パートナー無・37歳)

休みに好きなことをした後だから、元気に週を明けよう！と思っています。どちらにしても一週間働かないといけないですし、なら、元気に楽しく過ごせた方が、幸せだと思っています。だから、休みの日の過ごし方で調整しています。疲れ気味だから、家で趣味を楽しむのか、気が滅入っているから出掛けるのか、元気あるし、テンションをキープしたいから友だちと騒いだり、休みをキーポイントに、次の週につなげますね。しかも、自分の会社なので、そんなにブルーになることもないですね！

5日目の円卓会議の議論は...

来週明けからこれでバッチリ！

皆さん、１週間、たくさんのアドバイス、ありがとうございました。
今日は、日頃から心がけていることも挙げていただきました。

日曜日に身体と心に栄養を与え、普段はワンランク上のものをひとつ揃えるというフキノトウさん。
「ワンランク上のものをひとつ」に、おおいに賛成です。最初はちょっともったいないかなあとも思いますが、実際に質の高い商品やサービス、プロの仕事振りにふれると感動し、元気になりますし、職業人としても学ぶことが多くあります。

朝、お気に入りの喫茶店やカフェに行くというソトアサさん。お気に入りのお店はいいですよね。

私は、仕事が立てこんできて、仕事をしながらコンビニ弁当をかきこむ日が続くと、あえて、お気に入りの、ワンランク上のお店にランチを食べに行ったりします。ゆったりとした雰囲気のなか、おいしい料理を食べていると、頭がすっきりして仕事がはかどることも少なくありません。

日々の理不尽ストレスは受け流し、日記によいことや将来の夢を書くというホットレモネードさん、理不尽なクライアントでも、どんなことにもいいことを見つけるドゥーイグレックさん。
理不尽なことは、考えていると、ついでにあれこれ腹の立つことを思い出し、被害者的な意識になってきます。
以前の上司がよく「道端の小さな石ころに構わないように」と言っていました。中長期的な視点でみて、どうでもいいことで怒ったり、落ち込んだりしないようにという意味です。将来の夢などを思い出すと、理不尽なことも「どうでもいい石ころ」に思えてきます。

休日は、好きなネイルを自宅で開業しているmi-maさん、休みの日の過ごし方で調整しているというkimirieさん。素晴らしいですね。

これまで皆さんからいただいたアドバイスをまとめました。

■休み前■
　　仕事を片付けておく

■休み中■
　　規則正しい生活
　　コンディションを整える
■休み明け前夜■
　　＜明日の準備＞
　　　スケジュールを確認する
　　　少しずつ仕事モードにしておく
　　　洋服のコーディネートを揃えておく
　　＜気分を盛り上げる、切り替える＞
　　　スキンケア
　　　アロマテラピー
　　　おいしい食事
　　　ケーキ
　　　ゆったりとした時間
　　＜楽しいことをイメージ＞
　　　お客さんの感謝の言葉
　　　次の楽しみ
　　　次の週末
　　　自分へのご褒美
　　＜勇気づける＞
　　　テレビや本の言葉で自分を激励

■休み明け■
　　早起きする
　　好きな香りをつける
　　お気に入りの喫茶店で朝食を食べる
　　朝の挨拶をいつもより大きく
　　意識的に明るく
　　無理しない、残業しない
　　１日乗り切ればいいと思う

■日常■
　　日々充電を心がける
　　日記に気持ちを吐露する
　　ワンランク上のものをひとつ
　　理不尽ストレスは受け流す

さっそくこの週末から試してみてください。そして、週明けは、明るい笑顔でスタートしましょう。

川嵜昌子
編集ディレクター、経営コンサルタント


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