イー・ウーマン森安めぐみアロマオイル、自分でブレンドしていますか?

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会議番号:2849

アロマオイル、自分でブレンドしていますか?

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【開催期間】
2009年11月16日より
2009年11月20日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

たくさんの投稿をありがとうございました。YESの投稿の皆さんからの香りが想像できて嬉しくなりました。NO�……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

	冷えた身体に (kamoo・静岡県・パートナー有・34歳)
冬に近づき最近は『冷え』が気になります。「かたくなった身体をほぐし、冷えた身体を温めたい。」そのような気持ちから、カモミールローマン、マンダリンをブレンドしたマッサージ、芳香浴を行っています。力が抜けて、リラックス、安眠効果もあり、このブレンドが今のお気に入りです。

中々うまくいかないですが (kimirie・兵庫県・パートナー無・39歳)

結構好きなので、よく作ってみます。でも、その殆どが、アロマファンで部屋に香らせるばかりです。ネイルオイル、ヘアオイルなど、ベーシックなものに、自分のらしい香り付けをして、楽しもう！と思うのに、そのオイルの持つ効果を考慮して考えるより、好き嫌いのみで、自分の好きな香りに偏ってしまうから、逆効果もあるのでは？と、あまり使いこなせていません。サロンに行くと、嫌いな香りでも、必要な製油をうまくブレンドすることによって、隠してくださったりして、勉強不足を感じます。

インフルエンザ対策 (dokinchn・東京都・パートナー無・39歳)

もともと精油は揮発性なので、抗菌効果で空気をきれいにしてくれます。ティートリーやユーカリにその時に好きな精油（ラベンダーやゼラニウム等）をブレンドして芳香浴しています。ティートリー＋ローズマリー＋好きな精油でスプレーを作って外から帰ってきたら手にスプレーしたり、洋服に掛けたりしています。

ブレンドしていますが、適当です (yonesuke・愛知県・パートナー有・32歳)

アロマって難しそう……と躊躇していたら、友人がまさに森安さんのおっしゃるとおり「とにかくその時の自分がいいと思う香りにすればいいんだよ」と言われ、気軽に楽しむようになりました。鼻づまりだからユーカリ……くらいは意識しますが、基本的に効果などは全く考えず、ただ好きな香りを選んでいるだけ。でも、体調によっていいと感じる香りは全然違いますね。体調がいいときは柑橘系、体調が悪くなると樹木系の香りが心地よく感じます。今回の円卓会議で勉強したいです。

	決まった範囲で (isabel86・愛知県・パートナー有・44歳)
花粉症の時期にはティートリーやユーカリプタスなどと柑橘系のオイルをブレンドして使っています。使い方が難しい精油もあるので、正式に勉強していない私は、お店や雑誌などでセラピストの方のお薦めの範囲でブレンドしています。

	よくわからない (みいや・東京都・パートナー有・46歳)
配合など難しそうでよくわからないのでやっていません。ラベンダーやローズマリーなど単独で使用しています。自分でブレンドできるようになれば楽しいのにと思いはしますが難しそうで……　もっともっとレパートリーが増えるように情報がほしいです。

ブレンドは難しいですが (ＩＰウーマン・東京都・パートナー有・40歳)

好きな香りの精油をいくつか持っており、気分に応じてティッシュに垂らしたりして芳香浴しています。むやみに混ぜると変な香りになりそうなので、自分でブレンドしたことはありません。「ＰＭＳ用ブレンド」という市販の精油を嗅いだところ、生理前のいらいらが緩和されたことがあるので、オリジナルブレンドにも挑戦してみたいです。

	以前はやっていたけれど (reire・静岡県・パートナー無・31歳)
肩こりと腰痛がひどく、以前はローズマリーにフランキンセンスをブレンドして愛用していました。現在妊娠中なので、このブレンドや、何が入っているか分からないブレンドオイルもお休みし、ベルガモットを単品で使う程度にしています。最近は蓄積した腰痛に耐える日々です。

2日目の円卓会議の議論は...

ブレンドに大切なのは直感

たくさんの投稿をありがとうございました。YESの投稿の皆さんからの香りが想像できて嬉しくなりました。NOの意見の「よくわからない」「難しい」を解決するために、精油のブレンドの基本をお話ししていきたいと思います。

皆さんが手軽に行う芳香浴のブレンドは精神的な気持ちの切り替えをしてくれて、香りを選ぶことによって、リラックスにもリフレッシュにも一瞬で私たちの気分を変化させてくれます。
マッサージオイルのブレンドは目的に合わせて作ると、香りが精神面に働きかけ、精油の薬理成分が痛みの緩和や血行促進などをしてくれます。

どちらを行うにしても精油は、1本で使っても良いのですが、2種類以上をブレンドして使うと相乗効果が期待できます。そして、2～3種類のブレンドになると1つの香りでは味わえない香りの奥深さを感じることができ心身両面のバランスを取り戻すことを助けてくれるのです。
「ブレンドする」というと、とても難しく思えるかもしれません。実は、アロマセラピー講座で、一番、盛り上がるのは実際に香りを嗅いで自分のためのマッサージオイルやクリームに何種類かの精油をブレンドしている時間なのです。生徒さんのお顔もとても輝きます。自分に合う好きな香りを追い求めている生徒さんの姿を見るのが楽しくて私は、講師を続けているのかもしれません。もちろん、精油がもつ作用の知識も大切ですが、禁忌事項を守って頂ければ、徐々に覚えていったら良いのではないかと思うのです。

禁忌事項)精油は植物から抽出した天然のものですが100%、安全なものではありません。成分が高濃度に凝縮されていますので、体調や体質によっては刺激やかゆみを感じる原因になります。精油を原液で使わない。飲用しない。赤ちゃんには使わない。幼児、妊婦、てんかん、高血圧の方に使えない精油があるので必ず確認する。

現在、妊娠中の(reire)さんのように、妊娠初期は精油の使用は避けて柑橘系の精油をほのかに香らせる芳香浴がおすすめです。安定期に入りましたら、腰痛には、アロマセラピストによる背中や腰まわりのマッサージをすると良いでしょう。

そして、ブレンドに一番大切なのは、その時の直感です。初めての方は、2～3種類、選んでブレンドをしてみましょう。

例えば、Noの意見の(IPウーマン)さんのPMSブレンド(月経前緊張症)を作ってみます。PMSでお悩みの方はゼラニウムをメインにマッサージオイルを作ると良いでしょう。

　●植物油(スィートアーモンド油など)　大さじ　1杯
　　ゼラニウム(PMS、月経痛、月経不順、静脈瘤、むくみなど)　2滴
　　ベルガモット(情緒不安定、心配ごと、ストレス、マタニティケアなど　3滴　
　　ラベンダー(月経痛、頭痛、慢性疲労、冷え性、緊張、PMSなど)　1滴

PMSの症状がある(IPウーマン)さんは、月経2週間前から上記のブレンドオイルを、お腹や腰、仙骨まわりに塗布してみてください。むくみやだるさ、下腹部の鈍い痛み、不安定な気持ちなどを和らげてくれます。慣れてきたら、1滴だけ違う香りをいれてみるとか、幅を広げていくと香りの変化を感じることができ、マッサージを行うのも楽しくなるはずです。
【注】精油を肌に使う場合は、必ず植物油などに希釈して使います。体には1％、顔には0.5％、体の部分的に使う場合は2％で使っても良いです。初めて使う精油は必ず、パッチテストをしましょう。

皆さんも、お手持ちの精油でマッサージオイルのブレンドを作ってみたくなりませんか。
2日めの今日も、引き続き体の不調に効くマッサージオイルのブレンドレシピを教えてください。例えば、肩こりや頭痛、足のむくみなど改善したいものをお聞かせください。皆さんの投稿からヒントをもらってブレンドをしていきたいと思います。
たくさんの投稿をお待ちしております。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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