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今週のテーマ会議番号:2463
身体の筋肉の衰えを感じていますか？
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1日目/5日間
働く人の円卓会議
2位
【開催期間】
2008年06月09日より
2008年06月13日まで
円卓会議とは
斉藤美和
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このテーマの議長
斉藤美和　モデル　ウォーキングインストラクター
 円卓会議議長一覧
こんにちは、斉藤美和です。6月に入り、いよいよ薄着の季節になってきました。半袖から見える二の腕、Tシャ……
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1日目の円卓会議の議論は...
月曜：1日目(テーマの背景) 火曜：2日目 水曜：3日目 木曜：4日目 金曜：5日目(リポート完成)
こんにちは、斉藤美和です。
6月に入り、いよいよ薄着の季節になってきました。半袖から見える二の腕、Tシャツから透ける背中、ウエスト回りなど、「なにこれ？」と冬の間目をそむけていた身体のライン、気になりますよね。

毎日腹筋をしていたはずなのに！　ストレッチも欠かさないのに！　筋肉よりぜい肉の方が勝っているのは気のせいかしら？　歳のせいかしら？　と筋肉の衰えを感じている方、意外と多いのではないでしょうか？

私自身、40歳の声を聞いてもまだまだイケる！　と思っていたけれど、45歳も過ぎると筋肉の衰えと日々闘っております（笑）。しかし、あきらめてはいけません。ただ痩せているだけでは美しくありません。年齢や体型、骨格、筋肉の質などその方に合った美しいボディラインがあります。

今週は30代、40代からでも間に合う美しいボディライン作りについて盛り上がりましょう。みなさんの日々の努力話や対策をぜひお聞かせください。もちろん、男性からのご意見もお待ちしています。一週間よろしくお願いいたします。

斉藤美和
モデル　ウォーキングインストラクター		 斉藤美和


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■ 「筋トレ、していますか？ 」
筋トレの効果として見逃せないのは、筋肉の「質」のアップ
■ 「同じ筋肉ばかり使っていると、その筋肉が短くなろうとする能力が強くなっちゃって」
佐々木かをり対談 win-win > 第109回 杉山ちなみさん
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元気のひみつ >中井美穂さん VS 石川雅仁さん
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