イー・ウーマン森安めぐみアロマセラピーで風邪対策していますか?

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会議番号:2621

アロマセラピーで風邪対策していますか?

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【開催期間】
2009年01月12日より
2009年01月16日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

初日から、たくさんの投稿をありがとうございました。アロマセラピーを風邪対策に使っているという方は少数……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

精油のパワーで免疫力をサポート (laila・東京都・パートナー有・38歳)

我が家では、風邪のひき始めや風邪予防に精油が大活躍します。鼻がグズグズするときはユーカリの芳香浴、喉がゼイゼイ言うときはベンゾイン（安息香）をキャリアオイルで希釈してデコルテに塗布……。以前、かかりつけの内科医の先生に「風邪のウイルスは薬じゃ殺せないんだよ！　自分の免疫でやっつけて自分で治すんだよ！」と諭されて以来、風邪のときは自分の免疫力を最大限に引き出すように心がけています。精油の活用も、その一つです。

ユーカリ (ねぎ0523・東京都・パートナー無・39歳)

小さい頃から気管支が弱く、風邪を引くと最後までのどの痛みと咳が残ります。また、春先には風邪なのか花粉症か分からないのですが、のどがイガイガし、目がしょぼしょぼ……。そんな時はいつもユーカリのアロマオイルを持ち歩き、ハンカチやティッシュに1滴。香りもスッキリしているし症状が和らぐ気がします。今年は花粉症に効くと銘打ったブレンドオイルで春先を乗り切りました！

蒸気浴 (Lafayette・東京都・パートナー無・33歳)

「風邪の引き始め？」と思ったときに私はユーカリやティートリーオイルを使っての芳香浴をしています。洗面器に熱湯をはり、そこにオイルを数滴たらし、顔を近づけタオルを被り蒸気を浴びます。気分もリフレッシュできるし、部屋の加湿にもなり、嬉しい効果が沢山あります。オイルはその日の気分でブレンドしています。

	つかってます (みやび屋・東京都・パートナー有・34歳)
友人に教えてもらい、3年前からティーツリーを愛用しています。ティッシュにたらして寝室においたり、子どもが着ていく洋服の間にしばらくはさんで香りをうつしたり。気持ちがとてもすがすがしくなるので、それだけでも風邪をよせつけない気がしています。

興味はあるのですが (hirosweet・岩手県・パートナー有・33歳)

アロマセラピーに興味があり、何冊か本も読みました。しかし、この精油をこのように使ってこうしよう。すこし喉が痛いからこの精油を使って芳香浴を……　といったような具体的な活用までは至っていません。精油の持つパワーをどんどん使いこなせるようになりたいと思っているものの、心に余裕がなく毎日が過ぎています。

初耳でした。 (yummyf・愛知県・パートナー有・39歳)

アロマで風邪対策が出来るとは、全くの初耳でした。先日、名古屋のリーダーズ交流会で、ペットもアロマオイルのマッサージで簡単に寝てしまうというお話や佐々木かをりさんもお子さんにされているというお話をお聞きして、私自身我が家の家族の心の健康のために、アロマセラピーを始めてみたいと思っていたところです。是非今回皆さんのお勧めのアロマオイル商品を伺えたらと思っています。一週間よろしくお願いいたします。

風邪対策にもなるとは驚きです (おじゃおじゃ・千葉県・パートナー無・27歳)

アロマは興味があるのですが詳しくないため、風邪の対策になることを知りませんでした。私は今のところアロマはマッサージの時にのみ使用していますが、「今日はこの香りがいい」と本能のまま決めてしまっています。もっと詳しくなって自分の症状にあった香りを選んで、効果的に利用したいと思います。

	レモングラス (worldy・兵庫県・パートナー無・38歳)
アロマは寝室においています。風邪対策になっているのでしょうか。リラックス効果でしょうね。でも、効果を知って、もっと対策に活用したいと思っています。甘すぎず、きつすぎず、体にいい効能を知りたいと思います。

2日目の円卓会議の議論は...

冬の大きなトラブルは風邪、乾燥、冷え

初日から、たくさんの投稿をありがとうございました。アロマセラピーを風邪対策に使っているという方は少数派のようですね。Noの意見の「心に余裕がなく使いこなせない」(hirosweet)さん、「佐々木かをりさんのアロマのお話しのきっかけで使ってみたい」(yummyf)さん、「アロマを効果的に利用したい」(おじゃおじゃ)さん、(worldy)さん、安心してくだい。今年の冬は、この一週間の円卓会議でいつもの風邪対策にアロマをプラスする方法を一緒に考えていきましょう。

アロマセラピーとは「アロマ(芳香)」と「セラピー(療法)」からつくられた造語になります。フランスの化学者がある実験中に起きたヤケドの治療にラベンダー油を使いその効果があったことが始まりといわれています。アロマセラピーはエッセンシャルオイルを嗅いだり希釈して肌に塗布したりして肺や鼻からの呼吸器系吸収、肌からの経皮吸収といった経路でエッセンシャルオイルが体や心に作用していく療法です。

風邪の予防を心がけるには、Yesの意見の(laila)さん(ねぎ0523)さん、(Lafayette)さん、(みやび屋)さんの使い方はとても有効です。皆さん、風邪対策に焦点をあてたエッセンシャルオイルもきちんと選んでいます。抗ウィルス、抗菌作用に優れたものは、ユーカリグロブルス、ティートリー、ラベンダー、レモン、オレンジ、ペパーミント、パイン、サイプレスです。風邪の流行る時期に絶えず芳香浴をするだけで大切な家族全員の風邪予防ができます。また、「風邪の引き始めかな?」と感じた時に(Lafayette)さんの投稿にある蒸気浴はとても効果があります。喉の痛み、鼻づまり、頭痛などの緩和につながります。洗面器にはったお湯の蒸気を顔に浴びるので肌の乾燥にも良いです。上記のエッセンシャルオイルを1本、選んで行ってみてください。

私は、冬の大きなトラブルは風邪、乾燥、冷えだと思っています。この3つを意識した皆さんの風邪対策を引き続き教えて下さい。アロマセラピーで効果があった方法もお教えてください。皆さんの投稿をお待ちしております。

注1) 風邪が大敵な妊婦さんは、体調も10人10色です。
　　　嗅覚も大変、敏感になっているので、芳香浴をする場合、少なめの量で気分が悪くなったら換気して
　　　調節して使ってみてください。

注2) また、小さなお子様は、6歳以下の場合はごくごく軽めの芳香浴しかおすすめできません。
　　　(使用できるオイルはラベンダー、カモミールローマン、マンダリンなどです)
　　　7歳から14歳までは、成人の使用量の三分の一くらいでお使いください。
　　　中学生からは成人と同じ使用量です。お子様によっては個人差があるので調節をしてみてください。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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