イー・ウーマン森安めぐみ夏の疲れにアロマセラピーを利用していますか?

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会議番号:2800

夏の疲れにアロマセラピーを利用していますか?

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【開催期間】
2009年09月14日より
2009年09月18日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

初日から興味深いご投稿をありがとうございました。朝、起きると私は家にある一番大きい鏡で、「今日の肌……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

手入れという程ではありませんが (cerise・東京都・パートナー無・41歳)

入浴剤代わりに、お風呂に好きなアロマオイルを数滴垂らしてリラックス＆リフレッシュしています。入浴との相乗効果で例年よりも肌の調子がよい感じがします。また、朝晩が涼しくなるこの時期に急に疲れがでて、だるかったり、風邪をひきそうな時には、ティートリーのオイルを使って予防しています。

クレイパックをしています (しろしろしいなパートナー無・)

パウダークレイ（泥）に好みのエッセンシャルオイルを加えて手作りパックをしています。半身浴をしながらパックをすると、ひんやり気持ちいいことに加え、湯気のスチーム効果で次の日の肌がしっとりとします。今はラベンダーを主に使っていますが、気分や肌の調子に合わせて時々オイルをブレンドしたりしています。

蒸気で肌をリフレッシュ (Lafayette・東京都・パートナー無・34歳)

私は洗面器にお気に入りの精油を垂らし、そこに熱湯を注ぎ、頭からタオルを被り顔にその蒸気をあてるようにしています。肌も生き返る感じがしますし、インフルがはやっている今は、ティーツリーやユーカリなども使い、ウイルス対策も兼ねています。気分転換にもなりますし、自己流ですが、この方法が気に入っています。もちろん、そのあとは水分補給は必須です。

リラックスできますね。 (さちプー・神奈川県・パートナー無・37歳)

夏の暑さ、紫外線を浴びたことによる疲れを体は正直で隠せないのでしょうか。夏真っ只中はそんなことはなかったのに、最近は全身や特に顔が乾燥してカサつきはじめました。夏の暑さによく頑張ったね、という自分の体への労わりとご褒美をこめて、フェイシャルとボディーのアロマオイルによるミニエステに先日行ってきました。心身ともにリラックス・リフレッシュすることができ、有意義な時間を過ごすことができました。

シャンプー・トリートメントで (ぷちらぱん・埼玉県・パートナー有・47歳)

天然ハーブの香りをとりいれた、フランスのあるメーカーのシャンプー・トリートメントを利用しています。改めて、時間をとってアロマを取り入れるということをまだ習慣化していないし、どんなときにどのようなアロマがよいのか、まだ知識不足なため、今の状態です。でも、今後はもっと知識を深めて、手軽に日常に取り入れていきたいと思っています。

	利用してません。 (エム５・東京都・パートナー有・39歳)
正直何から手をつけてよいのやら。ちょっと興味はありますが、なんか高額なセットでも買わないと始められないような気がして。お手軽な方法があったら、教えてほしいと思います。夏の疲れというより、最近足がむくみやすくなってます。

原因は夏の疲れだけではなさそう (くみお・岡山県・パートナー有・40歳)

この頃、自分の顔に、目、鼻、口といった基本的なパーツでないものが増えてきました。つまり、シミ、そばかす、小じわが幅を利かせるようになってきました。日焼け防止対策をしているとはいえ、7時間も8時間も戸外で過ごすことがあるので、仕方ないかと思いますが、少しでも食い止めるために何かよい方法があるでしょうか。また、白髪も気になり始めましたが、夏の疲れは関係あるのでしょうか。

オイルでのフェイスマッサージ (あきんぼ・東京都・42歳)

1年中、夜の入浴の仕上げにしているので、夏の疲れ対策ではありません。キャリアオイルにネロリを中心に、好きな精油をブレンドしておき、風呂でマッサージして、オイルを洗い流さずそのまま寝ます。他に何も使わないので簡単だし、スキンケアコスメ代も節約できます。肌の疲れは感じてませんが、1ヶ月ほど前から唇の荒れがひどく、今までなんとも無かった手持ちの口紅やグロスで皮むけしてしまうので困ってます。アロマで対策できますか？

ボロボロですが (yojko6712・千葉県・パートナー有・39歳)

夏に限らず、身体も心も疲れてボロボロになってます。アロマセラピーにも興味はあるのですが、時間や経済的な事情があり、なかなか行けないのと、どんなことをされるのかわからないので怖いかな～と思って、ためらってしまいます。小学生の娘が将来アロマセラピストになりたいといっているので、娘にやってもらえるようになるまでしばらく我慢かなと思っています。部屋でアロマオイルを炊くこともあるのですが、夫が嫌がるので、あまりできません。

2日目の円卓会議の議論は...

夏に浴びた紫外線と冷房が今の肌に影響する

初日から興味深いご投稿をありがとうございました。
朝、起きると私は家にある一番大きい鏡で、「今日の肌はどんな状態だろう」と見ています。その時に、キメが整い、くすみのない状態だと嬉しくなります。大げさかもしれませんが、肌の状態が良いと、その日が自信に満ちた日になります。

まずは、皆さんの投稿をいくつか見ていきましょう。YESの意見の(cerise)さん、この方法は(エム5)さんや(yojko6712)さんの様に「アロマをどうやって使って良いかわからない」という方に手軽にできて、おすすめです。一日の疲れをとる、首や肩の凝りをためない、カラダを冷やさないためにも毎日の入浴はとても大切なことです。意識して時間を作ってみましょう。アロマを入浴剤のように使うと私たちのカラダの嗅覚と呼吸器、皮膚の3つに働きかけ、心身のリラックスや風邪の予防などが期待できます。使い方はとても簡単です。

●　大さじ1杯の天然塩または、はちみつ、牛乳などに好きな精油を3、4滴入れてからバスタブに溶かすだけです。
●　一日の終わりにおすすめな香りは、ラベンダー、カモミールローマン、マージョラムスィートなど
●　風邪をひきそうな時には、ティートリー、ローズマリーなど
●　冷えからくるむくみには、サイプレス、ジュニパーベリーなど

(しろしろしいな)さんのクレイパックや(Lafayette)さんのアロマの蒸気に肌をあてる方法は、今の季節になりやすい、ザラザラした肌や毛穴の目立つ肌にはおすすめです。暑かった夏を乗り越えた肌は汚れています。クレイには、この汚れを吸着する作用があります。アロマショップなどで、600～1,000円くらいで買えるので手頃な価格で効果の高いパックが作れます。(Lafayette)さんが実感されている「肌も生き返る感じ……」という表現がぴったりです。週一回程度使って、習慣にすると肌は見違える様になるでしょう。

●　クレイ大さじ1杯、フローラルウォーターまたは水で適宜、肌にのせやすい状態にさせてから精油を1滴入れてよく混ぜる。洗顔後の肌に目や口の周りを避けて塗布して5分程度したら洗い流す。
●　夏の疲れた肌には、ラベンダー、カモミールローマン
●　ニキビの出やすい肌には、ティートリー、パルマローザ、ゼラニウム

NOの意見だった(あきんぼ)さん、絶えず精油を使うことによって、いつでも心と肌の状態を良い方向へ導いている気がします。ネロリには肌のターンオーバーを促進させる効果もあり、スキンケアにはぴったりな精油だと思います。

そして、アロマセラピーはコスメ代の節約にもつながっているのが良い点でもあります。(あきんぼ)さん、1ヶ月前からの唇の荒れが悩みとのことですが、胃腸の調子はいかがでしょうか。唇は体の外に露出している唯一の粘膜です。皮膚の様に皮脂腺や汗腺がないため乾燥しやすいところです。また、胃腸などの消化器系の調子がダイレクトに表れるところでもありますので、この1ヶ月を振り返って改善できることを行ってみてください。アロマでの対策というよりは、ナチュラルな唇パックをご紹介します。一日の終わりに行ってみてください。

●　オリーブオイル　小さじ１杯、はちみつ　小さじ半分を混ぜて唇の上をやさしく円をかくようにマッサージします。その後、小さく切ったサランラップをのせて、2、3分おきます。

さて、多くの方が鏡をみて、夏の前よりも「くすんでいる」「化粧のノリが悪い」「シミ、シワが増えた」と感じているようなら、夏の間に無防備に浴びてしまった紫外線や冷房による肌の乾燥が原因になっています。私は今年の夏、冷房で冷えたカラダをアロマバスで毎日、温めて、その日の不調を次の日に、なるべく持ち越さない工夫をしました。これだけでも、心身のリラックスが得られ、かなりの効果を実感しています。

2日目の今日は、カラダの疲れや季節の変わり目でやる気が出ないなどの不調に、アロマセラピーでどんなことをして改善しているか、お聞きしたいと思います。引き続き、疲れた肌の悩みもお聞かせください。
皆さんのたくさんのご投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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