イー・ウーマン菅原裕子自分を客観的に見る方法、ありますか?

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会議番号:2950

自分を客観的に見る方法、ありますか?

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【開催期間】
2010年04月05日より
2010年04月09日まで

円卓会議とは

このテーマの議長

菅原裕子　人材開発コンサルタント

たくさんの投稿ありがとうございます。6割の人が自分を客観的に見る方法がないと答えておられます。やはり�……

議長コメントを全文読む

1日目までに届いている投稿から...

ポストイットで (fusilli・東京都・パートナー無・44歳)

ワークショップでメンバーの意見を整理するように、ポストイットで自分の考えを並べ替えて整理します。同じ自分の意見であっても、紙に書き出して眼で見ることによって、考えていること同士の関係や重みがはっきりわかるようになり、客観的に自分の頭の中を整理することができるように思います。

	ノートに書く (ｈａｐｐｙゆゆ・神奈川県・パートナー無・34歳)
自分が、迷ったとき、対応に困った時は、自分の思いをノートに書き込んでみます。思ったことを、どんどんを書き込んだ上で、相手側の気持ちも書き込んでみます。そうすると、自然と、客観的に物事を判断でき、winwinな関係となる解決策を導き出せてる感じがします。

ブログかな (奥沢すずめ・東京都)

別にそのためにやっているわけではありませんが、mixi(ミクシィ)などで日記を書いています。客観化するとは、自分を普遍化させて考えることだと思いますが、日記を書くことは結果的に自分の生活や行為を言葉という抽象的なものに置き換えることでもあります。それと、何日か書いていないと、自然に何か書こうとします。普段なら見過ごすことにも向き合うチャンスにもなり、書くネタのある自分でいたいと思うようになります。

鳥瞰する (blue sango・福岡県・パートナー有・41歳)

まだまだですが、心がけていることは、今の状況をいったん自分を地上において置いて、鳥瞰するイメージで見てみることです。実際に視覚だけ上空に上っていることをイメージすることが大切なようです。そうすることで、自分の思い込みやほかの人の立場など、見えていなかったことが明瞭になり、まさに「！」という感覚になります。それでも悩む場合は、信頼できる第三者に相談します。

あることはあるのですが……。 (蓬莱山・北海道・パートナー無・39歳)

私はとても感情的、短気な性格で、すぐに反応してしまうところがあります。「しまった」と思うこともよくあるので、この頃は反応する前に一呼吸おき、頭の中で「もし自分がこう反応したらどうなるかな」とシュミレーションしてみるようにしたり、身近に相談できる人がいたら必ずアドバイスを聞くようにしてから、行動を起こすことにしています。それでも、まだ短気な自分の方が先走ってしまうことの方が多いので、これからは感情のコントロール法を身につけたいと思っています。

常に「まず、相手ありき」 (讃岐小町・香川県・パートナー無・50歳)

「ああ、失敗した」と反省するのは、感情的になりつい言い過ぎてしまった場合です。感情に左右され自己中心的になり、相手にも自分同様の感情があることを瞬間的に忘れてしまっているのです。そのような失敗を踏まえ私が意識し、努力しているのは「相手を尊重する」「相手の話をよく聞く」ことを習慣化することです。そうすることで「私」のこと話す・考えるよりも「相手」の考えを整理しながら聞くことができ、結果的に物事を俯瞰的に見たり捉えたりできるようになるのではと思っています。

あの人だったら…… (kiitos・東京都・パートナー有・35歳)

自分を客観視できたらこんな行動・発言はしなかっただろう……と後悔したことが何度かあります。それ以来、信頼できる友人（物事をはっきり言ってくれる）からアドバイスをもらうようにしていますが、自分自身でも心がけていることがあります。それは、私が足りない点や失敗する要因などを完璧にクリアしていらっしゃると感じるロールモデルを思い出し「あの時、〇〇さん（ロールモデル）だったらどう考え・発言し・行動しただろう？」と考える習慣です。

とても難しい (yumana・福岡県・パートナー有・43歳)

人からの指摘は素直に受け入れようと思っていますが、先日、社内の他部署の方から、「後ろ向きなことばかり言うね」と言われ、ショックを受けてしまいました。自分では前向きなのがウリだと思っていたのに、真逆のことを言われて素直に受け入れることができませんでした。そんなつもりがなくても、他人の目にそう映るということは自分自身を客観的に見ることができていないということですよね？どのようにすれば冷静に客観的に自分を評価できるのか、是非ほかの方の事例を参考にしたいです。

自分を客観的にみるのは難しい。 (mikomuniko・神奈川県・パートナー有・38歳)

今就職活動中です。人材派遣の登録に行ってテストや面接を受けると思わぬ言葉を試験官（？）の方から頂くことが多いです。そして私って意外と○○なのねと自信がついたりします（ただお褒めの言葉を頂いても仕事が来るとは限らないのが難です）。自分の中では自信のあるところが、評価されなかったり反対に自信のないところが評価されたりと、つくずく自分で自分を見る目が無いなと感じます。なにか訓練のような物で自分を客観的に見られるようになるのであれば、是非やってみたいですね。

その時は客観的なつもりですが…… (ｓｍｉｌｅ・兵庫県・パートナー無・41歳)

感情的に物事を言っていない場合は、客観的になれているはずだと思うのですが、振り返って「まずかった」とか「もっとこう言えば良かった」と思うことがあると言うことは、客観的になれていないのでしょうか？　時と場合によって様々だとは思うのですが、100％後悔しないことは有り得ないので、場数を踏むか、同じ失敗を繰り返さない教訓にするしかないのでしょうね。

主観が勝ち、冷静さが隠れんぼ (kimirie・兵庫県・パートナー無・39歳)

１つ１つに主観が入ってしまいます。だから、例えば趣味の書道で、友だちが書いた作品は、いいところ、悪いところがわかり、出品用の１枚が選べるのに、自分の作品は、基準とするところを決めたつもりでも、努力の足りなさと、頑張ったのに！との思いから、さっぱり…、自分のことになれば何故？！と、お互いに笑います。１日の中でとる行動なんて、もっと、自分の自信のなさ、知識不足、時間に追われ、後悔と反省ばかりで、客観的にはなれてないですね。悲しいです。

意識する。 (millionbell・神奈川県・パートナー無・57歳)

自分を客観的に見なくてはいけないと解っていてもやはり結果は反省の方が多いのが現状です。ただ年々その部分をより意識して行動する事を心がけれるようになってはいます。私ははっきりとものを言い過ぎる傾向があり、勿論良い面も多いのですが時に相手に対しての配慮という意味で、その言動は必ずしもよくなかったことが多々ありました。その都度いかに客観的に判断し行動に移すかの意識を高めるしかないと思い常に気をつけることぐらいです。

2日目の円卓会議の議論は...

自分を客観的に見る「体験」をシェアしてください

たくさんの投稿ありがとうございます。6割の人が自分を客観的に見る方法がないと答えておられます。やはり難しいのでしょうか。でも、あるとお答えになった4割の人たちの投稿の内容を拝見しているうちに、なんだかワクワクしてきました。

一番目立つのが、「書くこと」ですね。やはり文字にして眺めると、出来事や意見・考えを自分から切り離して眺めることが出来ます。奥沢すずめさんはmixi(ミクシィ)などで日記を書いておられるということ。私自身は5年日記を使っています。
ｈａｐｐｙゆゆさんの相手の気持ちも書いてみるというのは、blue sangoさんの鳥瞰するというのと相通ずるところがありますね。文字にするというのとはちょっと違いますが、話し合いの場などで意見が対立したときなど、話を聞きながら、ちょっと脇からその様子を眺めて、相手の気持ちも感じてみることが出来れば良いですね。

また、蓬莱山さんのように人からアドバイスを受けるというのもいい方法です。実は、アドバイスを受けようとすると、出来事を話す必要があるので、それがまた客観性を高めるひとつの方法だったりします。でも、相手を選ぶことが大切ですね。事実と感情を区別して聞いてくれる人でないと、客観的になるのは余計に難しいかもしれません。

そして、kiitosさんのロールモデルのアイディアはかなりパワフルな方法です。「○○さんならどうするだろう」と、その人の目線を借りてこの場を見ることが出来ます。大切なことは、自分の周りでロールモデルを見つけることでしょうね。

さて、皆さんの自分を客観的に見るための努力や方法、その体験もお待ちしています。
「自分を客観的に見る方法、ありますか?」

菅原裕子
人材開発コンサルタント


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