イー・ウーマン森安めぐみ夏の疲れにアロマセラピーを利用していますか?

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会議番号:2800

夏の疲れにアロマセラピーを利用していますか?

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【開催期間】
2009年09月14日より
2009年09月18日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

昨日も、たくさんの投稿をありがとうございました。夏の疲れがたまったこの時期に、アロマを使って気持ちよ……

議長コメントを全文読む

2日目までに届いている投稿から...

アロマは無くてはならないもの (ダンス・ダンス・ダンス・兵庫県・パートナー有・37歳)

アロマは生活に不可欠です。定番のラベンダー。ちょっと甘ったるいイランイラン。一番のお気に入りは最近なかなか手に入らないサンダルウッド。アロマは「香り」ですので、オイルだけでなく仏前のお線香も朝の香り、また昔ながらの茶色い蚊取線香は夏の香り。「香り」が感覚を安らげると共に研ぎ澄ましてくれます。

私のアロマセラピー (ウリムーちゃん・広島県・パートナー有・44歳)

肌に特化したアロマセラピーは未だトライアルしたことはありません。しかし、疲れたときに自分が選ぶアロマエッセンスから、より今の自分を理解し、また、自分の疲れを認識できることはよく経験します。疲れたときは、オレンジ系やミント系をよく選んでいます。癒しはラベンダーと言われますが、ラベンダーを欲するときと、そうでないときもあります。

お風呂にゆっくり (dokinchn・東京都・パートナー無・39歳)

夏の間はシャワーですませていたりしましたが、だんだん湯船が恋しくなる頃になりました。夏場は柑橘系が多かったのですが、そろそろ、湯船に2、3滴ラベンダーやゼラニウムをいれて、ゆったりした気分を味わっています。先日、マリーゴールドのハーブとローズマリーの精油を使って石鹸をつくりました。まだ乾かし中なので使うのが楽しみです。

主にバスタイムで使っています (Ｒｉｎｘｉａｎｇ・東京都・パートナー無・33歳)

夏の疲れ対策に限らず、通年、気分に応じて入浴剤やシャンプー、トリートメントに精油を混ぜて使っています。最近は、季節の変わり目だからか、なんとなく頭がすっきりしない時に、ペパーミントなどスッキリ系の精油をいつものシャンプーに数滴垂らしたもので、マッサージするようにシャンプーしています。頭がすーっとして気分爽快です。

香りを楽しみながらマッサージ (kojirei・東京都・パートナー無・35歳)

“夏の疲れ”限定ではないかもしれませんが、お風呂上りにアロマの香りのするオイルでマッサージしています。以前に比べて、夏でも乾燥しがちな肌なので、湯船につかることと、オイルマッサージは欠かせません。爽やかな香りが好きで、柑橘系や樹木（？）系が配合されたものを選んでいます。香りはリラックス効果が高く、不足しがちな睡眠時間ですが、深く眠れる気がします。

香りを生活に取り入れてはいます (palka・アメリカ・パートナー有・29歳)

夏の疲れに、でも、アロマセラピーを利用、でもないのですが、日々の生活でよい香りのするものを使うのが好きです。特に、保湿クリームやローションなどによい香りがすると、幸せな気分になります。今は必ずしも天然のものを使っているわけではないので、代わりにアロマオイルを試してみようかな、と思います。

柑橘系の香りが好き (ＩＰウーマン・東京都・パートナー有・40歳)

夏の疲れ限定、ではないですが、柑橘系の香りが好きです。朝、やる気がないときにグレープフルーツ、レモン、オレンジスイート等の瓶を開け、香りをかぎ、よしっ、今日もがんばるぞ！と勢いをつけます。ティッシュに一滴垂らすだけでも十分香りがするので、効果的です。暑いさなかには、子どもたちにもオレンジの香り付けをしたおしぼりを持たせ、汗を拭くようにさせていました。いつも美味しそうなにおいがするねっ、てお友達に言われちゃった、と喜んでいました。

3日目の円卓会議の議論は...

必要な効果をもたらすアロマ

昨日も、たくさんの投稿をありがとうございました。夏の疲れがたまったこの時期に、アロマを使って気持ちよくキレイを取り戻している人が、たくさんいました。皆さん、手軽にバスタイムや入浴後のマッサージに利用されている人が多いようです。

まずは、Yesの投稿の(dokinchn)さんや(Rinxiang)さん、(kojirei)さんの使い方は、とても参考になります。香りを嗅ぐことによって、ゆったりした気分になれたり、気分爽快になれたり、深く眠れるお手伝いをしたりとアロマはその人自身の心身に必要な効果をきちんともたらしてくれるのだと投稿を読んで感じました。だからこそ、（ダンス・ダンス・ダンス）さんの「アロマはなくてはならないもの」であるし、（ウリムーちゃん）さんの「自分が選ぶアロマエッセンスから、より今の自分を理解し、また自分の疲れを認識できることを経験」するのだと思います。常に使い続けているから、実感できることです。

昨夜の私のバスタイムのレシピは、ジャスミン（自信をつける）と、ジンジャー（心と体の両方を温めたい）を選び、ブレンドして、バスタブに浸かりました。昨日の投稿にあった（あきんぼ）さんのオイルマッサージを顔や首、肩に行いました。
●　ホホバオイル　小さじ2杯　ジャスミン1滴

最近は、家で過ごす人が増えていると聞きます。アロマバス＆オイルマッサージは手軽な「おうちエステ」になるでしょう。肌は気にかけて触ってあげることが、一番のお手入れだと私は思います。ぜひ、気に入ったオイル1本で、今日から始めてみてください。

Noの意見として(palka)さん、昨日の(ぷちらぱん)さん、日々の生活の中で自分のお気に入りの香りがするものを使うことは、とても素敵なことだと思います。「幸せな気分」というのは私たちの心の栄養になります。天然のアロマも、まずは「幸せな気分になれる香り」を基準に選んでみてください。
(IPウーマン)さんのティッシュに1滴、垂らして使う方法は、今すぐ気分転換をするには誰でも簡単にできる使い方ですね。特にやる気がしない時には、ローズマリーやペパーミント、バジル、ユーカリプタスなどで勢いをつけるのは、働く私たちには必要なことです。

さて、3日目の今日は、もう少しだけ自分の心と体を見つめてみましょう。「疲れがとれない」「胃腸の調子がすぐれない」「生理痛がつらい」など涼しくなってきた今、気になる体の不調を教えてください。アロマセラピーで、できることを考えてみたいと思います。
皆さんのたくさんの投稿をお待ちしています。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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