イー・ウーマン鷹松香奈子日常の動作、肩甲骨を意識していますか?

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会議番号:2643

日常の動作、肩甲骨を意識していますか?

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【開催期間】
2009年02月09日より
2009年02月13日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

鷹松香奈子　モデル　ウォーキングインストラクター

皆さんの背中に対するこだわりが、ヒシヒシと伝わってきます。 ooponさんの仰るとおり、身体の筋肉は繋が�……

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4日目までに届いている投稿から...

背骨と肩甲骨が見える後ろ美人に (marco302・パートナー無・37歳)

日常的に人にお見せするものではありませんが、背中についてはこだわりがあります。背骨と背筋がはっきりわかれていて、肩甲骨が背中に埋もれない背中。いくつになってもビキニを着ていたい私にとってはこれは絶対です。いつ着る機会がくるか未定なときでも、その日のために鍛錬は忘れません。

	女神が現れた (ポーチュラカ・福島県・パートナー無・41歳)
アイススケートの浅田真央さんの背中。いつもほれぼれして見ています。無駄なものがなく、美しいと思います。またその美しさを際立たせる動かし方も大事かと。ゆったりと曲線的な体の動きは、見ているとなにか女神でも現れたかのような感覚になります。

内側から意識する必要性 (Coco Bennie・広島県・パートナー無・40歳)

今までは講師として人の前に立って授業をすることが私の仕事でした。だから、常に姿勢は大事と思っています。しかし、これからは本業の音楽でステージに立っていこうと思っているので、もっとビジュアル的に魅力をアピールしたいと思っています。バレエの稽古に毎日通うことはできませんが、自分の部屋や、スポーツセンターのトレーニング室で、バーレッスンくらいは自分でします。その際、全身を鏡でチェックするだけでなく、体の中身、つまり構造を意識しながら、美しさを追求します。

意識しています (oopon・千葉県)

先日、肩甲骨の周辺が痛くてマッサージを受けたとき、整体師さんより「普段から、肩甲骨を意識しながら腕を回すといいですよ」と言われ、実践してます。特に上腕を大きく動かすと、肩甲骨の動きがわかりやすいし、コリがほぐれて気持ちいいです。猫背気味のときに腕を後ろに動かすだけで、背中が伸びて姿勢がよくなります。腕と肩甲骨が連動しているのがわかります。

	「天使の羽」持ちたい！ (akko-・東京都・パートナー無・31歳)
モデルさんや女優さんが背中の開いたドレスで綺麗な肩甲骨だとまるで「天使の羽」みたいで憧れます。ヨガの時には意識的に肩甲骨の運動ができますが、日常生活ではなかなか忘れがちになってしまいます。このテーマを見て早速、意識を向けよう！と思いました。そんな繰り返しですね。

全くあがりません！ (RICOMIND・長野県・パートナー無・47歳)

3日目コメントの（1）（2）をチャレンジしました。まったく動かず……。背面で両手の広をぴったりくっつけることすらできませんでした！　長年、「てかけ」のコリがひどくて、しばしばマッサージに通っています。今回のテーマは、かなり刺激になりました。体操や、姿勢の注意、気にしてみたいと思います。ありがとうございました。

5日目の円卓会議の議論は...

肩甲骨、首、鎖骨を鏡でチェックしてみましょう！

皆さんの背中に対するこだわりが、ヒシヒシと伝わってきます。
ooponさんの仰るとおり、身体の筋肉は繋がっているのです。
肩甲骨から肩、首、または腕など……
肩甲骨を意識するということは、身体の使い方を意識する、ということなのです。
Coco Bennieさんのように、鏡に姿を映すことは、とても効果的だと思います。
鏡で自分の身体をチェックすることで、どこを気にしたら身体がどう反応してくれるのかが、判ってくるからです。
そして、身体が理解してくれると、自然と動くようになってくるのです。

肩甲骨が出ていて、きれいな背中はやはり柔軟性が必要です。
ポーチュラカさんの仰るとおり、浅田真央選手の背中は本当に美しいですね。
それは彼女の柔軟な身体からくるものなのでしょう。
RICOMINDさんのように、ストレッチにチャレンジしたけど、まったく動かなかった、という方は、背中が固まってしまった状態です。
見た目の美しだけではなく、健康上の面からも良いことではありません。
ぜひ今日からストレッチを始めてください。
肩甲骨が寄るということは、鎖骨が開くことでもあります。
肩甲骨だけでなく、鎖骨や首も埋没していませんか？
鎖骨が開くと首が伸び、バストアップにも繋がってきます。
どうです？　良い事ずくめです。

marco302さんのように、ビキニとはいわなくても、もうすぐ薄着の季節になります。
背中を意識することは、慣れないと難しいかもしれませんが、それは皆さんの美意識に関わってくると思います。
自分の後姿を客観的に見る目を養って、ぜひ後姿美人になってください。

鷹松香奈子
モデル　ウォーキングインストラクター


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