イー・ウーマン森安めぐみアロマオイル、自分でブレンドしていますか?

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会議番号:2849

アロマオイル、自分でブレンドしていますか?

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【開催期間】
2009年11月16日より
2009年11月20日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

森安めぐみ　英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト

昨日もたくさんの投稿をありがとうございました。皆さんから参考になるアロマの楽しみ方が届きました。まず……

議長コメントを全文読む

3日目までに届いている投稿から...

お風呂で…… (Kiki-0125・東京都・パートナー有・39歳)

最近はまっているエッセンシャルオイル。うちには2歳、5歳、11歳と小さい子どももおり、ディフューザーでたく程度がほとんどです。最近よくするのはアロマバス。子ども達はオレンジの香りが大好きですが、オレンジのみお風呂に入れると、元気を通り越してケンカになることもしばしば。お風呂に入る前から騒ぎすぎてケンカしていた時に、既に入れていた1滴のオレンジにラベンダーを1滴混ぜたら、とたんにおとなしくなりました。アロマテラピーの威力を感じた瞬間でした。

手作りハンドクリーム (まるげりーな・埼玉県・パートナー有・34歳)

子どものころから手荒れがひどい私は、ハンドクリームを手作りしています。オリーブオイルにキャンデリアロウとみつろうを混ぜた基材に、大好きなラベンダーオイルを数滴落とします。手荒れがひどいときは、湿疹にいいとされるニームオイルも入れて、常温で固めます。手のみならず、唇にも、また乾燥する時期には、目のふちにも薄く塗って、指で軽く押さえると、じんわり目が温まってリラックスし、翌朝のアイラインもすっとなじみます。しっとりした美しさには欠かせない万能クリームです。

肩こり予防と顔用です (あきんぼ・東京都・42歳)

夜のお風呂で使う顔用は、ネロリを中心にオレンジ、イランイランなどのお気に入りの香。肩こり予防のマッサージに使うものは、ペパーミントとオレンジを入れています。ジンジャーも加えようと思いつつ、現状の効果に満足しているので買い足していません。アロマオイル利用歴は長く(20年ほど)以前はブレンドされたオイルを買っていましたが、自分でブレンドした方が好きな香りを安く楽しめると思ったので、数年前からブレンドオイルは買わなくなりました。

	香りに興味を持って (カッサン・三重県・パートナー無・41歳)
いろいろと精油を購入し、お風呂で一滴二滴利用してリラックスタイムを楽しんでいます。単品でしか利用していません。ブレンドして相性や効果などを試したことはありませんでした。頭皮のマッサージは気持ちよさそうなので、勉強して試したいです。

	香りとの出会いから (真打ち・栃木県・パートナー無・40歳)
まだ、アロマに親しんだ事はないが、議長の「ブレンドに一番大切なのは、その時の直感」との言葉に気持ちが動いた。基本はおさえながらも、自分の好きな香りに出会い、生活に取り入れて楽しむことを尊重したいと思う。

4日目の円卓会議の議論は...

ブレンドオイルを自分のご褒美にする

昨日もたくさんの投稿をありがとうございました。皆さんから参考になるアロマの楽しみ方が届きました。まずは、Yesの(Kiki-0125)さん、ラベンダーの鎮静作用が、お子さんを静かにさせたのでしょうね。希釈も守られているアロマバスだと思います。
(まるげりーな)さん、デオドラントウォーターに続く、万能なクリームの投稿をありがとうございます。私は、ニームオイルというのは初めて聞くオイルでした。キャンデリラワックスも艶のでるリップクリームを作るときに使っているだけでしたので、ハンドケアやアイケアにも良いとは驚きました。

(あきんぼ)さんのように、スキンケアの効果と好きな香りであるネロリをメインに、その時の気分でオレンジをいれたり、イランイランをいれたりとブレンドを楽しむことが良いでしょう。さらに、肩こりの緩和のために、血行促進や老廃物を流しやすくさせる効果のあるペパーミントとオレンジを使われているのも良いと思いました。そして、アロマセラピー歴20年とはすごいです。アロマセラピーは、一度、体や心に対する効果を感じられた人は、長く続けられるセルフケアだと私は思っています。今日までの4日間のYesの投稿にそれを強く感じています。

Noの意見の方にも、「ブレンドは難しい」との声はありますがアロマセラピーを普段から何かしらの形で使っている人がとても多いのです。「呼吸が変わり晴れやかな気持ちになる」「芳香浴の手軽さに満足」「花粉症対策に使用」「生理前のイライラが緩和」など、全て、Noの方の投稿からです。
色々と精油を持っていらっしゃる(カッサン)さん、頭皮のマッサージをラベンダーとローズマリーで行ってみてください。(真打ち)さんが、おっしゃるように楽しむことが続けられることにつながると思います。

さて、私が楽しみながら行っているブレンドオイルを使った「手のケア」をご紹介します。手は第2の脳といわれています。意外と人の目や自分の目に触れる機会が多いものです。電車のつり革をもつ時、パソコンのキーボードを打つとき、名刺交換や商品説明のとき、アロマのブレンドオイルで、さらに自信のある手を目指してみませんか。

小さいガラスの器やアロマショップなどで売っている遮光性のびんに植物油を大さじ1杯、入れます。1度計ったら、15mlの量を覚えておくと次に作る時に便利です。ここに、1％希釈で3滴の精油をいれます。(下記参照)　後は、混ぜて使うだけになります。私は、寝る前に部屋を暖かくして、深呼吸をしながら行います。初めに、フローラルウォーターなどで手に水分を補い、その後、適量のブレンドオイルを手にとり左右交互に塗布していきます。指も1本、1本、丁寧にマッサージをします。余裕があれば、手首や肘まで塗布して気持ちの良いマッサージもしてみてください。

これだけでも、首や肩の凝りが、楽になってきます。あと、大切なのは、頑張った自分を労わっている気持ちになって行うことです。オイル塗布直後は、油っぽい感じがしますが、私は10分ほど、香りを楽しんで、ぼーっとしています。オイルが吸収されて、油分はほとんど気になりません。気になる方はティッシュで軽く押さえてみてください。手の甲の色、爪などが元気になります。

「働く人の円卓会議」に集まる皆さん、3日間、続けておこなってみてくださいね。そして、今までと違う手の甲を感じると毎日、やりたくなります。この、続けるというのには、楽しくて、効果がないとできません。
最終の今日は、アロマセラピーを続けてみて、体や心の変化はありましたか。どんなことが変わったと感じるのかをお教えください。引き続き、皆さんのブレンドのアドバイスもしていきたいと思います。たくさんの投稿をお待ちしております。

＜ブレンドオイルレシピ＞
●ラベンダー　2滴 (手荒れ、抗炎症、普通肌、リラックス効果)
　カモミールローマン　1滴(抗炎症、肌荒れ、乾燥肌、しみ、リラックス効果)

●ゼラニウム　1滴(しわ、しみの予防、乾燥肌、脂性肌、手荒れ、バランスをとる)
　オレンジスィート　2滴(肌を引き締める、普通肌～脂性肌、リラックス効果)

【注】上記のカッコ内は、期待できる効果のごく一部になります。今回は手荒れ予防に焦点をあてています。精油は幅広い作用がありますので、詳しくは専門の書籍をご覧ください。なお、カッコ内の太字は香りによる「心に与える効果」です。

森安めぐみ
英国ＩＦＡ認定アロマセラピスト


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