イー・ウーマン菅家ゆかり顔のぜい肉が気になりますか?

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会議番号:2814

顔のぜい肉が気になりますか?

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【開催期間】
2009年10月05日より
2009年10月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

自分の顔で気になることは、誰でも何かあるものですが、顔のぜい肉の気になる度は高く、約8割をキープして�……

議長コメントを全文読む

3日目までに届いている投稿から...

リンパマッサージと笑顔を毎日 (reikot・大阪府・パートナー有・38歳)

ショーウインドウに映る横顔にガーン！となってから、「冷え」の改善にもいいと聞いて、リンパマッサージをやっています。二重あごとまではいかないけれど、フェイスラインがシャッキリしていないなあと感じることがあります。あとは心の底から笑うとか。表情筋を使わないとぼんやりした顔になると聞いてから、眼を大きく見開いたり大きく声を出して笑ったり「一人福笑い」をやっています。

	笑顔エクササイズ (ポーチュラカ・福島県・パートナー無・41歳)
あごのラインを保つ為に、定期的ではありませんが、意識して笑顔を作るようにしています。たとえばネットしているとき、顔が能面になりがちですが、ときどきぎゅっと口角を上げます。外出する時は玄関にある鏡を見て、にっこり笑ってから出掛けます。

顔筋マッサージとコルギ (いくいく・東京都・38歳)

顔筋マッサージを3年半、コルギを半年続けています。マッサージで目の下にあった脂肪のプツプツが解消、少々食べすぎても顎のラインは変わらず、目の周りやおでこのシワも解消。コルギを始めてから頬のたるみが緩和、悩みだったほうれい線もかなり緩和されました。この二つの組み合わせは私にはとても合っているようです。頬がこけて見えがちですが、議長のコメントに励まされ、顔の筋肉を真剣にとらえて鍛えようと思います。そういえば、変顔って顔筋にいいですよね。

ぜい肉よりたるみが気になります (YURIKA・兵庫県・パートナー無・32歳)

ほっぺのぜい肉も多少気になりますが、それよりも顔全体のたるみやこわばりが気になります。普段からフェイスニングをしていれば、顔の筋肉が鍛えられて表情豊かになれるのだと思いますが、１人フェイスニングは何度やっても続かない。ヨガのように気持ち良いことは続きます。フェイスニングも気持ちよくできて、変化も早く実感できればいいのですが……。何かいい方法はありませんか。アドバイスをお願いします。

	やつれてきました (marube・福岡県・パートナー無・43歳)
年をとって、顔の脂肪はどんどんと減ってきています。その代わりに、たるみ、しわが増えて、もうすこし脂肪がほしいなと思うくらいです。やつれた、という印象が強いですね。若いころのパンパンした肌が懐かしいです。

4日目の円卓会議の議論は...

引き締まった顔立ちにする

自分の顔で気になることは、誰でも何かあるものですが、顔のぜい肉の気になる度は高く、約8割をキープしています。たとえば、ふっくらとした丸顔は、健康的で人を安心させるいい印象を与えますが、同じようにポッチャリした頬なのに、肌にハリが無くゆるんでいる状態だと、元気がなく実際よりも老けているように見られがちです。

marubeさんの投稿にもありますが、若い頃は脂肪がついているとぴーんと跳ね返ってくるような弾力があったのに、年齢とともにしぼんでしまうように感じることがあります。私も、20代の頃はムーンフェイスと言われ、丸顔がチャームポイントでした。今でも丸顔ですが、顔が一回り小さくなり疲れると貧相な感じに見えてしまいますから、血行をよくし元気にみえるように、顔の運動を取り入れ引き締まったフェイスラインをキープするように心がけています。

「若い時と比べると、見た目が違ってきた」と思う方も多いことでしょうが、何歳くらいから、違いを感じたでしょうか？　肌の曲がり角は、25歳といわれますが、筋肉は肌よりも早く、20歳くらいから衰え始めます。30代前半くらいまでは余り大きな変化は感じないのですが、私の経験でも30代後半から自分で気が付く変化が出始めます。
私の場合は、画面に映った笑顔が引きつって見えたことが、衰えを自覚したきっかけで、このままでは、衰えるばかり、何か方法はないかとフェイスニングを始めたのです。

ぜい肉よりもたるみやこわばりが気になるというYURIKAさんのご意見に、同感という声も多いと思います。ぜい肉が付くことより、その付き方や状態が問題なのです。筋肉が衰えると脂肪の重さを支えきれず、そこに重力も加わり、頬が徐々に下がってしまいます。この “たるみ”が顔の形を変化させ、顔全体締まりがなくボワッと見えてしまいます。頬がたるむと口の両脇に八の字型のほうれい線が深く目立つようになります。また、筋肉の動きがスムーズに行かなくなると表情も乏しくなります。ひとつの衰えのサインから更に広がる嫌な連鎖になる前に、緩やかで小さな変化で止めたいですよね。

reikotさんのリンパマッサージ、ポーチュラカさんの笑顔を意識すること、いくいくさんの顔筋マッサージやコルギ（骨気）など自分に合うものを継続して実践できれば、改善につながると思います。
プラスだと思っても、なかなか実践できない、継続が難しいというご意見もありますが、わざわざ時間を取るのではなく、洗顔時に眼の運動をしてみる、歯磨きの時に頬を大きくプクプク動かす、背伸びする時に顔も上下に大きく伸ばしてみるなど、何かついでに1～2種類取り入れて見てください。小さな積み重ねがきっと成果に出ますよ。
明日はまとめですから、顔のぜい肉は、どうして気になるのか。見た目や気持ちなどへの影響も含めて日頃意識していること感じていることについてお聞かせください。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


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