イー・ウーマン菅家ゆかり顔のぜい肉が気になりますか?

>>> 旧リーダーズ／メンバーからの移行登録について

	働く人の円卓会議

	人から学ぶ、人と学ぶ表参道カレッジ

	国際女性ビジネス会議

佐々木かをりの
win-win対談

今週のテーマ

会議番号:2814

顔のぜい肉が気になりますか?

投票結果

374票

114票

この会議への投票・投稿は
募集を締め切りました。

【開催期間】
2009年10月05日より
2009年10月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅家ゆかり　フリーアナウンサー、表情アドバイザー

1週間、たくさんの投稿をいただき、ありがとうございました。顔のぜい肉は気になるものですが、単純に見た�……

議長コメントを全文読む

4日目までに届いている投稿から...

顔のたるみは気持ちのたるみ (エゾモモンガ・東京都・パートナー無・42歳)

顔のぜい肉がたぷたぷして、表情筋の動くのが見えないと、無愛想にみられると思います。若い頃は「笑っても目が小さくならない」「怒ってるように見える」などと言われてました。今はコミュニケーションを良好にしたくて、人と話すときはあえて大げさに表情をつくるよう意識しています。そのせいか（？）「愛想が良い」と言われるようになり自分でもびっくりです。何より笑顔でいる方が周りもハッピーになるし、周りがハッピーなほうが自分もいい気分だと思うので。

リンパマッサージだけです (Linden・ヨーロッパパートナー無・)

入浴中、夜眠る前のお手入れ後リンパマッサージを顔、首、頭を含めて行うと翌朝顔色がよくなり、引き締まったかな、という実感があります。しかし顔の筋肉をあまり使っていない生活をしているのをこの会議を通して実感しています。これからもっと笑って表情豊かな顔を日々保てるようにするのが目標です。職場ではあまりに表情を顔に出していないのでしょう、他国出身の同僚達から私が何を考えているのか表情から全く察することができないでしょうからその改善のためにも顔の表情に意識します！

周囲を威圧する？ (walk714・南アフリカ・パートナー無・34歳)

とまではいかなくとも、童顔なので何とかしたいです。外国女性は、年より老けて見られるのでアジア人・小柄・丸顔の私は本当に不利。気にせずに、ビシバシ厳しいことを言い返せばいいのでしょうが、どの程度まで童顔の小娘が言うことを相手が真摯に受け取るのかと大いに疑問です。言葉は悪いですが、「相手になめられない」雰囲気を身につけたいです。

	凛とした表情 (白井　直・石川県・パートナー無・30歳)
私は、引き締まった顔でいたいです。鏡をみて自分が元気の出る顔でいたいと思います。顔を動かしたり、大きな声で歌ったり、あきらめずに続けて、まずは二十顎を解消します！　ありがとうございました。40歳まであと10年、自分がどんな顔になっているか楽しみです。

	贅肉なし (天愛・愛知県・パートナー無・48歳)
脂肪も減り、窪みだらけです。表情筋の衰えも加わり、一気に老け顔になりました。若い頃は自分の丸顔が非常にいやでしたが、今の顔の方が貧相でいやですね。顔のトレーニングソフトも使っては見たものの、効果はわからず。優しくて、健康的な顔にしたいです。

快適な暮らしと「顔」 (真打ち・栃木県・パートナー無・40歳)

顔は、心の起伏を映す鏡のようである。また、私の場合年齢を重ねるごとに造作自体に捉われることがなくなった。例えば、本人にしてみれば鏡を覗く度、気になっているホウレイ線があったとしても、他人が見れば気にも留めない事である場合も多い。本人は、気になる点を常に集中視しがちだが、人は全体的にその人を印象付けているようだ。楽しく活き活きとした生活は、おのずと表情に出る。生活全般を、今一度見直したい。

5日目の円卓会議の議論は...

顔と向き合う1分間をつくりましょう

1週間、たくさんの投稿をいただき、ありがとうございました。顔のぜい肉は気になるものですが、単純に見た目のことだけでなく生活ぶりや意識などについても、皆さんのつぶやきが伝わってきました。顔や身体のコンディションに関して皆さんいろいろ実践されていて、そのメソッドも数多くご紹介いただき、関心が高いと感じました。生活の中でしっかり実践されている方も増えていて、私もいい刺激をいただきました。今日の投稿からも、なりたい顔や表情のイメージを持って前向きな気持ちが感じられました。

ぜい肉は、気になる事のチェック項目のひとつですが、気になることは、その時々違うと思います。どんなことでも「あれ、何か違う。変な感じだわ」と気が付いたときに、放置しないことが大切です。早めに行動を起こせばコンディションをキープしやすくなります。日頃使わない部分を大きく意識的に動かすことで、筋肉を衰えさせないようにします。筋肉が、フカフカの食パンのように柔らかく弾力があれば、表情も豊かでメリハリをつけることができるようになります。きりりとやる気を感じさせたいなら目と口元に注意です。引き締まった顔は、口元や顎のラインがどのようになっているか意識するなど、日頃の表情のクセや顔の見え方をチェックしておくとその場にふさわしい雰囲気を作り出せます。

私が毎日実践していることは、朝晩の洗顔タイムにじっくり顔を観察し、コンディションをチェックすることです。朝は、クマや顔色など疲れが出ていないか観察します。疲れているようなら、血行をよくするように、びっくりしたときのように眉を上げ上下にゆっくり伸ばしてストレッチし、強めに目を閉じたり大きく見開くなど目の周囲を取り巻く眼輪筋を動かします。滑舌を良くするように唇、頬や舌をいろいろな方向に動かします。顔の筋肉を動かしていると頭に血液が巡り、脳が目覚める感じで、頬にも赤みが差して血色が良くなります。

夜は、化粧品をつけるときに、優しく肌に触れ、弾力はどうか。固くなって凝っている部分はないか。横顔や首から胸のラインもリンパの流れを上から下へ促すように触って感触をチェックします。朝は、エネルギーを呼び起こし、夜は疲れを解消することを意識して、顔とじっくり向き合う時間です。毎日2～3分ですが、もっと簡単でも構いませんから鏡に映った顔全体の様子がチェックできるくらいの時間をかけてみてください。
その日の顔の状態がわかると、心の準備もできて安心です。朝晩に自分の顔と向き合うことは、自分と会話する時間でもあります。
顔には、その人の心や健康などのサインが表れます。忙しい毎日だと思いますが、自分の顔とゆっくり対話してみてくださいね。

菅家ゆかり
フリーアナウンサー、表情アドバイザー


	「あごのラインのたるみ、解消法を知ってますか？」フェイスラインを改善して、全体の印象もアップしよう！
	「佐々木かをりのwin-win対談　第81回菅家ゆかりさん」顔の筋肉トレーニング「フェイスニング」で、表情も伝わり方も変わります。
	このジャンルの過去円卓会議をチェック
	このジャンルのトップページへ

	メロンリペア 15万箱　突破！抗酸化サプリメント

アクション
プランナー
時間が見える大人気の手帳

	イー・ウーマンに依頼する

	働く女性の調査

	マーケティングブランディングコンサルティング

	講演・研修のご依頼

	メディア掲載一覧

	取材のご依頼

	asahi.com 私のミカタ

	佐々木かをりのブログ

	佐々木かをりの Twitter

｜個人情報について｜利用規約｜各種お問い合わせ・お申し込み｜会社概要｜